心理有问题怎么疏导？
你是否一直怀疑心理学只不过是常识？你是否同意那些认为心理学家只回答问题的批评者？事实证明，心理学家所知道的远不止是简单的常识所要求的。当有人问他们问题时，心理学家也不需要依赖回避策略。我们拥有完善的知识基金，包括可以证明在每个人生活中都有用的成熟发现。
许多人也获得了他们从广泛的流行媒体中的心理学知识，包括电影和电视。然而，尽管你可能在这个主题中精通，但是，心理学的内在储备中有一些事实你还没有完全掌握。
治疗有效，并且无需无限期持续。关于治疗的误解在媒体中是猖獗的，但最重要的事实是，治疗有效的事实很少被宣传。
想知道你的朋友是不是为了掩盖取消日期或者同事是否在你背后谈到你而构成一个白色谎言？无需设置测谎仪。心理学家已经证实了这一点。如果你知道在哪里看，你应该能够发现欺骗行为，特别是如果另一个人没有成为一个骗子的职业。
实际上有一个数学函数描述了***强度和“差异阈值”之间的关系，表明人们何时可以检测到从一个***到下一个***的变化。这就是为什么当你有一个已经咸的汤时，你需要添加更多的盐来感觉它比你从一个完全无盐的肉汤开始时更咸。我们的感官并不是简单地以一对一的方式记录***的客观性质。相反，我们的大脑与我们的眼睛，耳朵，鼻子和味蕾（以及其他感觉器官）相互作用，以影响我们感知“现实”的方式。
希望我的回答对你有帮助关注小明的两个原创头条号。
《赵小明心理团队 》与《心伙伴》~被头条网评为2017年度最火的心理类专栏。
赵小明丨央视财经频道特约心理专家
提问的这位网名，你好！首先，你应该了解到什么是心理问题。你也应该要了解到，世界上每个人多少都存在心理问题，跟我们身体会感冒、头痛、乏累一样。你如果只是阶段性的心情不好，比如焦虑、压抑、暴躁等，不要把她们看成问题，要知道每个人都会出现这些情况。你可以找亲人、朋友倾诉，可以自己独自运动、旅游、写字、画画等找些自己开心的事情做，这些情况都会消除掉。
如果你长时间的情绪拥堵，长时间不能自己排泄负面情绪，建议你去正规的心理咨询机构或者医院检查。你要认知到，心理问题跟我们身体一样，都需要检查、呵护、治疗。
希望我的回答能解决你的问题！
首先非常感谢在这里能为你解答这个问题，让我带领你们一起走进这个问题，现在让我们一起探讨一下。
大家好，我是陪孩子哭的心理咨询师。作为一名心理领域的原创作者，在这里我想简单的发表一下我个人的观点，希望可以对您所帮助。
首先心理咨询师询问来访者的一些问题，让来访者进行诉说，来访者在说得过程中，咨询师要认真倾听和共情，并且积极关注来访者的问题。这是在收集来访者的相关资料，以帮助来访者进行诊断。
其次当来访者把相关问题都诉说完毕，就需要心理咨询师根据这些症状和来访者确认是什么问题，然后和来访者确认咨询目标。
最后咨询目标有长期目标和短期目标。短期目标是当下需要达成的目标，相对来说比较简单，比如改善焦虑情绪，可以多放松。改善睡眠问题，可以睡前看半小时书等。长期目标是完善人格。
谢邀。
情绪问题临床最为多见，比如焦虑，抑郁，强迫，疑病等。这种情况多***用认知行为疗法（CBT）；
行为问题比如强迫检查，强迫洗手，回避社交，酒依赖，拖延症等，可***用系统脱敏，冲击疗法，放松训练，生物反馈等疗法。
人格问题常见的比如偏执性人格，强迫性人格，自恋性人格，依赖性人格，反社会人格等则需要长期的精神分析治疗了。
大家应该要多关注自己的心理问题，日常可以多交友、勤运动、规律作息和饮食，要开朗乐观面对工作生活，正确看待困难和挫折，勇敢面对压力迎难而上，主动调适情绪困扰，学会释放心理压力。遇到心理问题的时候，可以向专业人士咨询求助。对周围亲朋好友出现心理问题或疑似[_a***_]时，也应提醒及时到正规医疗机构心理/精神科进行咨询或就诊。
