怎么看自己有没有心理疾病-怎么看自己有没有心理疾病啊

1. 总感觉别人在背后说自己或自己的坏话,请问这是什么心理疾病？
2. 总怀疑自己会得各种病，这是心理有问题吗？
3. 感觉自己有抑郁症，但又觉得没有！怎么才能知道有没有？

总感觉别人在背后说自己或自己的坏话,请问这是什么心理疾病？

总是觉得别人在背后说自己的坏话，这种情况发展到最后就是一种心理疾病，属于幻想症。可能是由于曾经有过被别人诬陷或伤害的经历，让你对别人失去了信任，需要自我调整，也可以去看心理医生。

总怀疑自己会得各种病，这是心理有问题吗？

感谢邀请！总怀疑自己得各种疾病，可能还控制不住反复体检，就诊，这种情况在医院门诊经常碰到。

在过去的诊断标准中，叫做“疑病症”，最新出版的DSM-5中，诊断为“躯体症状及相关障碍”，再细分的话，被称为“疾病焦虑障碍”。具有如下特征：

一，存在躯体症状，可能很轻微，但检查不到相关证据。

二，患者对自身的健康状况有明显的焦虑，容易对个人健康状况感到警觉。具体可表现为，头晕，肚子疼都要做全面检查，深怕所患疾病严重。

三，自己对于信念坚信，别人劝说无法动摇。

最常出现在心内科门诊，因为患者主诉“心脏不舒服，冒汗，跳动厉害”

几乎大多数这类患者，最先就诊的便是心脏科，因为他们确实经历过“难受”，甚至感觉“快要死过去”，这种感受出现一次后，患者便记忆犹新，而且对这种感觉充满了恐惧。于是，检查心电图，心脏彩超，多普勒，除了检查出心动过速外，大多检查不出其他其他问题来。于是开始检查CT，肿瘤标志物、血液，即使医生反复告知其很健康，但仍动摇不了ta得重病的想法。

其实，这种身体的难受，很多是由于存在某种心理冲突，而这种冲突潜意识里不被他人接受，所以转换成躯体症状。

归根结底，这种不适感来源自身的焦虑，它是一种内心冲突无法实现和表达。就像小孩子总是肚子疼不愿去上学一样，很多小朋友，越是快到上学的时间，越容易犯肚子疼的毛病，其实就是潜意识里不想去上学，如果深追踪，可能是厌学，可能是害怕老师，或者经常在学校受其他同学欺负。

如图：人在焦虑时交感神经兴奋，就会出现心率增快，个别还会出现胃肠道不适。

有关调查数据显示：在社区和人群中，此类人群对于自身健康或疾病的焦虑占10%

按照之前的诊断标准，疾病焦虑障碍只有1.3%，而根据近十几年的最新数据显示，此数据已经增长到10%，而且男女比例相当。既往研究中，女性更多见于此种情况，而随着人们压力增大，同时越来越多的病情能发现，原来男性朋友同样不少。

通常这种情况，都是由于患者本人无意中获得“患某种重性疾病”的观念，然后这种想法得以强化，久而久之，形成了这种错误的想法，所以反复检查以确定自己的推测。

对于疾病焦虑障碍，我们能做什么？

既然此病本质是焦虑，治疗上，当然抗焦虑有效。我们都知道，苯二氮䓬类抗焦虑作用明显，所以，对于疾病焦虑障碍的患者，应用大量的苯二氮䓬类药物，往往能起到立竿见影的效果，同时应给予相应的心理治疗（比如正念治疗），有助于消除患者顾虑，对未来疾病的康复起到积极作用。

这里要注意，虽然我多次强调电抽搐治疗抑郁效果显著，但对于疾病焦虑障碍，电抽搐往往无效。

希望我的解答对你有帮助，关注，后续内容更精彩！

的确是，心理学上称这种状况叫“疑病症”，其特点是不断怀疑自己得了某种病，而这些病症大都是重病，危及生命、具有潜伏期、传染性或难治难缠的病症，比如癌症、艾滋病、狂犬病、性病等。另一个重要特点是大多与人的感受有关，比如感觉身体某部位不适。

“疑病症”是一种心理问题，其本质是怕死、怕失去，因为生命活的精彩，谁也不愿不正常地离去。克服疑病症有两个要点：一是要知道身体部位的不适感诱发了疑心，疑心又进一步将注意力锁定在某部位而加剧不适感，其实是把正常的生理反应想坏了。

二是要看透生与死。人无法控制生死，但可以注意卫生、养生，保持健康的生活方式。有病治病，无病健身。如果真的天有不测风云，那么在有限的生命里，我们无法控制生命的长度，但可以活出生命的宽度和厚度，把自己活的更有意义、更精彩、更有自己的特色，这样的生命是充实的、饱满的，即使面临生死，也无怨无悔。

