接受不了自己会生病,这种心态怎么改善?
接受不了自己会生病,那是因为你现在正年轻,身体还没有出现什么小病。随着年龄的增长,身体某些短板就会出现一些先天(基因里)的毛病。 还有后天,因为各种外在的侵犯所患的毛病,都会慢慢的出来。
每个人都不希望自己生病。如果生了病也要正确的认识,积极的锻炼,增强体质。防御病毒的侵犯。
每个人都希望自己健康一生,都不希望病魔缠身,这很正常,也能理解。但人生的过程就是一个生老病死的过程,我也很羡慕那些无病而自然终老的人。但是,人吃五谷杂粮,哪有不生病的。对于题主的这个问题,我觉得从以下几个方面改善这种心态:
1、正确认识这个问题。人的一生,短短几十年,从小到大,感冒发烧、头疼脑热,稍不留神,就会染上,这太正常不过了。
2、调整情绪,尽量少生病。在情绪上,不能因为害怕生病,整天担心个不停,反而容易引起身体的一些不适。中医上有说:怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾。情绪和脏器两者之间是相互影响的。所以,情绪对身心健康还是非常重要的。即使生病了,也要积极面对。如果身体真的哪里出毛病了,还是要积极应对,及时看医生,配合医生的治疗,用一个好的心态去面对。有的时候,积极开朗的心态也是有益于身体的康复。
3、营养均衡,加强锻炼。我觉得现代人在吃的方面,由原先的吃饱肚子,到现在越来越注重养生,说明大家的观念也在改变,健康的意识也越来越强,远离垃圾食品、吃饭七分饱、饭后百步走等等,都是有益于身体健康的。其次还要注重锻炼。现代人生活节奏快,许多人身体都处在亚健康状态,那就需要通过持之以恒的锻炼来增强身体的免疫力,使身心经常处在一个比较好的状态。这样生病的概率也会低很多。
最后,祝愿大家都健健康康的。
希望通过生病来获取别人的关注的行为是心理疾病吗?
感谢邀请,装病策略,无论是孩子还是成年人,这种博取关注的心理策略似乎都是一种比较有效的方式,但是,无论你是不是博取到了同情,对于自身来说,这并不是一件什么好事;如果反复使用,对于心理和生理健康都是不利的。如果从心理问题的鉴别标准来看,是不是心理疾病可能还需要一些其他的线索,但是,可以确定的是,他们是具有人格缺陷的。
会哭的孩子有奶吃吗?
诉话说:“会哭的孩子有奶吃”,在我们还不具备语言交流能力的时候,婴儿用哭闹的方式来表达饥饿、疼痛等需求。但是随着年龄的成长,如具备语言能力的时候,这种表达开始变得比较直接,但是,仍有一些需求无法被满足时,人类延续婴儿时期表现的哭闹被继续用作于“要挟”的手段来获取自己的需求。所以,会哭的孩子有奶吃这句话作为这种心理现象的延续被传播。
用生病来获取同情、原谅、关注,当这种行为成为成年人的策略时,这已经不再是正常的心理现象,而是一种缺乏安全感的表现。
在瑞典事件中我们可以看到,一家三口都用极其夸张的方式来演绎了自己的弱者形象,目的就是为了让自己得到他们所希望的结果;但事实相反的是,当一个成年人用孩童般的方式去应对成年人的世界时,这种做法往往都得不到应有的同情。
我想,装病,装弱的人,他们之所以这样做,是因为他们对于引发焦虑的***充满了不安定感,而这种不安定感引发的焦虑感使得他们诱发了其习惯性的应对方式,那就是装病,装弱。
短期来看,这种方式的确是有效的,但是,长期来说,这是一种对于焦虑感的逃避心理,当人们不积极、正面的应对矛盾时,往往这种焦虑感会越来越深,导致人格上的损害。
所以,总体来看,这种心理现象并不一定是心理问题,但是长久挤压,一定会对心理健康不利。
不是 这种行为只是一种需要家人关心或者 别的一些什么的一种方式 只是希望引起注意,有些家长不关心小孩的心理状态,小孩能懂什么啊 然后就用各种方式来引起家人的注意 所以才会有这种表现 但是这不是说有心理疾病
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