在广州的话，遇到心理问题或生活困境的时候可拨打广州心理援助热线（020-81899120或12320转）寻求帮助。广州市心理危机研究与干预中心2007年成立，设有24小时免费心理援助热线和心理救援队，自开设至今接听热线12万余例，处理与自杀相关高危来电5000余例，在线咨询5000余例。今年1至8月，热线接听求助电话1.2万余例，高危来电782例，均得到及时处置。
怎样克服心理障碍？
首先我们要明白，心理障碍不止一种，大概可以分为以下几类：适应性障碍，焦虑性障碍，抑郁性障碍，恐怖性障碍，强迫性障碍，疑病性障碍。适应性障碍的人往往是不能快的适应一个新环境，从而产生心理压力，造成人际交往困难。这时候我们就应该对新的环境多一下了解，慢慢的熟悉，尝试与人交往，时间久了就会有所改变。焦虑性障碍，是毫无理由的感到害怕，哪怕是一些小事，也会让人感到焦躁不安。这一类人主要的病因还是信心不足，可以***用自我暗示的方法，经常自我安慰鼓励，慢慢地建立信心，觉得自己很强大。抑郁性障碍主要是人经常郁郁寡欢，悲观厌世，这类人主要还是太自我封闭，应该***用积极宣泄的方法解决，找一个知己诉说自己的苦恼，或者开始一场说走就走的旅行，多看一些风景，多经历一些人和事。患有恐怖性障碍的人会经常害怕一些别人看起来没有什么可怕的事。要克服恐惧障碍，最有效的方法还是要勇敢面对，多尝试，只有经历过恐怖才能战胜恐怖。
强迫性障碍主要做事反复思考，犹豫不决，自知不必想的事仍反复想，不该做的事仍反复做，因而感到紧张、痛苦。强迫性患者主要还是神经太过于紧绷，要想克服这个这个障碍，就要学会放轻松，愉悦自己。疑病性障碍主要表现为对自己健康状态过分关注，深信自己患了某种疾病，想要克服这种障碍，最主要办法还是转移注意力，提高自己的心理素质。
我是心理医生小蒋，关注我，了解更多心理健康小知识，如有疑问，可以私信我。
心理障碍是心理疾病中较常见的一种疾病，由于对于认知的不清楚或者是一些角色的认知遭受到了一定的障碍，会出现心理障碍的这种现象发生，所以一旦出现了心理障碍就要及时的进行消除清理障碍。
怎样克服心理障碍？
1、敞开心扉求助朋友
心理障碍其实是一种心理过程，是由于自己的心理造成了一堵墙。将自己困守在墙内，所以如果一旦意识到自己出现了心理障碍这种心理疾病可以求助朋友多跟朋友交流，敞开心扉去交谈，通过诉说的这种方式来获取心理上的安慰。
2、转移注意力自己调整
当人体已经出现了心理障碍的时候就会在心中造成壁垒这种壁垒是极其可怕的，很有可能会阻断人际关系，可以通过转移注意力的方式来进行有效的调整。
3、通过专业人士来进行调整
出现了心理障碍，如果自己不能够进行有效调整或者是身边没有朋友可以诉说，是可以寻求专业人士来进行诊断，专业人士相较于朋友或者是自己调整都是比较有效的。
大家在生活中也要对心理障碍这种疾病多加注意，不要拖延病情，以免耽误治疗。
克服心理障碍的有效途径有:(1)提高自知，许多人自以为了解自己，但相当多的人并不十分了解自己。要做到充分认识自我是一个不易的过程;(2)合理宣泄，除了找亲人、老战友、找老同学等通过谈心疏泄不良情绪外，还要及时提醒和告诫自己控制情绪。积极参加愉快的文体活动，防止消极心境的产生，使紧张、压抑和烦恼的心理得到放松;(3)转移，将注意力和精力转移到自己感兴趣的活动上去。比如，体肩活动、下棋、养花、绘画等，这样消极情绪会很快被替代、淡忘掉;(4)修正期望值，工作或事业目标的实现，实际是一种主观感受，这与期望值的高低密切相关，期望值比较符合主观实际，通过努力达到或超过了期望值，人们就会认为自己的奋斗目标实现了，产生欣慰情绪;否则就会认为受到挫折，产生烦恼。以上回答希望能帮助到您。
