什么叫心理创伤?怎么治愈?
感谢邀请。百度百科~心理创伤在精神病学上创伤被定义为“超出一般常人经验的事件”。创伤通常会让人感到无能为力或是无助感。创伤的发生都是突然的、无法抵抗的。
提到心理创伤,我们就会想到战争,洪水,地震、火灾及空难等等,其实心理创伤远远不只是这些强大的***。还有在我们日常生活中可能会长期经历到的忽视、情绪虐待、躯体虐待或者暴力,都会促进心理创伤的形成。
谈到心理治疗,是在一定的理论基础上,用已经成熟和成系统的方法。现在的心理治疗普遍是药物治疗加心理治疗的方法。药物治疗负责缓解症状,心理治疗负责恢复或者发展出心理功能。就好像感冒发烧,西医负责缓解症状,中医负责增强人体的免疫力和抵抗力,二者相辅相成。心理治疗主要方法分为四类:认知,行为,人本,精神分析。大家可以根据自己实际情况选择。
咱们举个很简单的例子,大家都听过的那句话“一朝被蛇咬,十年怕井绳”。
这就是一个很典型的心理创伤:一个很突然的***的出现对心理造成很大的伤害,并且迟迟走不出去。
想要治疗,我们首先得确定一个概念。弄清楚蛇和井绳的关系,井绳只是外形比较像蛇而并不是真正的蛇。
而蛇,要弄清楚为什么要怕蛇,强迫自己面对蛇,让自己充分暴露在对蛇的恐惧当中,直至能正视这个恐惧。
或者转移注意力,把注意力从“怕蛇”的情绪中转移出来,做做自己喜欢的事,让自己充实起来,从而让自己的大脑不再关注“怕蛇”这件事
首先非常感谢在这里能为你解答这个问题,让我带领你们一起走进这个问题,现在让我们一起探讨一下。
咱们举个很简单的例子,大家都听过的那句话“一朝被蛇咬,十年怕井绳”。
这就是一个很典型的心理创伤:一个很突然的***的出现对心理造成很大的伤害,并且迟迟走不出去。
想要治疗,我们首先得确定一个概念。弄清楚蛇和井绳的关系,井绳只是外形比较像蛇而并不是真正的蛇。
而蛇,要弄清楚为什么要怕蛇,强迫自己面对蛇,让自己充分暴露在对蛇的恐惧当中,直至能正视这个恐惧。
或者转移注意力,把注意力从“怕蛇”的情绪中转移出来,做做自己喜欢的事,让自己充实起来,从而让自己的大脑不再关注“怕蛇”这件事
在这里同时也希望大家能够喜欢我的分享,大家如果有更好的关于这个问题的解答,还望分享评论出来共同讨论这话题。
我最后在这里,祝大家每天开开心心工作快快乐乐生活,健康生活每一天,家和万事兴,年年发大财,生意兴隆,谢谢!
谢谢邀请。
什么叫心理创伤?怎么治愈?
心理创伤,是指异于常理的特殊事情,导致于心理受到了伤害。心理创伤,可能会影响人的精神状态,还有可能会导致身理创伤。
怎么治愈?这要看受伤的程度,严重的,比如影响了行事能力,或构成某种威胁,肯定是需要看医生。轻微的可以通过自身调节。
1.宣泄情绪,表达自己。
3.人际交往,结识朋友。
4.学会忘记,接受新知。
心理受过创伤的人更容易陷入某种情绪里,实际就是放不下过去的伤害,不肯忘记,是自己始终现在里面,别人进不去,自己也出不来。最好的治愈办法,还是要学着怎么忘记,对于已经发生的我们无法改变,只能接受,避免重蹈覆辙,我们多学习新鲜事物,抛掉过去,让自己强大优秀起来,自己强大了过去的事情就影响不了将来。麻烦总会有,自己软弱了,总会有事揪心烦恼。
放下,忘记,专注当下。
创伤是突然的,无法抗拒的。心理创伤是指超出一般人承受能力的伤害***。创伤发生后让人茫然无助,甚至麻痹忽略来保护自己。
心理创伤对人的伤害程度比较深,影响时间久。心理创伤有急性症状和延宕症状。时间在半年内的属于急性症状,半年以后的属于延宕症状。
心理创伤的病因是因身体和大脑被突然发生的***受到强烈***而引起的心灵伤害。会出现厌恶,悲伤,恐惧,甚至是怀疑,有时是麻痹不仁。他们会变得情绪紧张,性格暴躁,或遇伤害前的情景再现会感到害怕受到惊吓。
对于心理创伤的治疗先期尽量避免患者受到相同境遇的***,保持情绪稳定,心情愉快,同时还要找心理医生进行疏导,逐步改变患者压力障碍,认知障碍,行为障碍等,使之逐步恢复正常,疏导很重要,恢复很漫长,但只要持之以恒,铁杵磨成针。
帮助疏导能治愈心灵创伤。
我的朋友好像有心理疾病,我该怎么帮助她?
