中小学生的心理问题越来越多，如何克服？
第一，中小学生的心理问题，是缺乏沟通和交流的结果。家长尽量多抽空陪陪孩子，多跟孩子心平气和地谈话，让孩子把心里话说出来 ，然后想解决办法。老师可以在下课时或中午休息时间与同学谈话，讲自己小时候上学期间的故事和学习情况，拉近与学生的距离，让学生把自己的心里话讲出来，充分了解每个学生的心理问题，并记录下来，与其他老师、校长一起讨论，寻找解决办法。
第二，学校可聘请不同的心理咨询师轮流进学校讲课，让学生单独与心理咨询师谈话，心理咨询师记录和解决每个同学的心理问题
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影响中小学生心里的因素，主要来自家庭，学校，社会。家庭主要来自父母望子成龙，不能输在起跑线的心里，从小影响着孩子。学校主要是升学率，上大学，考名校，出人头地，让孩子们从踏进校门起，就绷紧了学习的那根弦。来自社会的贫富差距，就业压力，同样影响着孩子们的心里。如何给孩子们一个好的成长环境，是我们的家庭，学校，社会值得深思探讨的问题。
中学生这个年令段正是思想形成期，思维活跃期，体力精力旺盛期，也是人生的关键转折期。
这个时期的孩子对待一切事物好奇，探索欲超强，求知进取心积极，但是也很逆反。有点心理问题属正常过程，只需正确对待加强引导，过了这一个阶段就会慢慢正常起来。
因为:
1.生育他(她)们的父母，充其量在他(她)们的生理、心理期怎么过来的都模糊不清！
2.社会上的那些心理、生理专家有多少是真才实学者，看看心理、生理访谈节目就知道了！
3.中小学生的生理、心理问题其实根本不是问题。生理是人与动物一样，是发育过程中的一种现象，规律可循，但方法要得当就行！至于心理问题是生长发育智能与社会信息和自然信息、科学信息等之间的各种矛盾，不平衡造成的，这要求对中小学生以其适应能力考虑其的综合处理力，过则易出问题。
4.人生百年，必须按生长规律培养孩子。智力、体力、阅力等不是永远与年令成正比，人生是抛物线。
5.人生又是以生存为目的，在生存、享受、服务社会相互转换的，这就是人格平等！对每个人是一样的！不能苛求任何人遵守规律，但可要求其遵守约定俗成或大多数人定的法律法规亦或自己愿意参加组织的戒规等。
顺自然，遵人格;适能力，受约束;别过度，乱用药！
人的心理问题，从一个孩子到一个垂暮的老者，都是问题。
心理问题表现在社会的各个层次，社会上，失去了坚定的精神理论作后盾，心理问题就成了混乱时代的根源。
人世间离不开阳光和温暖，人们偏离了爱的光环，就脱离了人间正道，社会的理念就成了问题，这是社会混乱的根源。
人类无时无刻都需要精神食粮，需要真理的肯定和定义。没有真理的导引，人们将要走过无穷天尽的弯路，就会与人类共荣共存的共产主义伟大事业，背道而驰。
把温暖的爱，奉献给社会，从小事做起，从每个人做起，从基层和领导作起，共同奋进，为人民服务。
我想请问一下各位，心理不健康等于心理疾病吗？
人的心态可以决定人的病情，比如说高血压患者，是肝阳上亢、肝郁气滞型，有的人脾气不好，是火爆脾气。
还有家庭中，为了一点小事，夫妻间争吵而生气，在生气后又马上吃饭，有的还边吃饭边教训小孩，使孩子哭着吃饭，有的生气后马上蒙头去睡觉。生气看来是平时生活中发生的不愉快的事情，但这种不健康心态会造成疾病终生遗憾。所以讲心理不健康会发展为心理上的疾病。
心理健康就是要在精神上保持良好状态，以保障身体各功能的正常发挥，来达到防病健身的目的。
要改变自己不良心态，就要保持泰然自若平和的心态，心中常有愉悦之感，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素都将被击退掉。
在现代的心理学和心理医学领域，一般所述的心理不健康属于心理问题范畴，而心理疾病被定位精神性疾病。
心理问题一般分为：一般性心理问题和严重心理问题。一般心理问题是您对某件事情、某个诱发因素造成心理的负面情绪；严重心理问题一般指的是泛化，举例子说，一个同事和你吵架了，你的情绪一直没有疏解，造成你见到其他的同事你也会产生负面情绪，这就是泛化的概念。心理问题一般可以选择心理咨询，经过一段时间的合理疏导，会达到调理回归正常的目的。
