脊柱疾病预防知识,脊柱疾病预防知识讲座

1. 孩子脊柱侧弯会有哪些表现，应该怎样预防？

孩子脊柱侧弯会有哪些表现，应该怎样预防？

父母堂为您解答：

如果您的孩子已经大于4岁，可以用下面的方法做个小筛查，分6步进行：

·两肩是否等高；

·肩胛骨是否一侧突起；

·肩胛骨下端是否等高；

·双侧背部是否隆起不对称；

·双侧腰部是否隆起不对称；

·用中指和食指夹着脊柱突下划看是否为直线。

若其中有一项不正常，说明有脊柱侧弯的可能，需去医院进一步检查。需要注意的是第1、2、3步需要让孩子光脚站立，家长站在背后观察；第4、5、6步需要让孩子弯腰，双脚自然下垂。

脊柱就是我们身体的支柱，如果它变形了，那么其它脏器也会跟着脱离原来的位置。脊柱侧弯首先就是影响体型以及生长发育，成年后会有明显的腰背痛，体力较差，甚至丧失工作能力。所以我们应该从以下几点来预防：

1、睡硬板床

首先，由于孩子的脊柱十分柔韧，且很容易定型，因此，儿童尤其是发育期、青春期、体重过重的孩子，为了较好保持脊柱的生理弧度，应选择睡硬板床。

2、为孩子挑选合适的鞋子

如果给孩子选择过大的鞋子，会让孩子的下肢行走起来很不协调，长期如此，会加重脊柱的压力。另外过分硬底、厚底的鞋子也会让他们在走路时脚底不能更好地感触地面，从而增加脊柱的承重力。不要让女孩穿限制足踝活动的长靴，甚至高跟、尖跟皮鞋，这样会加重脊柱尤其是腰部的负担。

3、避免单肩包上学时应避免用单肩包当书包，虽然那样看上去很帅，但是或许你长大后就成了高低肩，甚至是脊柱侧弯的患者。

4、保持正确的坐姿

平时教导孩子坐有坐相，不要像葛优躺那样。孩子坐椅子时最好坐在前三分之一或二分之一，且尽量上半身坐直，不要保持屈背弯腰的姿势，以减少心肺和腰部承受的压力。