其实心理问题多多少少每一个人都会有一些,只是严不严重,我们怎么去处理和面对这些心理问题而已。
我们首先要关心他,不要盲目的去指责他,认为它是错误的,但是也不要去顺从他。帮助他的前提是力所能及,你并非专业心理[_a***_],所以能做的其实很少。和他相处的时候不要让他觉得你认为他心理有问题,尽快找一个专业的心理医师和他沟通吧。
其次,我们不要用另类的眼光去看他,我们要好好的与他相处,不要让他有自卑的心里,帮他去找出问题所在,认真听他去讲述,不要去插嘴,打断他去说话,可以带她去安静的地方坐一坐,不要去人杂混乱的地方。
最后,说服他去看心理医生,不要把病情拖得严重,相信你们是好朋友,可以互相帮忙,有时候也不要太过于去关心,微微的去提醒就好,这样会让他觉得他是没有什么的难过的堪。总结:总但我们遇到这样的朋友,最重要的是理解,不是去伤害她,挑他的刺,让他更加难受,给她接受自己。
题主你好,你是个善良的人,听到你说很为你朋友着急,虽然不知道她为什么会这样,但有你这样的朋友是她一生所幸。
我建议你先开导她,实在不行要带她去看心理医生,但你可以先多与她接触开始,带她去外面走走,常约她在一起做饭、健身,让她勇敢面对生活,无论生活多么不易,都要积极面对,人生总会有几次磨难的。
你可以从以下三方面开始试着开导她:
01
树立健康心态
首先,要与比我们过得不如意的人比较,对自己说现在还很好,我还很***,没有什么大不了,我要努力奋斗就会越来越好。
其次,人不能总拿现阶段什么都不优秀的自己与什么都比自己优秀的人比,这样会很忧虑。只能从别人开始的起点比,任何人成功都有一个漫长的奋斗过程,也会遇到很多艰辛磨难,都是扛过去才能有所收获。
02
从做减法开始
1、减少无用社交时间;
减少与总是在耳边聊无聊八卦的人过密接触,要多与真正要好的、真心互相帮助鼓励的朋友来往,当然人也要合群,有时候也要与他人互动显得有礼貌,生活也会有点趣味;
2、减少与只是满目虚荣的人来往 ;
有的名牌物品,在自己当前经济范围里不能支付时,人千万不能超出经济承受能力范围刷***,一定要在当前能力范围内消费。
3、减少去与别人攀比外在的条件;
这一切都不是比一下就能改变的,有的人天生外在条件就比自己好,越比越自卑,只要穿戴整洁干净落落大方,气质良好就可以了。
人不懂股市而投入大量自身财物,这种套路很容易让人陷入负债危机,使人变得意志消沉,怨天尤人。
- 所以我建议人要懂得什么能比,什么不能做,只有正确看待周围人或事时才能建立良好的心态。
03
制定长、短期规划,朝小目标努力
别人的起点是别人有人生规划的开始的。首先有一个五年内的大目标,一年内的小目标,每个半年内的学习规划。敢于挑战自己,不要怕做不好,先去尝试、再坚持,改变是伴随着痛苦与汗水的双层付出,但也会收获良多,重在坚持下去,做到理性投资自己。
1、坚持每个星期健身打卡记录2至3次;
2、比如学习一门语言(英语):每天记几个英语单词,听一段英语简报(既使听不懂也坚持下去),跟英语培训老师一起学习语法、写作、练习口语,通过等级英语考试(如果适合学习,这份钱该出,这是种自我学习投资,将来会有用处的);
3、认真学习,自己认为适合自己的某项有前景的技能(写作、直播、考上某个专业证书);
4、常常有效地读书、听书让自己开阔视野,领悟生活。人物传记、经典名著、各类作家的人生著作、报刊文摘、学术周刊…………都是可以去仔细阅读的。
不能只看数量不懂质量的品读,要针对性阅读完之后,每次都可以随笔记录(有哲理性的生活感悟、名言醒句、自己的所想所看),这样会加深印象,也能促进鼓舞生活。
总结:题主你要细心陪伴、开导朋友,让她重新树立生活信心,没有什么事过不去,乐观面对生活,人都会有逆境的时候,伴随着痛苦而成长,以后生活会变好的,可以从我给的3条建议结合自身条件参考,让你朋友自己学会坚强,独立思考下一步生活,不要害怕现在与未来,一定能战胜自己的,不是还有朋友陪伴吗?
真心希望她早日回归自信。
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