精神性疾病，属于疾病范畴，比如抑郁症、躁狂症、精神分裂症等，这些都是需要进行医学、药物治疗的，心理咨询仅仅是***手段。千万不要仅仅用心理咨询来治疗精神疾病，很有可能延误病情，甚至造成严重后果。
建议在出现问题的时候，首先进行鉴别诊断，如果是心理问题，就选择合适的心理咨询师进行心理疏导，如果是精神疾病，就要迅速进行医学、药物治疗。
之前有医学[_a***_]表明，抑郁症易感人群占总人数的20%，也就是5个人中有1个人存在罹患抑郁症的风险。所以，不要因为不好意思、怕被笑话而选择讳疾忌医。
***如心理正常和心理异常是一条从0到100的直线，那么狭义的心理不健康就是中间的灰色地带，即一般心理问题，并不特别影响生活和工作。广义的心理不健康应该是指所有带着问题的状态，包括心理疾病或者是精神分裂以及神经症。而心理疾病却是异常地带，超越了一般心理问题而成为了严重心理问题，即有可能是精神分裂或者是神经症。
一般心理问题可以通过心理咨询恢复到健康状态，不需要药物的***，而严重心理问题需要服药，并需要进行心理咨询。
心理咨询师一般都没有处方权，有严重心理问题需要到有关医院进行就诊并遵医嘱服药。服药期间不要随便停，一定要在医生指导下服药并停药或减少剂量以及增加剂量，这个也是心理咨询师不能决定的，需要由精神科医生决定。
心理咨询师与心理医生也有很大区别，心理咨询师只能做咨询，没有处方权，不能开药，也不能要来访者随意停药。
心理医生有处方权而且他们与精神科相关更紧密，对精神分裂及神经症有更多方案和办法。
有心理疾病尽早到专门医院找比较靠谱的心理医生治疗，这样才能保证治疗效果。
心理不健康是心态出偏差，偏想，凡事爱偏急，也是心理病，焦虑症，忧郁症等，出现此状况，自我调节，保持积极乐观心态，多运动交流，开心多笑，想好的就有好结果，同时必须注意营养，按时休息睡觉，遇事冷静考虑处理！
谢谢邀请。心理健康这个名词在使用上是有条件和限定的，不是随便使用的。
心理健康是一个总体称谓，一般用程度和水平来衡量，比如心理健康水平怎么样，心理健康水平达到什么程度，一般来说，有了心理疾病，肯定是心理健康受到损害，而且达到一定程度了，起码是达到致病的程度了。而心理健康受到一点损害，程度不重时，还达不到疾病的状态。
这跟生理健康是一样的，比如血脂高，当血脂偏高时，就已经超出正常的健康水平了，但还达不到高血脂症的程度，此时也可以说血脂的健康水平降低了，健康程度不高了，但还不是病，达不到病的状态。但是如果是高血脂症，那肯定是血液健康水平下降到一定程度了。
关键是健康一词，主要是人们在描述健康水平时使用的，而不用在描述一个人。不能说一个人健康不健康，如果这个人健康受了损害，我们可以说他健康受到损害，而不能说他不健康了。一个人有病了，直接说他有什么病，而不说他不健康了。那样说别人，是对别人的歧视，不礼貌。
总是胡思乱想、浑身不舒服，像得了大病一样是什么情况？如何缓解？
中医有情志致病之说，所谓情志是指：喜、怒、思、忧、恐也称五脏之气。又说：喜伤心，开窍于舌；怒伤肝，开窍于目；思伤脾，开窍于口；忧伤肺，开窍于鼻；恐伤肾，开窍于耳。所以长期胡思乱想定会伤害身体。
调理的方法，一是从饮食和起居上来调理，调理的方法从根本上来说要同自然相结合，冬春夏秋，饮食起居各有不同，其对应的五脏心肝脾肺肾也不同，不能偏重一点。
二是在心理上调整，道理都懂，就不多说了，在这告诉你一个方法，认真做好定有所获，就是每日早上或中午或晚睡觉前，最好是饭前或饭后一小时后练习。方法：
***的要点是心火下行，肾气上行，达阴阳交溶，以生平和。
1、自然坐下，两脚与肩宽，双手自然的放在大腿上；
2、含胸拔背全身放松，舌顶上方（发2的音闭嘴即可）眼微闭，从头内观默念放松。如：头部放松、颈椎放松等等一直到脚；
3、关注呼气，呼气时意念丹田；
4、保持平静时的自然呼吸，觉察呼、吸与吸、呼之间的间隔。
5、每日练习可以十分钟开始，最好能达到一小时的时间。
