轻微心理疾病治疗-轻微心理疾病治疗方法

1. 室友患上了轻度抑郁，该如何帮助他？
2. 觉得自己有轻度双相，想让父母带我去医院，怎么调节自己？

室友患上了轻度抑郁，该如何帮助他？

抑郁症是一种精神疾病，具体原因不明，但是与生理、心理、环境及神经递质的改变有关。具体表现就是消极低沉，悲观，自我评价感低，感受不到快乐，睡眠问题等。其实轻度抑郁不算严重，但是最重要的，你能帮他的，就是让他去一个靠谱的医院看病，然后监督他每日按时按量服药。因为这是疾病，虽然老百姓理解的心理疾病是心理的事，其实那只是表现，是病就需要吃药。尤其是精神疾病。

抑郁症并不难治，尤其是轻度抑郁，并没有什么可怕。但是抑郁症难的是控制复发，每复发一次就带给患者更大的伤害。而复发的主要原因就是不坚持按量服药。很多人觉得自己好的差不多了，就不吃药，这就是不坚持服药。复发后每一次都更难治愈。除此之外，还要给予室友更多的关心与关怀，因为抑郁症患者消极悲观的情绪较多，这是由于他的病情引起的。你不要受影响，同时也要带给他积极的正能量。多出去走走，多参加有意思的校园活动，对其他舍友进行抑郁症的科普，营造一个好的环境。不要让大家觉得他就是心情不好，想开点什么的，这是对抑郁症患者最大的伤害。一个好的氛围是除了服药外，最重要的。最后也可以帮助他预约学校的心理咨询，***治疗。这个时候的抑郁症可能因为具体事情引起，比如失恋。正确理解解决这儿事，也很重要。

你的心事与困惑，我们愿意倾听，欢迎关注“青音约”的头条号，向我们提问，写下你的困惑，我们帮你解忧

觉得自己有轻度双相，想让父母带我去医院，怎么调节自己？

大脑在抑郁或躁狂时，都会压抑大脑接收肢脏肌体传感的机能，从而削弱大脑周围肌体的运动和增肌生肌效能，使得大脑呈现周围源性供血不足，并且迫使大脑思维出现障碍，如果自己进行感能调节，那就要借助间续传感运动增压的方法，对不断出现的压抑情况进行传感转移破解，可以使用高效能的穴位环型压盘进行传感增肌，方法很好掌握，但是有顽固的环境或心理诱因，只能快速制订摆脱方案并实施，否则进入5分钟抑郁陷阱，肢体变冷，脏器僵冷，脑肌进入瘫痪状态，就要进行系统疗法了。

谢谢邀请，我多年从事心理咨询工作，说一下我的观点：

所谓双相，是抑郁和躁狂的交替状态，也分轻中重度不同，有生理的基础，也有社会心理因素的促使和催发。

轻度双相，可以先***取心理疏导的方式来处理，父母肯定要问一问什么情况，他们不太接受这种状况，这也是人之常情，这时候要准确简明地描述自己的典型状态，以及对生活和学习的影响程度，同时也可以把网上询问的情况告诉父母，说明这种情况虽然是精神心理问题，但是比较轻的那种，及时调整会有较好的效果，不要过度担心。

想让父母放心，最关键的找一个合适的心理老师，接受心理分析和疏导后，准确判断你的问题轻重，以及给予调整的建议，如果是轻度的，基本上可以在指导后自我调整。

感谢邀请，我是精神科医生，双相情感障碍正好是我的专业范畴，而且对于这方面还是有一些研究。我来给你一些意见，希望对你有所帮助。

讲一讲双相情感障碍患者最需要什么

首先我想说，双相情感障碍即使在精神科也是症状表现最复杂，诊断最困难，最容易误诊，最容易漏诊的精神障碍疾病。可以说即使在精神专科医院，有些时候双相情感障碍的诊断也不是那么容易，更何况你说你觉得自己有轻度双相，说明你的症状还不是很典型，当然更难识别。所以，作为精神科医生，我觉得你现在最需要的就是到专业的精神专科医院，最好是市一级以上的***精神专科医院进行详细的诊治，判断是否双相情感障碍。

父母的担忧我是完全理解的，因为双相情感障碍毕竟是相比较而言比较严重的精神障碍疾病。但我们同时要知道的是，双相情感障碍患者中，并非所有的患者在发病时或缓解后都表现的非常严重，确实有很多患者的症状表现轻微的多，只是单纯的表现为情感的不稳定性，但不管是躁狂还是抑郁，都不会特别典型，起码不会给周围人留下深刻的印象，在医学上，这样的患者也会被称为不典型症状。

比如你的问题，应该说你的情感不论高涨还是低落都不是很突出，所以你的父母并不觉得你有病。但你自己的判断仍然让他们担惊受怕，他们担心的无非是你的判断被医生确认，但及时这样，很可能你的治疗效果也会好过其他人。因为双相障碍患者整个治疗过程中，最重要的是自知力的恢复和治疗的依从性，也就是对自身疾病的认识，可坚持服药的自控能力。在你身上，我感受到了自知力，感受到了良好的药物依从性，而双相障碍患者缓解期可以完全恢复正常，坚持服药可以将复发的几率人为的降低到最小，让双相障碍患者远离疾病的复发。

确诊双相后除了坚持服药，还应该做些什么控制自己的情绪？

坚持服药一定是对双相情感障碍患者帮助最大的治疗方式，最直接的[_a***_]就是防止情绪和行为的重大变化和波动。除此之外最有帮助的应该是积极的参加各种心理治疗，这里的心理治疗不单单是医院的心理治疗师提供的一对一治疗，当然还包括一些团体心理治疗，家庭心理治疗等非一对一，但对患者有非常大的帮助的治疗项目。

比如团体心理治疗的时候，患者可以更轻松的说出自己情绪上存在的波动，或是行为上出现的变化，而不用考虑医生或家人对自己的判断。比如家庭治疗的时候，通过和主要家庭成员之间的沟通和交流，寻找和发现彼此的问题，并有针对性的改善彼此的问题，一定会让患者在家的生活更轻松，更惬意。

和父母说一下，让他们陪你一起去医院检查一下吧，如果不是双相障碍，皆大欢喜，如果是也不要紧，像我上面说的积极治疗，一定会好的。