上述两点，若真正做到了，也就有了佛家的达观，疑病的忧虑也自然解除了。

95/100的担忧害怕都叫：杞人忧天

你没有心理问题，只是“自我防护意识”过度“重视和紧张”[_a***_]的暂时性难以自拔！

人都是社会性动物，不可能对身边、周边碰到的人、发生的事，不产生感觉、不发生心理活动！心理活动不是心理问题！

“总是担心自己有病”或许是一段时间内身边或周边发生的“英年早亡、猝然离世、疾病缠身……”案例、信息：过于密集和震撼，自己又过于关注，激起了自己的浓厚的防卫本能和心理暗示——“我身体有没有毛病、到底有没有毛病？”。

这都是正常的，大多人都有这种阶段性的因外界***而产生的强烈而密集的心理暗示、心理活动！只是大家都“隐而不发”，至少不会诉之于书面，不显示、不表达出来——显“阴性”而已，但不代表没有！就像在上班途中你目睹了一起惨烈的交通事故，那血腥、恐怖的场景，会让你几天内“历历在目——如临其境——惊恐不已——噩梦连连”，有上面其一、其二或其四种反应，都是人的正常反应，不足为怪！几天或十几天，你开车都会怕：自己撞人或者被撞——交通事故临门！这与总是担心自己有病有区别吗！

但，心理活动、心理暗示要“客观、正向、适度、可控”，不能任期“泛滥、要挟、恐吓、欺诈”。比如看见交通事故后，要积极的暗示自己：以后开车，更要严格的遵守交规、控制车速、文明礼让；见证了因病夺命、猝然早亡，就要积极的暗示自己：戒烟限酒、作息规律、适量运动、合理饮食！而不是：持续的陷于本能的恐慌恐惧不能自拔，变得神经兮兮、杞人忧天，导致好奇害死猫！

要迅速摆脱***具有的本能、消极反应（没有错：***都会有，不止你一个），如何摆脱？

第一，目标导向！生活工作，有***有目标，人就不会左顾右盼、牵牵绊绊！你有自己的事要做要呀！有自己的***、目标有达成呀！哪有时间谈、精力分配给道听途说、转瞬即逝、昙花一现的见闻琐事！生活工作，要有时间规划、目标***，有节奏感、紧迫感！就会正悟到：时间精力宝贵，不可随意浪费！

第二，专注当下！“头悬梁锥刺股，闻鸡起舞”的人听到楼上或楼下晦暗、不明的“***”声，会充耳不闻，因为心无二志！有的人可能会今夜无眠！不是因为想象力丰富，是无所事事，无专无注！本能的“恐慌恐惧，暗示防护”***都会有，而专注的人，已无空间和时间存储！常言道：多疑生鬼！专注的人，无所畏惧！

第三：适当休息！精力体力不足，人就会消极懈怠，纵然你有自律、毅力！再好的手机，没电、没存储也无法工作！每周有氧运动3—4次，流流汉，充充电，清清空！大脑自然会转向积极、有意义的事！“胡思乱想、恐惧妄想、牛鬼神蛇”，会被通通甩掉，成为他日回味的笑话！

怀疑有病的念头，比有病本身更可怕！

你没有任何心理问题，只是把***都有的本能放大化了！长吸一口气，把他排掉就好，就这么简单！

感觉自己有抑郁症，但又觉得没有！怎么才能知道有没有？

只是现在特殊环境下的感受吧，很多人都会有。

现在特殊时期，少了人际交往，也少了以往的繁忙，有多的时间会比较闲散，自然而然心理上无所寄托的时候就会想的比较多。

过一段时间恢复了如常的忙碌，心理过程有一个阶段的调整。

如何知道自己是否患有抑郁症，有以下一些症状可供参考。但不要轻易给自己贴标签，负面的标签会带来消极的心理暗示，给自己造成不必要的心理负担。

典型症状：

持续的心情沮丧，情绪低落；

兴趣和愉***丧失，对以往热衷的事情也不再感兴趣；

体力和精力的匮乏，思维迟缓，运动抑制。

此外，还有一些附加症状：

睡眠障碍，食欲改变，注意力难以集中，自我评价低，无理由的自责，罪恶感，无价值感，具有自伤或自杀倾向等。

以上症状可供自己做初步判断参考，但不要自己轻易下结论，最好的方法是及早去医院检查确认。

如果经医生确诊为抑郁症，一定要引起重视，不要拖延，越早治疗效果越好。

如果只是短暂的抑郁情绪，可以通过找咨询师做咨询、多做做运动、找朋友倾诉等方式调节。