注意：***伊始，不是立刻就能静下来的，脑子里会出现常想和不常想的事、人、物等画面都会出现。练功时要做到：不阻挡这些画面出现，也不去引发它们出来，更不能跟着他们去想问题，就像看不喜欢看的记录片，让它们来去自由，麻木的看着，如此做了，就等于将郁结之气吐了出来，持续一段时间，这些画面会越来越少直至消失，此为入静的过程，到时你会神清气爽，身体也就好起来了。
祝您健康快乐！
整体胡思乱想怎么办？该如何缓解？
健康苦行僧，开讲啦！
这个问题不奇怪，很多朋友都会有一些心理疾病，有研究表明，当代社会有一半以上的人群处于心理亚健康状态，主要集中的对象就是上班一族和学生党这一块，人际交往，遇人不淑，自身气量较小，生活压力，癔病等，都很容易胡思乱想，长久得不到发泄就会诱发抑郁症等心理疾病
这类人群通常或多或少都有这些方面的症状
1：分不清现实
容易争强好胜，逞一时之勇，总把自己想象成为大家的讨论中心，但当情感过于饱满时，就容易混淆现实，笔者年轻的时候也有很多这样的情况，可能是源于想逃避过于偏激易怒的家长吧，经历地多了也就明白该如何去做了
2：神经衰弱
神经衰弱的人群总是感觉自己工作效率低下，日复一日的繁琐工作与好奇心强的你格格不入，年轻人本不该这样，这又陷入了自我纠结，不宜给自己这么多的框架，引起情绪障碍，更容易产生内部冲突，这非常危险，外部冲突可以用各种手段化解，内部冲突只能自我消解
3：固执偏激
如果所有的事情都能凭借一时好恶去做，那么你就是偏激的人，如果只对熟悉的人偏激，对外人无比理性那么你是一个无知且偏激的人，这类人群非常容易受到外因的影响，经常容易猜疑，常将他人的无意感知为威胁，放松自己的心情其实很重要的
心理上处于亚健康该怎么办？
1：自己是最好的医生
凡事放下就是最好的，放不下的事情太多了，自己的病自己才能完美解决，学会接受不完美的自己，曾经无比沮丧与自身与朋友学习能力的差距，但当你将他们抛掷脑后时你才会发现其实自己也不差，缺乏自信会让你丧失自己
2：培养自身的爱好
曾经笔者也有很多的问题烦恼，但是当我喜欢上运动时，一切都变了，我自身就是一个例子，喜欢健身，热爱游泳，对自己的爱好执着的人，遇到不开心的事情自我发泄，在与钢铁器械的交流中发泄出去，岂不快哉，把情绪带入自己的家庭中是弱者的首选
3：医学干预
如果真的病情严重，无比不珍惜自己的话，那么建议你能够进行专业的心理疏导和药物治疗，咨询相关医生即可
4：找人倾诉
注意请寻找正确的人，浅交深谈这太笨了，找三观不合者聊天，越聊越崩溃，学会寻找正确的人去倾诉，这才是你需要做的，如果能够得到合心的倾听者，那么你会豁然开朗
补充
欢笑能够补脑髓，舒筋络，消食滞，胜于服药者耳，每日须得闲暇时光，口资笑乐，而益身体也
七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也
你好，我是精神科医生，关于胡思乱想、浑身不舒服的情况，听听我的意见吧。
分析一下你的情况
经常有人说，让精神科医生看，什么都是病，都很严重，我并不这么觉得。我觉得更多的可能是因为对于我们判断正常的情况没有发声，也没必要发声，所以人们看到的都是我们在说某某有问题。
关于你的情况，通过简短的题干分析你最可能是抑郁症或者焦虑症。
因为你说到浑身不舒服，像生了一场大病一样，这样的情况医学上称之为周身不适感，往往是焦虑和抑郁最常见的躯体化症状。
去年在上海学习期间，彭代辉老师曾经介绍过上海的心境障碍团队在做的一个抑郁症躯体化症状的多中心大样本调查研究，目前的结论是抑郁症躯体症状中最常见的是失眠，排在第二的就是说不清楚的周身不适感。所以说，这样的症状并不是独立症状，往往跟随着情绪的变化表现。尤其是我们东亚人因为一贯教育问题，不会表达情感，不知道什么叫情感低落，但却很容易出现周身不适感等躯体化症状。而且你所说的胡思乱想本身就是明显的焦虑症状。
至于你的症状如何缓解，在其他地方你还真的很难治好
焦虑或者抑郁的躯体化症状都需要规范的抗抑郁治疗和抗焦虑治疗。相信经过科学得治疗，你的情感症状缓解的同时，躯体方面的周身不适感也会消失的。
曾经我遇到过一名老年女性患者起初只有失眠和周身不适感，家人一直未予以重视，直到后来服药自杀才知道是得了抑郁症。希望更多的人能够重视自己的周身不适感。谢谢！
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