患了癌症总是胡思乱想的该怎么办？
“癌症”一词让人望而生畏，谈之色变。马上让人联想到生命的尽头，美好事物的终结。它是很考验人类心理抗压能力的测试指标。大多数人都承受不了癌症的打击，有的人破罐子破摔，有的人选择死亡放弃生命。但有一部分人却能勇于面对它，毅力顽强，求生欲望强烈，最终战胜它。这是让大部分癌症病人羡慕至极的，渴望成为这类人，究竟怎么做才能让癌症退缩？究竟怎么做才能让自己强大？也能成一名抗击癌症的胜利者呢？
术后怕再复发、怕再转移、吃这个怕影响指标、做那个怕有伤害、怕别人的指指点点、怕别人嘲笑戴***发、还能再活几年……得了这个病为什么总是胡思乱想？这一切的原因是你还没有确定你到底是要好好活着还是要正常活着？怎样理解这句问话呢？在没有突发事件的情况下大多数人都是想在自己的规划中正常活着，但如果由于种种原因让癌症找上你，天命难违 ，你不得不重新审视你的生活方向，那就需要你在好好活着的前提下正常生活！
何为好好活着？针对病人来说就是放下一切杂念，只选择听取积极向上有利于疾病的信息。说的容易做起来难，但不要灰心不要放弃，只要你有坚定的信念，足够的耐力，一切都会好起来！相信自己！相信生命创造奇迹！当然这个相信可不是侃侃而谈，也不是空谈，它是要求你必须行动起来，与其坐在病床上胡思乱想不如把这时间用在学习如何对抗癌症上。
怎样学习？如何能够学好？大致应该从四个方面入手：1、学习癌症的相关知识，对它多一分了解就多增加一分信心；2、接触各种心理疗法，从中选择出对你最有效果的疗法，比如冥想，瑜伽……；3、积极配合医生，避免过度治疗；4、多多参加户外运动，放松心情，增强免疫力；5、饮食合理搭配。做足了以上的功课，癌症会对你望而生畏的！
不要乱想要好好活着，为了你的家人还有这美丽的世界，我们小区有个阿姨，她六十五岁的那一年，胃不舒服去照胃镜，照完之后医生直接叫她住院，而且通知她家属，胃要全部切除，一个疗程化疗结束，她走在马路上被一辆疾驰的三轮车撞倒，胯骨断裂，撞人者跑了，又过了几年，她癌症转移到食道和肺上，一次次她用生命的坚强挺了一关又一关，现在那位阿姨已经快90了，她活出了生命的奇迹
曹三玲：癌症患者胡思乱想怎么办？学会2个转变轻松应对
有效抗癌找硒教授，你好，我是曹三玲。每天写一篇文章，分享我对癌症康复的研究和经验，这是第1015篇文章，希望对你的康复有帮助。
一位肺癌患者给我信息：老师，我很纠结。其实我都明白要往正面的方向想，但是我就是不知道为什么脑子当中总是会浮现那些不好的画面。
练郭林气功需要心无杂念，但是在练功的时候不好的想法总是会跑出来。
小的宝宝昨天刚满周岁，过完周岁生日，看着两个孩子心里就特别的难受，然后就会掉眼泪。
进门的时候，宝宝就会跑过来，看到他跑过来一直叫妈妈，我真的好难受。
其实身体体力都挺好的，就是肺部的肿瘤增大了一点，骨头有10多个地方转移。
我要活下去，要相信自己，但是脑子里面出现的画面很不好，很离谱，会出现交代后事的画面，然后离开的画面，孩子没有妈妈的画面，真的感觉好痛苦。
我明白精神、心理这一关必须得过，要不做什么治疗都起不到好的作用，这个自己很明白，但我心里这一关太难过了，不知道怎么过去。
其实有很多的癌症患者跟她一样，死亡的巨大威胁使得癌症患者常爱胡思乱想，动不动就进行消极的自我暗示，让自己陷入悲观绝望当中。
这种悲观和乐观的情绪会在一天内不同时间交替出现，情绪就像过坐过山车一样，更多时候是悲观战胜了乐观。
反复地对自己进行悲观的暗示，对身体有百害而无一益。
一、不同的情绪，结果不一样
宾夕法尼亚大学心理学家马丁.塞利格曼(Martin Seligman)教授是《可以学到的乐观》一书的作者，是心理学领域的权威。
他花费了数十年的时间研究悲观主义和乐观主义，发现悲观者更容易抑郁，在学校的成绩较差，身体健康情况比其他的同龄人糟糕。
他认为我们本质上都是乐观的，乐观的情绪不仅能够预防疾病，而且在癌症康复过程中是一个不可缺少的伙伴。
他曾对30 名癌症患者进行了研究，这些病人都患有某种高复发率的癌症，经过治疗，他们的乐观精神被激发了出来，克服了自我毁灭的信念。
塞利格曼对此解释道：“乐观治疗旨在教这些人更乐观地对待生活中的事情；治疗没有把注意力集中在癌症上。”
乐观治疗成功地让这30 名患者变得更加乐观了。研究者还发现，这些参加治疗的患者体内的自然杀手伤细胞的数量，比对比小组中只接受医学治疗的患者要高得多。
塞利格曼用人们自己解释成功和失败的方式来定义乐观精神：
乐观者把失败看作是可以改变的事情，他们下一次可以获得成功。
悲观者推诿失败，他们把失败归咎于某种长期的、他们无力改变的性格特征。
二、转变念头，得到想要的康复结果
南京的张攸德老师，1***8年患了结肠癌。在生病之初，他常常是朝着坏的方向想。
一次挂号，他挂的是54号，他一下就联想到“54”不正是“吾死”的谐音吗?
