自我催眠术--消除心理疾病的自我疗法-自我催眠术--消除心理疾病的自我疗法在线阅读

1. 你了解催眠术吗？
2. 催眠气功的训练与使用方法……个人真实体验？
3. 心理催眠是什么意思？
4. 催眠术是怎样让人进入催眠状态的？能不能控制人去为自己服务？
5. 什么是清醒催眠？怎样才算清醒催眠？
6. 心理催眠是怎么做到的呢难学吗？

你了解催眠术吗？

所谓的催眠术就是猎豹盯住羚羊的时刻，猎豹全神贯注观察，随时寻找最佳时机，最佳距离，刹那间冲刺的状态。

其实，猎豹全身处于极度放松，呼吸缓慢，心跳缓慢，脑海一片空白期。

如果人类要寻找那种猎豹奔跑之前的那种状态，仔细观察猎豹的眼神，你会感觉到极度安静状态。

催眠术主要是运用暗示等手段让受术者进去催眠状态，能够直接作用与心灵，改变受术者信念与行为模式的特殊心理治疗手段。

催眠术应用广泛，设计心理咨询、商业、教育、司法等领域。

在心理治疗、消除疲劳、改善睡眠、调整心态、增强自信改善情绪等诸多方面，有神奇功效。

催眠术不但可以接受专业人士催眠，接受一定培训后，可以自我催眠。

有兴趣接触一点催眠术，对身心健康大有用处。

催眠气功的训练与使用方法……个人真实体验？

催眠就是催眠，气功就是气功。

心理催眠是什么意思？

是一种心理暗示，心理催眠就是向被催眠的对象，说一些含蓄或者是有影射的话，让被催眠者处于安静舒适的状态，不受外界的干扰，将注意力集中于某件事情，以期打到催眠者想要得到的结果，使被催眠者顺从和接受催眠者的指示，相信催眠者的描述。

催眠术是怎样让人进入催眠状态的？能不能控制人去为自己服务？

人类很早就认识到似睡非睡的冥想意识状态具有异常灵敏的感知力。这种认识是史前世界各地原始部落萨满教的基石。萨满们把自己引入冥想状态，利用下意识超凡的感知力来洞察天地，疗愈病症。古埃及和古希腊在3，4千年前都建有睡眠寺堂。在那里医者会把病人引入似睡非睡的状态，并根据他们的表现分析病情实施治疗。这是类似今天催眠技术的最早记载。

今天的催眠技术相比过往时代无论在理论和实践上都有了更大的发展和进步。催眠学说开始自成体系，在提高人们生活质量和身心健康各个方面正在发挥着越来越多的作用。

陈一德老师是美国NGH催眠培训师，从事催眠教学已经二十多年了，他藉由催眠协助过无数有缘人。关于催眠，他直指核心问题：“如果生活马上就成问题，你早上是否能够早起出去工作？”。在缺乏改变动机的情况下，他评价个案并无意愿接受催眠。很多问题是父母不断承担孩子的问题，又期待孩子改变。也许父母放手尊重孩子自己的选择，并让孩子为自己的选择负责才是最好的解决之道。“大家老是讲修行。其实对我而言，修行的意思就是“修改行为”。”陈医师语重心长地指出：“若是不愿修改行为，那么读再多身心灵书籍，接受再多次心理成长课程与治疗都不会太大成效。”

毫无疑问，催眠是真的，而电视和***里对于催眠的描述过于夸大，导致很多人对于催眠持怀疑态度！催眠是否有效，除了看催眠师本人的经验外，被催眠人是否配合也是十分重要的。

什么是清醒催眠？怎样才算清醒催眠？

一、“清醒催眠”的定义

“清醒催眠”其实是我们生活当中经常会用到的心理学技术。深度催眠只适合心理治疗和舞台表演，清醒催眠才是生活中常常被用到的。故名思义就是清醒着被别人给催眠了。

二、“清醒催眠”的原理

如果你隨便找一些人来问一下他们：你们被人骗过吗？肯定大多数的人的答案都是肯定的，只是次数多少的问题。而“清醒催眠”比骗术还要厉害得多，可以说是骗术的高级版，一般普通人根本就没办法分辨出来。也就是说，他把你卖了，你还在帮他数钱，大概就是这个样子的。使用“清醒催眠”最多的就是广告领域，学这个专业的人大多都往这个领域发展。

