轻度心理疾病,轻度心理疾病需要吃药吗|博尔健康网

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轻度抑郁症身体会不会出现状况？需要提前药物介入吗？
感觉自己有轻微抑郁症了该怎么办？

轻度抑郁症 身体会不会出现状况？需要提前药物介入吗？

抑郁严重的话，会出现自残自杀、浑身难受、情绪极度低落、浑浑噩噩，等自己克制不了的负面状态。你既然认识到自己是轻度抑郁，那就证明反应不大，还是可以自我克制的，最多也只是自我怀疑、情绪不佳的程度，完全可以先不用药物治疗，先进行自我调节，看看效果。

给自己制定较充实的时间表，尽量不要让自己太闲，当然如果你是因为压力大而抑郁的话，那就要放自己时间放松一下，看自己实际情况制定。主要目的就是让自己的生活尽量不紧不慢。

让自己培养一些跟工作和学习无关的爱好，比如下象棋、模仿、手工、画家等，也可轮滑、慢跑、羽毛球、篮球等都可以，刷小***、熬夜看朋友圈就算了。有了这健康的爱好，可使你的心情更阳光，不至于胡思乱想。

（图片来源网络，侵删）

再者，有一些抑郁患者朋友都是胡思乱想出来的。世间本无事，庸人自扰之。不能什么事情都往心里放，一定要懂得取舍。把你焦虑或忧愁的事情，写到日记里，过后你在看看，大多是不会发生的。

阅读和运动是提高你精神面貌的好方法，可以找一些喜欢的书或者杂志。适当的运动，增强一***制。抑郁虽是心病，但强壮良的身体素质，良好的精神面貌，都是可以抵挡负面心态的。

实在不舒服，那就旅行吧，没钱那就穷游，爬爬山看看水，你会发现祖国江山美如画。你心中的忧愁，都不值一提。

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朋友祝你开心。加油！

轻性抑郁症（或轻抑郁）是抑郁症首次发病初期或慢性期的表现。

轻性抑郁症社会功能无损害或轻度损害，症状符合抑郁发作的症状标准。不伴有幻觉、妄想等精神病性症状。

（图片来源网络，侵删）

抑郁症是以与其处境不相符的心境低落为主的心境障碍，属于心理疾病，需前往医院又专业的心理科或精神科医生进行诊断。诊断抑郁症有严格的诊断标准。如何治疗需听从医嘱。

轻度抑郁症的患者主要的表现还是抑郁症的相关症状：精力不济，情绪低落，兴趣爱好降低，睡眠不佳，胃口不好等，当然还有部分人心悸，胸闷等功能性的身体症状，不过轻度的抑郁出现的症状少，而且也很轻。国际和国内的医疗指南建议：心理咨询，心理治疗为主，可以***一些中成药。如果是生活***导致的寻求一下自己的***，比如朋友呀，相应的科普知识等，也是心理成长的机会。同时要做好监控，必要时就医哦。

抑郁症就是抑郁症，无关轻重，接受抗郁剂治疗是最佳策略。就如同肺炎，无关轻重，都要命，接受抗生素治疗是最佳策略一样。

“抑郁”有轻重之别，“抑郁”是烦恼或苦闷，如失恋后的感受。而同样是失恋，不同人的感受是不一样的。

“抑郁”与“抑郁症”风马牛不相及，前者是成熟的人都会遇到的自然心理反应；后者则是情感性精神障碍，与躁狂症的意义是一样的。

抑郁症离我们有多远？说到抑郁症可能很多人觉得那是遥不可及的病症，但是在生活中却时刻在我们身边围绕。

曾经遇到过这样一位来访者，因为和老婆生活中的点点滴滴矛盾而离婚，当我问到是从什么时候开始的？他说是从前妻生完孩子的时候。而问题的开始就源于产后抑郁，女人的不断无理取闹其实都是发病症状。

当我们看到亲人因为生理疾病的时候，我们会给予理解和照顾，却没有人为亲人心理上的问题引起重视和理解。产后抑郁在大脑中激素断崖式的陡降，孩子高考巨大的压力可能会抑郁，长期处在压抑状态可能会抑郁，长期感觉不开心也有可能是抑郁。希望心理问题在全社会能够得到重视。这也说明抑郁在我们的生活当中是随处可见的。

但是，请不用过度恐惧，这只是一种[_a***_]状态的名称，低程度的抑郁只是一段时间的状态，并不构成病理症状，只是需要自己的调节和他人的帮助尽早突围。

感觉自己有轻微抑郁症了该怎么办？

🙏🙏🙏 感觉自己有轻微的抑郁症首先找性格开朗的朋友出去转转祖国大好河山心情好了一切利自身从心情和精神方面入手找症状输入正能量一切皆能解脱 . 按佛学解释多念南無阿弥陀佛圣号回向一切冤情债主他日必解多念佛号利自身抑郁症是从自身因果业力所带！

首先，我们来了解一下抑郁症症状表现为：持续的伤感、焦虑、郁闷或“空荡荡的”感觉；感觉没有希望，看不到前景；有负罪感、或丧失自尊心；心情烦躁、易怒；对曾经喜好的活动失去兴趣，包括***；疲惫无力；注意力不集中，记不住细节、难以做决定；睡眠紊乱：早醒或嗜睡；食欲紊乱：暴饮暴食或者缺乏食欲导致体重过重或过轻；有***的想法或者有企图***；疼痛：头疼、痉挛或者无法治愈的消化系统问题；甚至出现医学上无法解释的症状。持续时间超过两周就需要及时专业心理咨询解决。