夏季疾病防疫知识-夏季疾病防疫知识培训内容

1. 夏季如何预防“空调病”？

夏季如何预防“空调病”？

夏天白天骄阳似火，夜里闷热难当，此刻空调几乎是所有人的最爱。但是空调给人们带来了清凉，同时也带来了空调病。 有人问，什么是空调病？如何避免空调病？

什么是空调病？

严格来说，医学上并没有“空调病”这个诊断名称，这是一个社会学诊断的病名。一般来说，凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，就称之为“空调病”或称为“空调综合征”，是指长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、腹痛腹泻、关节酸痛、上呼吸道感染等症状。

哪些人群容易出现空调病？

1）有呼吸道疾病的患者要小心空调：呼吸道疾病包括慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、哮喘、支气管扩张、肺结核等疾病。

2）痹症患者更要小心空调：痹症大致包括西医的风湿免疫病，如强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、类风湿关节炎、骨关节炎、干燥综合征等，以及颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎等。

3）有肠易激综合征、消化性溃疡以及功能性消化不良等消化道疾病的患者不宜过长时间吹空调。

4）月经期间、痛经的女性也不宜过长时间吹空调。

如何预防空调病？

1）室内外温差不宜过大。高温下人们进入空调房，温差过大，极易导致感冒。所以，室内外温差最好不要超过6℃，空调最适当的温度应该调节在28℃，相对湿度40%～60%。

2）注意补水。有些人认为，在阳光下出汗是水分流失，其实在空调房间里，人体内也在隐性蒸发水分。有时在空调房间里我们会觉得干渴，其实这时人体已经严重缺水了，此时补水是必不可少的。

3）开窗换气，保持空气流通。开着空调固然清凉，但门窗关紧会导致室内空气混浊，这种环境下，人体容易生病。所以我们要做到不要在使用空调的房间里待得时间过长，每天早晚各开一次门窗换气。

4）经常清洗空调的滤网。空调的滤网长时间不清洗，很容易积灰尘、长细菌。

5）不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时不要直接吹冷风，注意颈椎、膝关节等部位的保暖。

6）如出现头身疼痛、鼻塞流涕，可以大量饮用温热的开水，也可以于水中加3～5片生姜，或是喝热稀饭。

7）对于消化不良、胃腹不适者，以及腹泻者可服用藿香正气水，有关节僵硬、疼痛者可在肩背部、关节疼痛处用暖水袋热敷。

元莱健康提醒您：

夏天到了，大家都感到一个字：热！这时候，空调就在一天中发挥了首要功能。然而在我们享受凉爽的过程中，难免会患上“空调病”，对于“空调病”这个词，我们并不陌生，但是究竟什么是空调病呢？

长期处在空调环境中而出现头晕、头痛、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病（air-conditioning disease）或空调综合征。常发生在老人、儿童和女性身上。

空调病都会影响到身体的那些方面？

1. 感冒

长时间吹空调，导致室内和室外温度差异大，皮肤毛孔受挫，很容易憋住汗，引发感冒。

2. 免疫力降低

由于空调房的门窗是紧闭的，无法通风换气，同时房间内湿度较低，细菌繁殖较快，通过呼吸道容易导致疾病的产生。会对人体眼、鼻等处的黏膜产生不利作用，导致黏膜病。

3. 关节炎

空调的凉气侵入身体关键，影响到关节肌肉，极易引发风湿关节疼痛，尤其是患有痛风的人群，更容易加大复发几率。

4. 胃部与头部疼痛

人体在吸入过多的冷气后，会造成人体的生物节律及植物神经功能[_a***_]。“冷”感觉还能使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩，血液流动不畅，胃肠运动减弱，导致胃部和头部等敏感部位容易被***，加大病患的产生。

5. 眼部疾病

除了上述的疾病外，长时间吹空调还会对眼睛产生极大的伤害。一种是导致过敏性结膜炎，没有清洗干净时空调里会残留螨虫、粉尘，导致眼睛过敏，出现过敏性结膜炎症状。另一种是干眼症，由泪液的蒸发量增大，容易出现眼睛干涩、搔痒等症状。

如何自行诊断患上了“空调病”？

空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异，可出现发热、畏冷不适、疲乏无力、身体紧缩感、麻木感、头晕、头痛、皮肤发干发紧、皮肤过敏等症状；累及呼吸道可引起咳嗽、打喷嚏、流涕等类似感冒的症状，严重者合并细菌感染，可引起下呼吸道疾病，如肺炎。

胃肠道受累可表现为厌食、腹痛、腹泻、恶心呕吐等；肌肉关节受凉，导致腰、背、关节疼，关节僵硬，曲伸不利，肌肉酸痛等；面神经炎、皮肤局部末梢神经炎也是空调病的常见症状，严重的还可引起口眼歪斜；女性易引起月经不调、痛经等；眼干，肿胀，瘙痒，过敏等。

如何预防“空调病”？

1.在使用空调的房间里不要待得时间过长，每天应定时关闭空调打开窗户，增加换气。

2.合理地调整室内温差，室内外温差以不超过5～8度为宜，室内温度不低于26℃，相对湿度40～60%。

3.长期在空调室内者，要保证每天有一定的室外活动时间，多喝水，加速体内新陈代谢。

4.不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，注意颈椎、膝关节等部位的保暖。

5.空调密闭环境尤其要严禁室内抽烟。注意室内卫生，定期使用消毒剂杀灭与防止微生物的滋生。定期清洗空调。

6.预防眼干等眼健康症状，可通过含有叶黄素、原花青素的相关产品来缓解。

请参考：

元莱健康：

元莱健康祝您健康幸福看得见！

大家嘴中的“空调病”其实并不是病，起码没有得到正式的定义，我认为这是一种身体本能的应激反应！

为什么会出现空调病！

既然是“空调病”，那么与空调肯定是关系密切，事实上也确实如此，在炎热的夏天，越热的时候越喜欢开空调，这样我们的身体会经历由炎热变为凉爽，这种突然的温差***很可能会导致身体无法接受，出现咳嗽、流鼻涕等症状，如果本身患有心脑血管疾病，更可能诱发不良事件。

开空调的首要条件就是封闭门窗，要不冷气全跑了，在凉爽的空调下非常舒服，长时间如此会导致房间内空气无法流通，这样随着呼出的二氧化碳增加，人们会出血缺氧的现象，也就是头晕、乏力、呼吸困难等症状。

很多人在享受空调的便利时，很少会想起对其清洁，要知道空调随着使用时间的变长，可能会产生细菌，这样的空调所输送的风会影响我们的呼吸系统，导致我们出现哮喘、过敏等问题。

如何避免空调病的出现？

1，空调温度不要与外界相差较大，保持在25-30℃就可以了。

2，空调不要开启时间过长，偶尔打开门窗，呼吸下新鲜空气。

3，空调的清洁是必须的，起码保证每年一次彻底全面的清洁。

4，空调的安装位置值得考虑，通风口尽量不要直接对着人。

任何事物都有两面性，有好处自然也有坏处，不要因为“空调病”，而对空调敬而远之，毕竟在炎热的夏天里，谁能抗拒空调的诱惑呢，正确的办法是：扬长避短，安全健康的享受空调带来的便利。