拖延症是心理疾病吗-严重拖延症是心理疾病吗

1. 拖延症是不是一种病？后面会越来越严重吗？
2. 拖延是一种病吗？
3. 拖延症是病吗，怎么指导？

拖延症是不是一种病？后面会越来越严重吗？

拖延症的别名----是懒，它不是生理上的病，是一种长久以来形成的习惯，如果非要说是一种病，那应该是心理病吧，拖延症的人做事，犹豫不决、不够坚定、不够信任自己的判断。

拖延又是多方面造成的，比方说过于慵懒造成的拖延，性格缺陷造成的拖延，抑郁症造成的拖延，每个人都会有拖延的时候，只是每个人的轻重程度不同，轻者我认为只要不影响正常生活，也没有什么太大的问题。

重者，比方说抑郁症导致拖延，对他们来说首先要去除自己的心里病症，这里建议选择专业的心理医生来帮助治疗。

拖延症都是后天得来的，是可以去改变的，喜欢拖延的人，要学会放宽心，不要对事情要求的太完美，自己压力的同事就可能导致拖延。

另外拖延是一种普遍存在的现象，严重的拖延症就会对人身体的健康带来危害，如果有出现，强烈的自责感，负罪感，或者不断的自己贬低自己，自己否定自己，并且伴有焦虑症、抑郁等心理疾病，如果出现了这些情况，就要引起重视。

拖延症应该说是一种思维懒惰导致的行动力降低的表现。

人总是从思想上给自己找各种理由来把事情往后推，最后形成了一种习惯，也就是拖延症。

只要是习惯，不注意就会越来越根深蒂固。

拖延症对于学习，生活，工作都有很大弊端，所以应该从自制力上入手，逐渐培养自己的行动力。

可以把事情按照:紧急、不紧急、重要、不重要，这四个唯独进行判断，紧急重要的就立刻行动起来！

拖延是一种病吗？

拖延症早就存在于古今中外的历史中，中国古时候就有人写下了一首关于拖延症的诗，明日复明日，明日何其多，由于一个人过于懒惰，或者是过于散漫，就会想要把所有的工作任务都推到明天，而今天继续玩耍作乐，然而到了明天的时候，大家也许会将日子继续往后延。

由于过度的拖延症会影响个人的发展与前途，所以很多人在发作了拖延症之后，他们会产生一种比较强烈的自责心理，这种心理督促着所有人想要改变拖延症，拖延症源于数万年前人类的先祖，此时的人们没有任何***活动，每天唯一要做的，就是让自己满足温饱，除此之外，其他时间都是用来无所事事，不过后来，人们从***社会转移到了农耕社会，不过就算是到了农耕社会，刻在人们基因里DNA的拖延症依然存在。

每个人都是有拖延症的，它并不是一种病，但过度的拖延症可能发发展成一种心理疾病，在农耕社会时期，人们着眼的就是秋收，还是为了放眼未来的秋收，人们需要收面拖延症，在春天一样进行劳作，这个道理换算到现在，其实就是我们用当下的努力与学习与工作，换取更加美好的未来，如果不愿意耕耘与付出，那么秋天也许会颗粒无收。

想要改变拖延症，不是一天两天的事情，他只需要大家自己制定一个完整的工作***表，最好是像一日三餐一样，定时定点的开始工作，慢慢的让自己养成一个工作的习惯，让工作的习惯来替代拖延这个习惯。

希望我的回答对你有帮助。

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赵小明 央视财经频道特约心理专家

请写详细，拖延目的是什么！因为这有很多类似，一特别患者不允许，晚了就来不及了。二工程方面，如出了点事，就要停下来拖延时间调查勘测数据。三，法律方面***案件审判有误，就要停止***，拖延时间(注这个问题由宪法兵执行者注意***语言遗言神态消息观察和听证，如有话说，立即收枪，人命关天，生命只有一次机会，当然现场还有警，司法在场监督)，注意是宪兵责任重大，因为宪兵有权力汇报人民***，有权力收枪，如有司法，警察***，宪兵立即保护***公民生命安全保证，决不允许任何人越雷池一步，包括司法，警察，虽然案件有误已批准，也要拖延***，人民***审阅后做决定真***。因为***批准由司法部门单位决定通过的，如有误立即汇报人民***审阅。其它拖延看是什么了，以重点为主决定。

拖延算是一种病

看了你的描述，你这种情况应该不属于拖延吧！

我想你还没有真正明白“拖延”这个词的意思。拖延是说对一件可以很快完成、并且自己有能力完成的事，不马上去完成它，而总是说：“明天吧！”接着，有一个明天吧！就这样一直拖延下去。

