网球常见疾病-网球病是什么症状

1. 一个网球的寿命多久？
2. 打完网球后腰疼是怎么回事？
3. 网球运动对我们有什么好处？ ？

一个网球的寿命多久？

男子网球运动员的职业寿命一般是在15年，一般18，9岁进入职业网坛，34，5岁退役的比较常见；女子网球运动员的职业手寿命一般在10-12年，也就是30岁左右退役。运动员比赛生涯中，如果没有受伤，发生疾病的话，就是这个样子了

丹麦近日发表的一项研究发现，与久坐的人相比，网球运动员的寿命长10年多，羽毛球运动员的寿命长6年多，足球运动员的寿命长近5年。此外，自行车运动员、游泳运动员、慢跑运动员和健美操运动员的寿命也比久坐者长

打完网球后腰疼是怎么回事？

引起腰痛的原因很多，你描述的打球后疼痛，很可能是剧烈运动引起的肌肉损伤。但是不排除你有基础病，例如腰椎间盘突出等病。需要做进一步的影像检查和查体才能进一步确诊。

出现腰痛要注意休息，尽量卧床。不要再做剧烈运动，可以外用膏药、热毛巾外敷缓解疼痛。疼痛难忍可适当服用止痛片缓解。

网球运动对我们有什么好处？ ？

本人球龄4年，单打水平3.0，双打自己应该在3.5左右。

谈到网球给我们带来的好处，第一项就是强身健体了。网球融合了有氧运动和无氧运动，对身体的改造和提升是全面的。

当我们在争夺一分的关键时刻，基本是处于无氧状态，持续的回合球高强度***身体。而在分与分之间，亦或是发球，切削，网前等技术环节，我们是处于有氧状态。

无氧运动和有氧运动交替进行，对于调节肺功能，强身健体都有很大的作用。

第二点是有助于我们养成自律的习惯。网球运动入门较难，但一旦你入了门，体会到网球的乐趣和魅力，基本上都会沉迷其中。这会促使我们合理安排时间，远离电子设备，拥抱大自然。

第三点就是扩大人际圈。网球基础在国内还不是特别深厚，球友也比较难找。因此，一旦你遇到合适的球友，你们都会珍惜这段友谊，所以网球对于扩大朋友圈也很有帮助。

以上就是我结合自身经历，想到的几点。有问题欢迎私信我，大家一起交流，一起进步。

网球运动对我们大有好处！

如果你爱一个人，就和他（她）一起打网球吧！因为网球好处多多，尤其对于我们大众健身人群，只要科学合理运动，我们就能享受网球运动的好处一辈子！所以，朋友，你还等什么呢？一起来吧！

1. 网球属于全身综合运动——头要动观察球，手要动去打球，脚要动配合，核心部位要动传递发力，基本能够锻炼到全身各部分大肌肉群！
2. 网球新潮有趣——网球是近十年在国内发展起来的热门运动，现在爱好者众多，都说兴趣是最好的老师，我们既有兴趣又有热门吸引，更好帮助我们坚持这项运动，真正享受它带来的好处！
   
   
3. 网球可以在室外进行，享受阳光和大汗淋漓的运动乐趣，也可以在室内，保证风雨无阻和更好的优雅休闲！
4. 网球男女皆宜，有助于我们男女搭配运动不累，而且属于隔网对抗，较不容易因激烈身体对抗受伤！
5. 网球运动既可以培养我们的节奏感和协调能力，又可以通过代谢出汗喝水来排毒养颜，是有氧和无氧较好结合的健康之选！
6. 网球运动可以最大限度的让我们得到不同层面的满足，身体运动，身形健美，减脂瘦身，心情愉悦，运动中感受美丽的风景，运动后提高食欲和睡眠质量！
7. 本人就因为网球运动结识了很多运动伙伴，大家一起开心运动，放松聚餐，讨论相关运动技术和装备，不亦乐乎！
   
   

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当然，网球运动一定要注意动作姿势的正确和循序渐进的练习，通过科学锻炼和合理保养，运动前充分热身，运动中及时补水，运动后注意营养等，让网球的好处变得更好，让可能的损伤远离！

本人运动人体科学硕士，体育教师，国家一级健身指导员，感谢阅读，欢迎点赞评论关注！

从去年开始自己在教学的过程中，感受学习网球的成人学员越来越多了，我每次带体验课和接触的学员都会问为什么学网球。这也萌生了我想做一个关于学习网球动机的调查问卷。

网球运动，可以成为一个终生运动项目，下到四五岁，大到八九十都可以参与网球运动。参与运动的年龄范围之大，一方面说明了：网球运动，运动强度，剧烈程度，对身体的损伤程度，都不应该很大；另一方面说明了，网球运动有，有很强的趣味性和吸引力。

我所接触的学员:

1.很多没有明确自己为什么学网球，很多都是没事干，找个运动项目尝试一下。

2.很多是大学时上过网球选修课，现在工作了想学好网球。

3.也有一部分是受网球王子感染，有时间了来学网球。

4.少数人，有明确的目的，社交！公司，单位领导打网球，想快速学好网球，能够陪领导打球。（在网球教练中，好多教练都是被一些公司，单位的领导招进去了，导致教练行业形成不好的风气）

以上回答，是本人的经历，希望有用！