心理疾病如何自己治疗,心理疾病如何自己治疗好

1. 心理疾病怎么治才能好？
2. 心理疾病怎么治疗？
3. 有效的心理疏导、心理治疗的方式有哪些？哪些才是对心理疾病患者更好的？

心理疾病怎么治才能好？

心理疾病多是因为心理因素导致，配合心理咨询师的开导，积极配合治疗，如果实在无法控制，就需要服用一些药物。放松心情，多运动，这些都有助于缓解你不适的感觉，努力提高免疫力。不要去***有异常感觉的部位，看看自己喜欢的书籍或者***，分散你的注意力，别去关注感觉不舒服的部位。

心理疾病怎么治疗？

心理疾病病因复杂，病因繁多。个体化治疗的治疗比较有效，其中包括心理社会治疗和生物治疗。首先要安抚病患情绪，最好心理疏导，调整周围环境，保持心情的畅通。病情严重者，建议在医生的专业指导下配以药物治疗。心理咨询适用于神经症，包括强迫症、焦虑症、恐怖症、疑病症、神经衰弱以及人格问题等，也适用于心理生理障碍（即心身疾病）、神经系统器质性疾病引起的心理障碍、儿童情绪障碍、学习障碍、各种智力发育异常等。

有效的心理疏导、心理治疗的方式有哪些？哪些才是对心理疾病患者更好的？

一般情况有效的方式有：

1. 谈话 法。就是主要和患者做沟通，让他把内心的想法和情绪表达出来
2. 催眠法。让患者放松，帮助患者重新构建自我
3. 沙盘游戏治疗。这个方法对儿童尤其有 效果，对成人也有效，能让对方放下戒备心理
4. 绘画法。这也是一种建立积极关系的方法，当你和患者无法沟通时可以让对放画画，一来让对方放松，二来你可以更多的了解患者

具体选择哪种，这要根据患者的情况和你自己在情况来定。

这个问题可以换一个角度提出来，那就是如何解决心理疾病。其实如何解决一定是建立在如何产生的基础上，这样才能针尖对麦芒的理顺认知。归纳的看，如果没有器质性病变，那么所有心里精病都源于认知的错误或者说认知不客观，而这个认知错误基本上有两个来源，一个是对生命意义认知的错误，另一个是对客观环境下自身能力和需求不平衡所产生的困境。具体说明如下：

第一，时至今日，有两个问题整个科学界并没有让人信服的答案，一是宇宙和生命的根本起源，弦理论难以为多数人理解；二是大脑清晰的工作模式和原理，有设想但无实证。但这并不妨碍我们对于规律性的认识，这个基本的规律就是所有事物存在都是基于需求与被需求的关系，比如铁矿石在变成铁之前是石块，需要环境不变，但被人需求经过冶炼变为铁；比如单细胞生物需要从外界获取能量，但他本身也为以他为食的生物所需，人也一样，人的需求马斯洛需求层次理论已经讲的很深刻，但人也被需求，这包括亲人感情需求，恋人爱情需求，当你是高科技人员时候社会也需求你的独特技能。所以生命本身就是需求与供给统一体，当你执着生命意义时候首先就要考虑你也真的被需求。明白这点并使得他成为你大脑常识，就不会存在所谓对生死的困惑。

第二，很多时候我们认知错误在于对已经发生变化的情况，自己的需求超越了自身能力而产生的困境，这个时候失去了平衡点。比如对金钱的渴望超越了自己得到的，这里的问题在于有没有认清楚自己的客观环境，以及能力，努力寻求能力这个供给和自身需求的平衡点，在平衡点基础上不断提升能力来突破困境，这个前提一是要充分分析并认识自己，二是要勇于更换环境和走出舒适区；有时候担心地外生命对你不利，担心鬼神于你不利，或者在事故中承受了肉体痛苦，其实在事情发生前根本都不需要在意，只要聚精会神做好自己就行，只有当事情发生后，才应该根据变化的情况调整需求，或者寻找损失替代，比如事故损失了一条腿，但腿得主要作用在于走路，换个***肢就解决了基本问题，虽然不方便，但要尊重这个客观。

最后，其实根本上要说明，要解决认知困境的问题，从根本上要解决的就是供给和需求失衡的问题，外界条件和自身素质以及自身技能共同构成了自己获取外部需求的供给力，而保持均衡的总论就是要调整需求以适应自身供给力，这样就不会存在什么心结！

有效的心理疏导、心理治疗的方式有哪些？哪些才是对心理疾病患者更好的？

据了解，全世界心理学有四大流派，在此基础上，共衍生出400多种疗法、[_a***_]，这些技术，让人眼花缭乱，有的高效，有的低效，有的甚至无效。

心理咨询技术，疗法，哪个是有效的，关键是怎么解释心理疾病的形成的，所以首先要了解心理疾病是怎么回事，为什么有的人会患上心理疾病，患上心理疾病要有那些原因。

据统计现在有证书的国家注册心理咨询师共计130万人，而而坚持做咨询的，包括专职和***的不足3%，很多心理咨询师，在考完证书以后，有投入大量的时间和金钱学习咨询技术，有的甚至学了很多种，但最后还是做不了，离开了这个曾经非常期待的行业。

分析原因，并不是这些心理咨询师智力有问题，也不是不用心，而是很多技术理论解释并不科学，没有说清心理问题，心理疾病究竟是怎么回事，不知道发病机制，怎么练习共情，积极关注，都不会说到来访者的心理，所以咨询肯定是无效的。

只有科学解释的心理疾病的发病机制的理论，才能让来访者感到你懂他，理解他的痛苦，觉得你能帮到他，咨询才可能进行下去，知道把问题解决。