心理障碍的概述
心理障碍是指一个人由于生理、心理或社会原因而导致的各种异常心理过程、异常人格特征的异常行为方式，是一个人表现为没有能力按照社会认可的适宜方式行动，以致其行为的后果对本人和社会都是不适应的。
无特定人群
心理障碍的几种类型
适应性障碍
适应障碍是指在明显的生活改变或环境变化时所产生的短期和轻度的烦恼状态和情绪失调，常有一定程度的行为变化等。
焦虑性障碍
焦虑是一种不明原因的担心、害怕，自己想到的不可控结果而引起的紧张不安的情绪。
抑郁性障碍
是一类以抑郁心境为主要特点的心境障碍。有该种障碍的人会表现出长时间持续的抑郁情绪，自信心丧失，对很多事情失去兴趣。
恐怖性障碍
患有恐怖性障碍的人，所害怕的对象在他人看来是难以理解的，可是当事人却会表现出害怕、出汗等行为。如恐高症、广场恐怖、社交恐怖等。
强迫性障碍
明明知道不必要却没办法控制不去做，并且会给人带来痛苦情绪。
强迫性症状中常见的有：
〘1〙强迫观念
〘2〙强迫动作
疑病性障碍
主要表现为对自己健康状态过分关注，认为自己患了某种疾病，并且深信不疑，即使医生给他做过检查并且告诉他没有噐质性病变，可是他仍然坚信自己患有某种疾病。
克服心理障碍
¤针对疑病性障碍与焦虑性障碍要结合森田疗法，遵循【为所当为，顺其自然】原则，即活在当下。
¤针对恐惧性障碍可以***取暴露疗法。
基本原则是鼓励患者直接接触引起恐怖的事物或情境，坚持到紧张感消失。
¤针对适应性障碍和抑郁性障碍以及强迫性障碍可以***取认知行为疗法，遵循ABC理论基础，即人的消极情绪和行为障碍结果(C)，不是由于某一激发事件（A)直接引发的，而是由于经受这一***的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念（B)所直接引起。错误信念也称为非理***念。
从提问中可以看出生命早年的凄苦境遇对你日后的心理产生了阴影，但是这些事情已经发生，我们只有默默接受。可是在一个人心中烙下的累累伤痕又怎能说想忘记就忘记，想接受就接受呢，而且这些心理阴影时时刻刻又会涌上心头，影响现在的情绪，工作和生活。
如果有可能有机会，最好寻求专业的帮助，看心理医生，根据疾病的严重程度，确定是否需要药物治疗。如果在心理医生看过后，认为总体还好，对工作生活的影响不算太大，那我们就要学会带着这些创伤前行。生活还得继续，还会面对更多的机遇和挑战，如果能遇到一个合适的心理咨询师，在一个安全的环境里，在专业的陪伴下，一起重新回顾自己的过去，获得原来不曾得到的理解和陪伴，也能帮助一个人修复内心的创伤，减少过去阴影对现在生活的侵袭，获得前行的力量，更好的面对生活中的挑战。
父母的态度也许站在他们的立场上，也有他们的难言之隐，面对自己孩子忍受的痛苦，他们也会难受，但他们也可能有无能为力的部分。但是对于孩子来说，童年的他最信任的是父母，当自己力量不足的时候，最想想到能求助的是父母，如果父母不给予充足理解就断然拒绝，也只是让孩子去忍。
孩子内心的那份委屈和愤怒得不到释放，不仅影响日后和父母的关系，也会对其他社会关系造成影响，长期有效的沟通可以帮他疏解内心的愤怒，理解自己未能表达的委屈，甚至理解父母当时的"不作为"，对改善日后对人际关系的认识有长远的帮助。
得了心理疾病怎么治疗好？