你做事追求完美，没有错，它不属于拖延的范畴。

万事俱备，是对这件事能有效的完成，不拖泥带水。一天拖着一天，是你对这件事的思虑过程，而不是在这几天里什么都不去做。

拖延算属于一种病，要是克服嘛！我认为起码要做以下几点。

1. 对于一件可以马上完成的事，要当天马上去完成它。
   
2. 对于能几天完成的事，尽量利用这几天去完成，不要拖延到明天再明天。
   
3. 对于星期一要交的作业，不要等到星期日再去完成。
   

谢邀！

拖延是一种病，得治！那拖延症有什么特点呢？

拖延症的特点

1.没有自信。因为每次完成任务都达不到自己最高的能力，对自我能力的评估会越来越低。 2.我太忙。我一直拖着没做是因为我一直很忙。

3.顽固。你催我也没有用，我准备好了自然会开始做。

4.操控别人。他们着急也没用，一切都要等我到了才能开始。

5.对抗压力。因为每天压力很大，所以要做的事情一直被拖下来。

6.受害者心态。我也不知道自己怎么会这样，别人能做的自己做不到。

结合我自己的情况简要分析下，为什么会拖延！

1.真的太忙了，干了这个忘了那个，想起哪个干哪个！

2.心里极度不自信，害怕做错，能好过一会是一会，等到实在不行了再说。

3.缺乏管控能力，不能合理的安排事务的顺序。

4.单位工作这么多，干完这个还得干那个，这个不完也没人给安排另外一个！

以上四点，就是我认为造成拖延症的原因。

而题主所说的，完美主义，我觉得也应该归为不自信这一类。害怕这件事不完美，所以一直拖着！

所以我觉得治疗拖延症，要做到以下两点：

1.随时拿小本子记录需要做的事情，并安排好时间。

2.记住，去做，哪怕做错了，咱们还可以改。真正做到“宁愿错过，也不漏过！”

希望我的回答对您有帮助！

拖延症既不是时间管理问题，也不是道德问题，它的后面，隐藏着深刻而复杂的心理原因。这是美国的心理学博士简-博克和莱诺拉-袁在经过近20年的研究后，在《拖延心理学》中提出的观点。

原因主要如下：

1、完美主义者把所有事情看作对自己价值和能力评判的标准，他们害怕失败，就用拖延作为自己表现不好时的挡箭牌。

2、而有的人则是潜意识中害怕成功，他们担心成功所带来的负面影响，所以他们会不自觉地用拖延来回避成功的到来；

3、拖延是一些弱势者对抗强势的秘密武器，他们通过拖延获得在某些事情上还是自己说了算的满足感。

4、有的人对于心理舒适区特别敏感，他们会用拖延作为手段，让自己一直呆在舒适区内；

5、而另一些人拖延的产生，是因为他们习惯于用心理时间来安排日程，而当心理时间和客观时间之间出现巨大冲突时，在别人看来，他们表现出来的就是拖延。

要摆脱拖延对我们的控制，我们需要先完成心理上的一个转变，认清拖延后面自己想逃避的现实，自己想塑造的人格和价值观，接受它，并且找到一个平衡的方案。

完成心理的转变后，我们就可以对自己拖延的行为进行梳理，找到激发它的原因和模式，接下来就制定明确的制定目标和***，以一周为单位开始实施，不断总结归纳，达成目标时奖励肯定，让自己形成按照***执行的正向行为模型。

拖延症是病吗，怎么指导？

拖延症是种病。

而不是懒惰或者品行问题。拖延症是因为害怕做一件事才一直拖着，这件事通常都是你不擅长，但是你又觉得你应该擅长的事情。你如果擅长，你就会很快去完成，你如果没有觉得你应该擅长，那索性就随便对付一下，也不会拖延。

正因为你想做好又暂时做不好，但你没有理解到这只是“暂时”，于是你会鄙视自己，越鄙视自己，越害怕做这件事，就越拖延。

形成恶性循环。还有一种拖延症不是害怕做不好，而是害怕专心地做一件事情就没有时间再做其他轻松的事情了，于是就先做轻松的事情，即使没有轻松的事情可做，也要找一点不相干的事情。但也是越害怕，越不敢做，就越拖延。

如果你是第一种，在拖延的时候提醒自己：不必一次就做好这件事，做不好也比不做强，做了才会进步，发现了自己哪里做不好才有可能改进。

如果你是第二种，在拖延的时候提醒自己：这件事反正要做的，做完了就轻松了。如果真的是做了这件事情就没有时间休息了，那么不要一味地从休息时间里挤时间，也要有意识地减少“做正事”的时间，可以以牺牲一些做正事的质量为代价，这种可以自己控制的牺牲质量，比拖到最后不得不牺牲质量要好得多。

拖延症是长期养成的陋习。是对时间的浪费，从心理上总认为时间是用不完的。今天拖一点明天拖一点，叠加起来就是生命的斑点。

明日复明日，明日何其多。是多吗？来日并不方长。世界上最宝贵的是时间，而拖延掉的恰是最宝贵的。一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。“一万年太久只争朝夕”，人生都是单程票，过了这个村，再沒有这个店。我们等不起，耗不起。不要小看这一“村”一“店”，这是生命旅途中的“点”数。俗话说的点高点低，也就是机会，抓住了成就人生业绩，拖延了就荒废了，时间从来不开玩笑。

今日事今日办，当下事立刻办。抓紧每时每刻，而不是黑了明了，雨了晴了，当一天和尚撞一天钟。这个“和尚”当不起，生命不允许你当。遇事得过且过，老“好人”其实是老坏人。浪费时间等于浪费生命。

生命的价值是什么？效益体现在何处？值得人们反思。时间对待每个人是平等的，为什么有的人成功，有的人平庸一生。这是时间管理的结果。有人说：一分钱辦成两半花，为什么一分钟不能当成两分钟用？

节约时间等于延长生命，浪费时间等于浪费生命。这是两种选择。为什么？选择比努力更重要，只有选择爱惜时间，会有不一样的人生道路。走路的人，永远赶不上开路虎的，这是人选择了工具，选择了速度，选对了方向。