三、怎样才算是“清醒催眠”

举一个例子：如果你有一个同事换了一件新衣服，在他觉得自我感觉良好的时候，你却故意用奇怪的眼神打量一下他，但却什么话也不说。你实际上就对他进行了清醒催眠，因为他很可能以后都不会穿这件衣服了，穿着他会很不舒服，他总感觉不对劲但又说不出来。这就是“清醒催眠”，大多数心理学教材都会这样去描述它，而生活当中这类似的事情还是比较多的，所以，它并不奇怪。而骗子里面也有这类似的高手存在，所以很多人容易被骗就是这种技术被他们学到了。

心理催眠是怎么做到的呢难学吗？

心理催眠的原理，最容易理解和学习的是瞬间催眠：瞬间制造信息过载，致使头脑批判区功能紊乱，触发战斗逃跑反应，从而进入高暗示状态，也就是进入催眠状态。我对朋友使用这个办法，造成朋友出现木僵状态，把我吓了一跳。

还有一种有益身心的催眠方法叫***法自我催眠。***法自我催眠和平常的***没什么不同，但它的目的不是进入禅定状态，而是自我催眠。慢慢地则有似醉似迷，悠悠荡荡的感觉，此时身体好像水上漂浮着一样。我的感觉是在划船，前后荡漾的感觉。我长期使用电脑，颈椎有些问题，有一次***用***催眠，感觉坐在小船上，脑袋在画圈，很舒服，清醒之后，依然模仿这个动作。

被催眠者在催眠过程中，可能会在大脑中产生各种各样的图象与幻觉，这其实是自己潜意识中储存记忆的一种反射。而那种身临其境的感觉，并不是真的如此，而是由于注意力高度集中的结果。因此，意识的几种状态里，并没有一种所谓的催眠状态。我们甚至可以说，我们日常的生活便是一种催眠状态。催眠不过是把人的意识，从一种催眠状态转移到另外一种催眠状态而已。

催眠让我们找到自己内心深处那片由潜意识构成的内在世界，帮助我们发现自己真实的一面。催眠是一种意识和潜意识沟通的艺术，***都可以学习催眠，在更深的程度“知己”，做更好的自己。

楼主这个问题我来回答你，因为我的本职工作就是心理咨询师和催眠治疗师。

催眠是心理咨询里面非常有效的一项技术，可以快速高效彻底的解决很多心理问题，情绪问题。

[_a***_]网络上有很多关于催眠的***介绍。有的很夸张为了吸引眼球，有的很片面，因为都是道听途说。

网络上的信息切勿盲目相信。

催眠的状态一点也不特殊，是一种每个人每天都会经历的状态。

催眠状态是一种专注的状态，就想听歌看电影，陶醉在故事情节中，音乐旋律中，我们的心情会随着声音和图像的变化而开始产生变化。

还有一种更常见的场景，就是早上刚刚睡醒，你知道自己醒了，能听到外界的声音，但是身体好像还是很放松很轻松，好像还在睡觉。这其实也是一种自然的催眠状态。

那么在催眠工作室里发生的，是什么呢？

是催眠师用语言的引导，以身体放松和内心平静为方向，带领被催眠者达到这种半梦半醒之间的状态。

这个过程很容易达到。

真正难得是后面的催眠治疗，这将融合很多心理咨询心理治疗技术。不是靠简单的几个招式就能做到的。

希望我的答案可以解答楼主的问题，我是心理咨询师催眠治疗师谢东震。

关注我的头条号，会有更多的分享。

心理学上的催眠是心理治疗的一种手段，也叫做催眠疗法。催眠疗法的理论基础是弗洛伊德的意识和潜意识精神分析理论。

意识就好比飘在海面上的你看到的冰山一角，而那些你看不到的，在水面底下的很大的一部分，就属于潜意识层面。意识是我们能够觉察到的，可以根据我们的意志去调解和改变的，而潜意识则是不容易被意识觉察到的，不容易受意识控制的潜在心理。

催眠疗法的过程其实就是通过一定的催眠手法，把人导入到潜意识状态，在潜意识层面对来访者进行心理治疗的过程 。催眠治疗已经成为一种非常重要的心理疗法。

学习催眠需要有一定的心理学基础，有了基础之后呢，学习催眠入门还是比较容易的。但是这个呢，也需要长时间的经验积累和练习，所以呢，属于易学难精的一门技术。