如果是一般的心理问题，***用心理咨询或心理治疗，病情相对较轻，所以咨询和治疗方***更合适。心理学家或心理治疗师根据他们的病情选择同理心、听力或沙盘疗法、游戏疗法或CBT进行咨询和治疗。如果这是一个严重的心理问题，可能需要同时进行药物治疗和心理治疗。
抑郁症患者的心理治疗主要***用什么方法？
抑郁症的心理治疗，世界卫生组织首推认知行为疗法（CBT）。中国和美、英抑郁症防治指南也首推认知行为疗法（CBT）。
对于抑郁症防复发问题，研究显示正念认知疗法（MBCT）降低重度抑郁症复发率达到50%，好于药物。正念认知疗法是正念与认知行为疗法的结合。目前，英国卫生署把正念认知疗法做为抑郁症防复发的首选方案，优越性超过药物。目前，国内精神专科医院也开始了正念认知治疗，比如北京大学第六医院，深圳康宁医院等。健心家园也提供系统的认知行为疗法和正念认知疗法的训练。
改善抑郁症，关键是改变抑郁思维模式。药物只是缓解症状，而一旦遇到外界或内心诱发因素，抑郁思维模式就会重启，患者就会再次陷入抑郁之中。
抑郁思维模式是一种心理习惯，改变它要靠认知行为疗法和正念这些科学方法，其次要靠自我疗愈。别人代替不了患者改变，患者自己要在生活中开展自我疗愈，逐步改变抑郁的心理习惯。应该说，每一次情绪波动，都是练习的机会。
只要按照科学方法，认真开展自我疗愈，抑郁症就会逐步改善，你会感觉越来越好！
找突破口，有些人理解能力差，始终找不到突破口，在这期间要知道自己对自己的要求是不是太高了，给自己愉快的心情，抑郁症人都很聪明的，学会举一反三，有不明白的地方多看看书，转移注意力，或出去走走，多看看美好的东西。也许灵感就来了。
得抑郁症的人，与遗传有一些关系，这点不用管。当人面对社会感觉到不良刺击时，便会作出心理防卫，人便会敏感多疑，不断地加以联想，会认为社会在针对自己并难以摆脱，恐慌焦虑影响睡眠，这样对整个生活失去了信心，失去了快乐感，还会影响身边的人。得了抑郁症应当知道和正常人相比自己的思维出现了不正常，碰到了难题应推想正常人会作出什么反映并强迫自己效仿，因为你碰到的事别人也会碰到，别只想自己。解决或避开刺击源，上帝不会抛弃任何人，要勇敢地面对一切，当我们与社会战斗的时候，同时要保护它。
心理咨询（治疗）的疗法不下几百种，被业内认可的主流疗法有哪几种？
亲，我看过很多医生，他们很多给我的测试题就是网上的抑郁测试，🤷🏻♀️所以对我都没有用，直到我看了一本书，自救。很多人和我一样，很多人并不觉得自己病了，我把医生给我开的药我都扔马桶了，我不需要那些镇定的药物，我每天自己开导自己，本能的求生。
老师您好，据我所知目前业内认可的主流疗法有精神分析，认知行为疗法，后现代的叙事、焦点疗法，人本；
催眠疗法虽存在一些争议但应用也比较广泛
荣格的分析心理学也挺火的，这一学派理论为基础的绘画心理学、沙盘游戏治疗效果也很好
关公门前耍大刀，献丑了😷
1：是“无意识”起作用，还是“意识”起作
2：是“问题本身”导向，还是“问题解决”导向？
3：是“病态者”角度，还是“健康者”角度？
以心理测试为工具
在心理咨询注意事项中有一条：如果来访者涉嫌触犯法律，心理咨询的保密原则要让位于法律法规，且心理咨询师有义务配合司法机关，做如实陈述。
咨询会谈中，心理咨询师要做到全神贯注、倾听、适当地沉默，给来访者宣泄情绪的机会，不要以为这些简单的事情做起来很容易，没有十来年的咨询经验，简单的事也不一定能做好
从本质上说，心理咨询是一个助人自助的工作，咨询师的关注也好、倾听也好、沉默也罢，目的是为了帮助来访者自省，然后自明。
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