怎样治好心理疾病,怎样治好心理疾病的方法

1. 有心理疾病的人该如何拯救自己？

有心理疾病的人该如何拯救自己？

我真的不知道你们是真没查过，还是对心理治疗有专门的抵触。

首先，心理医生和心理咨询完全不同。医生具有处方权，是以开药为主咨询疏导为辅的。而心理咨询却不开药，只用专业手段进行咨询。因为药物的主要作用是缓解而不是治愈，所以我们治疗心病一定要选择心理咨询。

第一，目前的心理疗法，主要以变态心理学为引导，然后有三个主要治疗流派，其余各种小流派林林总总二百余个，几乎包括可以治疗一切神经症和精神障碍的心理学疗法。其中，目前以认知行为疗法和精神分析取向治疗(或称心理动力学)，还有人本主义疗法三门为主要精神障碍治疗流派。

除非严重到已经需要专业人员强力控制，丧失自知能力外，其余一切神经症，都可以通过这三种毫无压力的疗法，来进行治疗，而且这三门流派，对应的是不同的治疗模型。你不需要记录什么专门的术语，你只需要记住以下三个辨别：

首先，你去医院要先确诊你的疾病，究竟是什么;

然后，根据情况选择：

①倘若你知道是什么原因造成的心理疾病，而且也有能力改变它，就是无法治愈的情况下，选择认知行为疗法。 它可以改变你的认知，查看你究竟哪里出了错。

②倘若你不知道是什么原因引发的，或者不能确定是什么原因引发的疾病，请选择精神分析取向疗法(以心理动力学为主)，这门疗法的历史还有研究最为深入，原则上精神病都可以治疗(只是国家一般不用)。

③倘若你知道，是什么引发的疾病，但是就是无法解决它，那请务必选择人本主义疗法，它将给你提供科学的信心和动力。

除此之外，还有许多小疗法也可以间接尝试，如格式塔、正念、森田疗法。

首先要更正的一点是，心理问题不等于精神疾病。心理问题又分为一般心理问题和严重心理问题，都属于正常的范围，不在疾病的行列。

而我们每个人，都或多或少都些心理问题存在。只不过有的人调节能力好，或者比较擅长掩饰，所以看上去十分健康，并没有丝毫问题。

但是，只有到了夜深人静或者独自一人的时候，才会知道自己的内心到底是什么状态。

有心理问题不可怕，可怕的是逃避现实，或者不肯承认不肯改善。其实人最大的敌人就是自己，我们几乎所有的烦恼的根源，都在我们自己身上。

如果已经不想让自己再重复同样的痛苦，不妨多看一些心理方面的书籍，比如《少有人走的路》《遇见未知的自己》等等。

这类书籍不像大学的心理学专业课本一样晦涩难懂，读起来非常生动，又给人醍醐灌顶的感受。

了解心理学方面的知识多了，人自然也就有了自我觉察。有了自我觉察，就是改变的第一步。

如果心理问题已经到了比较严重的程度，除了多看此类书籍之外，最好能找个心理咨询师来帮助自己走出来。

平时也要多和阳光开朗的人的交往，因为这类人通常比较乐观，看事情也多关注积极的一面，跟他们接触多了，我们自己也能变得更阳光一些。

还要坚持锻炼身体。因为很多研究表明，适量的运动不仅可以增强个人体质，还能排解人的压力。人的精神状态和身体状态都好了，也有助于走出心理问题的困扰。

将心里的不好的想法倾述出来，可以是朋友，也可以是自己，直问自己，我很害怕什么事情，害怕只是一种压抑的感觉，你没有释放完这种感觉，他永远存在，可以不断提问自己，让身体在你提问下反馈出来，激烈时可呕吐，有麻的感觉，让那气感出来，征状就下降了，持续地进行，直到对这件事不再敏感，你才是你最好的心理医生，你的问题只有你自己才能最终愈合

痛苦超过自己承受能力的时候，就一定要服药了。虽然药物有点副作用，但是正面作用能帮助我们保护生命。

同时，抑郁焦虑不能只依靠药物，还要做心理治疗。因为药物解决不了关系问题，只有与人建立关系，才能根治抑郁和焦虑。就像吃感冒药能帮助缓解感冒症状，但是不能根治感冒。只有提高抵抗力和免疫力才是最好的治疗。

有心理疾病的人就是有心理障碍的人。

心理障碍不同于精神疾病，例如精神分裂，狂躁、谵妄等。精神疾病的特点是不自知（自己感觉不到痛苦），但给别人造成痛苦和伤害，如对家人及最亲近的人（妻子或丈夫）。但因为不自知，所以也不[_a***_]自己的行为和情绪对别人造成了伤害。所以精神类疾病需要家属督促治疗。

但是，心理疾病如社交恐惧症、焦虑症、强迫症、抑郁症则自觉痛苦（甚至为了解脱而想要自杀），但别人不能理解，甚至有认认为是娇气，有的父母也是这样认为。

例如孩子患抑郁症不愿上学，家长会认为是孩子逃避学习，不愿写作业。不愿吃苦，直到孩子发生自残自伤甚至***行为时才感觉到问题的严重性。往往为时已晚！

所以，当感觉因为焦虑、自责、愧疚、自罪甚至有***意念时一定要想到是心理障碍或心理疾病，而心理疾病往往在轻度或中度时自感十分痛苦但别人并不了解患者的心境和内心体验，这时候自救非常重要！但很多患者怕去医院会被人扣上***的帽子往往不愿求助于医生。更不愿意表达自己的痛苦体验，即使告诉别人，甚至亲人，亲人也不理解。

而患有精神疾病如精神分裂患者往往有被害妄想所以对周围人总是进行防卫性攻击，从而造成伤人或***事件，因为社会治安问题往往强制送进医院或被囚禁在家里。所以精神病患者因为有危害社会行为往往会被治疗。

所以，心理疾病患者往往是隐性的，很难被别人发现。

所以，提高大众对心理疾病的认识十分重要！当然自救也十分重要！如到权威的三甲医院精神科或心理科治疗，遵医嘱及时处理！

我是心理问答达人：夏虫不可语冰2008，请关注点赞分享让更多的人了解心理疾病和精神疾病的区别。识别并及时治疗，关注心理健康就是关注生命！