厂里决定让他住院治疗，正巧是住在十区十四床，正是“是逝世床”．这下必死无疑了。
那一段时期，张老师头脑里天天盘旋着的，都是些死亡、灵堂、骨灰之类的、思想陷入了极度绝望之中。
张老师回想曾经的经历，想起在57年大学毕业时被打成了右派，批斗、开除、下放劳动改造，那样苦的日子都熬过来。
同时，他想起一位同时进厂劳动的同学，就因承受不了政治[_a***_]，当时就自杀了，而因为自己坚强，活了下来。
想到这件事，他突然豁然多了，“何不把这20多年看成是多活的呢?反正已够本了，说不定医学的发展，能治好绝症呢!”
这样一想，他不但思想通了，还为自己立下了一条规矩：凡事都往好处想，多活一天都是胜利。
后来有一次看门诊，碰巧又挂的是“54”号，张老师刚开始心里一惊，难道又是命运的暗示“吾死”？
但紧接着他马上开始对自己进行起积极的自我暗示：这不是“吾死”而是“武士”，我现在就是战胜癌症的“武士”。
这样一边想一边还在大脑里浮现出“骑着俊马，手执宝剑”的“武士”形象，于是张老师的精神还真的振奋起来。
就这样靠着积极的自我暗示，张老师安然地过了五年，没出什么大的危险。
到1984年底，因为有些思想麻痹，松懈，癌症又开始复发转移。
张老师病倒后又想：“患了癌症是判了***，而复发等于是执行。”
这种想法折腾着他一段时间，然后他回想自己平安度过的5年，究竟是什么力量支撑着自己？
于是，他马上用启动了良性暗示的效应，换成了这样的一种思考方式：“嗨!没有转移到肺，肝、大脑，没有全身扩散，乃是不幸中的大幸!”
结果如此一想，他的心情立刻发生了改变，然后把这样的念头转变形成了一种习惯，真的帮助张老师摆脱了困境。
三、如何从胡思乱想中走出来？
1、运用乐观的思维
你要学会运用乐观的思维方式去看待一些问题，如：虽然出现了转移，但是庆幸没有症状，还能好好的陪伴着孩子。
别人年纪那么大与癌症斗争能成功，我年纪比别人轻，我更能成功。
2、运用自我激励式的语言
比如每天在心中反复默念：“我的身体在一天天地好起来，癌细胞在天天地衰减下去”等等，在自我默念时，最好大脑里还能想象出相应的情景，效果更佳。
吃饭前又不妨这样对自己说：“饭菜很香，一定很好吃，我要吃下去，积蓄力量来跟癌魔做斗争！”
比如每天服药时，不妨在心中念念有词；“这药很好，吃了后一定会恢复健康”。
做完气功后可默念：“我今天的感觉很好；"
在临睡前默念：“我今晚一定会睡得很香，我的免疫系统一定会发挥巨大的作用："
每天可以不断的重复这句话：“我每天在各方面都变得越来越好”。
要尽力保持美好回忆所带来的愉快心境，并设法从中提取一些积极有利的因素，注入到自己目前与命运抗争的生命之中。
四、硒教授关键说
心理学的实验已证明，经历过暗示疗法的癌症病人，要比没有进行过这一方法的病人，存活时间至少要长一倍。
从消极转变成积极，从悲观转变为乐观，你都可以在瞬间改变，需要的仅仅是你的一个决定。
你的决定是什么？
请你记住：癌细胞是你体内的细胞，你才是它的主人，今天它淘气了，不听话，你不能放任它不管。
你是主人，你负责着体内亿万的细胞，难道你还怕那淘气的癌细胞？你可以把淘气的癌细胞管好的，所以相信自己！加油！
如果在抗癌的过程中，你感觉孤单，感觉无助，感觉绝望，不知道应该怎么办，你都可以找硒教授聊一聊。
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