心理疾病能做哪些运动康复,心理疾病能做哪些运动康复治疗

1. 患上了心理疾病生不如死，应该如何在恢复健康的同时修补和家人的关系？
2. 在生病比较严重的时候，如何去做好心理建设，让自己一步步战胜病痛，恢复健康？

患上了心理疾病生不如死，应该如何在恢复健康的同时修补和家人的关系？

我是一名职业心理咨询师，我来回答你的问题。

患上了心理疾病的人是很需要人关心和帮助的。但是在自己都尚且泥菩萨过江的时候，怎么会有能力修补同家人的关系呢？

如果患上了心理疾病，最重要的是先要治病，先要让自己恢复起来，等自己恢复起来了以后，自然就有能力，也有精力，也有动力和家人修补关系了。

找个专业的心理咨询师好好谈谈自己的困扰和苦恼，通过专业人员的眼光，分析自己的症结，并寻找问题的解决途径。这样才能快点恢复。

家人就是家人。生病不生病，都是家人。如果你恢复起来了，家人是看得见的，而且相信，家人也是愿意帮助你快点恢复的。

如果已经感到生不如死，那确实是患上了心理疾病。首先应该积极配合治疗，先恢复自己的生存意志，然后重建对生活的信心，坚持遵照医嘱服药及接受治疗，持续接受专业咨询。先不要着急去考虑修补关系。

很多事情是分轻重缓急的，没法同时进行。出现心理问题，一部分的原因可能就是把很多事情搅在一起想，越想越乱，越乱越想。另一部分原因，可能是特别在意关系，使劲又使不到点上，付出了还得不到好结果，越使劲关系越不好，自己感受越差。

治病期间，第一重要的就是配合治疗，治疗要有一个过程，尽量让自己放松心情，别着急，一步步来，相信医生，相信咨询师，最重要是相信自己。等到自己恢复到一个阳光、积极、轻松、乐观、独立的人，关系可能自然而然地就恢复了。

患上心理疾病，不仅自己痛苦，对家人来说，也是十分痛苦的事，但你也要明白，家人是自己唯一的后盾，家人能做的就是耐心的陪伴你，照顾你，他们最想看到的是你早日恢复正常，想要修补和家人的关系，就需要耐心配合治疗，尽早恢复正常生活。

心里疾病的发生往往都是当事人心里素质不强，加上思想封闭，不和人交流，心里形成封闭环境，心里想不通某事但又不停的思考，轻则思维越来越混沌，重则失眠多虑。最后形成疾病。

那如何恢复健康呢:首先当事人要自己摆正自己的心态，开放自己的心扉，放下心中的心结，多和身边的人聊天，说出自己的忧虑，别人会耐心帮助。

在生病比较严重的时候，如何去做好心理建设，让自己一步步战胜病痛，恢复健康？

每个人都难免生病，生了病就要治疗，这一点大家都一样，但是，病人的精神状态怎么样，对待病的态度怎么样，却是有种种差异。事实证明，这些，对于战胜疾病是很有影响的。

我在多年前学到了一个对待病的态度，在实践中感觉不错，现在把它分享给大家，以供参考。

有一位老革命家生病住院了 ，***同志去看望他，给他写下了两行字，现录于此：

既来之，则安之，自己完全不着急。让体内生长抵抗力去和疾病作斗争，直至最后战而胜之。这是我对待疾病的态度。书之以供观澜同志参考。***

首先感谢您的邀请，我本身就是一个三阴性乳腺癌患者，对于这个问题从我的亲身经历来回答。虽说我的家族是一个患癌者居多的家族，但是在我患癌之前，我从来都没有想到过有一天肿瘤君会来到我的面前。至今我都清晰地记得，当我发现右侧乳房有一个肿块的时候，并没有把它当做一回事。后来在我妹妹的提醒建议下才去了医院检查。初诊时门诊医生建议我乳腺彩超，检查过程中那位女医生就告知我的这个情况有可能需要手术。心大的我并没有在意需要手术其深远的含义，现在回想那位女医生根据她的经验，应该已经判断出我可能已患了乳腺癌。当我拿到检查报告书再回到门诊去找医生时，他很坚定地跟我说需要住院。我询问他需要住院的理由，并跟他说我心态好，一定告诉我实情。接下来那位医生说按照报告肿物级别有可能是恶性，也有可能是良性，需要病检才能最后确诊。记得当我躺在手术台上等待快速病理报告，得知需要继续手术的那一刻，就知道我已患了乳腺癌。我微笑着对拿着我的快速病理报告书的我的主治医生说：“是不是不好啊？”接下来，我淡定地起身坐起来，在***师的***告知单上签上了自己的名字。现在回想当初的那一刻，我都不知道自己哪里来的力量，让自己那么淡定地接受了上天赐予我身上的肿瘤君。一个人的内心究竟需要有多么的强大，才能敢与病魔抗争？其实，是需要一个面对现实、面对生死的好心态。生病不可怕，得了严重的病比如说癌症，更不能被它吓倒打垮。一定要相信科学的力量，加上自己的信心共同与病痛做斗争。至今为止，我已经带癌生存了三年半的时间，虽说到目前为止我这个类型没有可控药物继续治疗，但是我按医嘱定期复查同时，还适当运动，或是去公园散步，呼吸大自然清新的空气，我开心每一天的生活。细想，人生本无常，每个人的生命都会有终结的那一天，只是或早或晚。我们不能预知未来，但是我们可以把今天活出自己的精彩。

儿子有个好朋友，又是同学。在小学3年级时，得了肾病。之后配合医院治疗，好了很多。但是初二时，他的病突然严重起来。

那个[_a***_]，因为用药，变得非常胖，全身浮肿，眼睛被挤的睁不开来。我看到他时，心里很不是滋味。其他家长也说，估计中考要麻烦了。

但是，神奇的是，他居然以优异的成绩考上了重点高中。学习成绩他一直很好，可是他的体育成绩是怎么通过的啊？

因为和他比较熟悉，乘着他来我家玩，我忍不住问了他。

“我本来也准备放弃考高中了，可是妈妈带我去看了，医院里有一个准备高考的姐姐，她一面挂水一面复习，她说，生病是让我们休息一下双脚，可以每天躺在床上学习，又不用想着溜出去玩，多好啊。”

“还有我妈，一直在身边鼓励我不要放弃。对于中考必考的体育，我和妈妈想了好多办法。避开不能做的运动，我们把可以参加的项目做到了最好。比如排球的颠球、3000米跑步我不行，但是，可以选考50米游泳啊，这个不限时间，我还是可以练一下的。最后，我正好及格，满足了重高体育基本线”。

果然是那句话，一个出色的孩子背后，总有一个优秀的妈妈。

在孩子生病严重时，这位妈妈积极带他治疗，住院时带孩子寻找榜样，为了帮助孩子取得中考成功，积极想办法应对，不抱怨，不放弃。

人嘛，免不了生病。这个时候，在亲人的帮助下，树立战胜病魔的信心，找到活下去、战斗下去的目标，并为之继续努力，就一定能期待，奇迹发生。