40岁患心理疾病的疾病是-40岁患心理疾病的疾病是什么

1. 四十岁发现自己心理问题很严重，是不是一种疾病？
2. 40多岁了心理素质特别差怎么办？

四十岁发现自己心理问题很严重，是不是一种疾病？

如果有这些问题的发现都不是小问题，都说明有问题，当然有轻有有重，首先发现自己极度焦虑，情绪波动特别大，睡眠不好失眠等就要学会减轻自己的工作或者家庭生活的一些压力，学会放松多休息，自我调节，定期检查身体，四十岁也要注意更年期慢慢到来，更进一步加剧生理，心理上的一些变化。特别要注意尽可能在饮食清淡，不要熬夜，尽早戒烟，少量饮酒。注意生活的规律！再者如果发现自己心情低落，悲观厌世，暴力，有轻生自杀行为，封闭自己，思维迟缓，不想动活动意志减退，认知功能损害……那就非常严重的心理疾病了，需要及时去医院心理专科咨询治疗。药物和心理干预可以恢复的。

40多岁了心理素质特别差怎么办？

学会正确认识自己。自卑的情绪会影响我们的心理素质。一个人的自卑既是来源于缺乏成功的体验，也来源于缺乏对自身客观公正的评估。要抛弃自卑提高心理素质，首先要战胜自我，而战胜自我的前提是了解自己。为自己树立一个合理目标，培养坚定的信念，相信自己的能力，同时要对自己有一个科学、合理的评估。

不要一味地否定自己，要正确认识并肯定自己的优势所在。

1，心理素质差是可以改变的，首先要改变自己的患得患失，把一切都看轻些，就不会存在心理素质的问题了。

2，可以扩大自己的交际圈，多经历些人和事，锻炼一下自己。

3，培养一份自己的兴趣爱好，改善自己的心境。

适当的出去逛街、看电影、玩游戏、看搞笑***、听音乐等，这些活动可以让自己的生活变得丰富多彩，才能有充实的人生，内心的满足感、幸福感才能够得到提升，能够提高心理素质。

40多岁了心理素质特别差：要在平时工作生活中，遇事多考虑，平时多和自己关系好的朋友交流，把心中的委屈或是心中的事情多和朋友说，认真听从朋友的建议，工作之余，多走出家门，放松自己心态，多亲近大自然，把自己焦虑的情绪释放出来，有个轻松快乐的姿态，这样可以很大程度解决心里素质差。

如果一个人40岁了，心理素质还特别差，本质的原因就是你的阅历不够多，为什么一些成功人士的心理素质极佳，就是因为他们的阅历可以说是丰富的，基本可以说非常全面，而如何去提高丰富你的阅历，你就应该不断的去接触新的事物和人，一般只要不断的遭受失败，而每次都可以从失败中找到自己原失败的原因，在下一次的时候尽量去避免，那就说明你的心理素质在慢慢提高了。

40多岁的***心理素质特别差，应该怎么？

首先你应该找出心理素质差的根本原因。在今后的生活工作中加以克服逐步改正,人的心理素质的行程是根深蒂固的无下大决心是很难客服的。

如果你需要改的话那就要下大决心加以解决我看你是能够改好的，关键在于决心和信念!