慢性肾病患者怎么提防心血管疾病?
心脏是人体循环器官的原动力,肾脏则是排泄体内废物的中心,二者为前后循环系统枢纽,关系极为密切。肾脏功能的恶化,除了会让患者演变为尿毒症而需长期透析治疗外,更极易发生心血管疾病与造成死亡。
肾功能衰退会从下列几方面影响心脏功能:
肾功能受损时,肾脏调节体内水和钠的功能也会受影响,水和钠如果不能排除,就会滞留在体内,使血液量增加,心脏负荷过重,造成心室肥厚、心脏衰竭等。另一方面,肾功能衰退会影响肾素的分泌,使血压上升,增加心脏的负担。
肾脏是过滤血液、清除废物的重要器官,肾功能受损,血液内的毒素就不能有效排出,会影响心脏的收缩功能,造成尿毒性心脏病、心脏衰竭等。
患有肾脏疾病时也会出现各种代谢障碍,例如,脂质代谢异常、钙磷代谢异常、高磷血症、高胱胺酸、高副甲状腺激素,这些都是心血管病变的高危险因子。血钾过高则会引发心律不整,严重者会有心肺衰竭或猝死等危险。
肾脏病患者如何防治心血管疾病
慢性肾脏病患者心血管疾病的发病率和死亡率都相当高,那么,肾脏病患该如何预防心血管病变呢?就是积极去除心血管疾病的危险因子。从健康的生活方式、良好的饮食习惯、规律的运动与药物控制各方面配合,以防病情恶化。
2 积极治疗慢性肾脏病相关的併发症:如贫血、钙磷代谢异常等,一方面对肾脏疾病本身进行治疗,一方面预防心血管疾病的发生。
3 避免三高:定期监测,遵从医嘱,将血压、血糖、血脂控制在适当范围内。
4 低盐、低脂饮食:採行低盐、低脂饮食原则,不暴饮暴食,不加重肾脏和心脏负担。
5 不乱吃药:不乱吃来路不明、未经医师处方的药物,若有相关症状,应及时就医诊治。
6 冬天做好保暖:冬天气温低,是肾功能恶化和心血管疾病好发的季节,要特别留意。
7 定期追踪检查:定期回诊做检查,以便早期发现问题,早期治疗。
8 不抽烟、不喝酒、不熬夜。
9 适量饮水、不憋尿。
10 规律运动:培养充足体力,有益於体重与血压的控制。
预防心血管疾病有哪些方法?保健品有用吗?
感谢邀答,保健品的价格通常卖得比较贵,而且不一定有效果。现在市面上的保健品质量参差不齐,充满了***货次货,并大量涉及虚***宣传,尤其喜欢给中老年人群推销。要想预防心血管疾病,不建议尝试保健品,倒是可以从日常的饮食起居下手。
饮食方面,主要是讲究清淡。老年人由于味觉渐渐退化,吃东西总感觉没味道,不知不觉就养成了重油重盐的饮食习惯。而饮食中的食盐和食油量过高,均会升高糖尿病、高血压等慢性疾病的发生风险,进一步也会增加心脑血管疾病的风险。
对于食物的选择,可以多吃绿叶蔬菜,如木耳、黄瓜、花菜、茄子等,有***调节血脂的功效。每周吃1-2次鱼,肉类优先选择鸡鸭等禽肉,少吃猪肉牛肉等畜肉,少吃动物内脏,否则会导致胆固醇摄入过高。
其次,要养成每天运动的好习惯。运动几乎对全身都有好处,能够提高机体免疫力,增强心肺功能,也能帮助肥胖人士减重。可以在饭后散步,一次至少半小时,也可以每天抽出固定的1小时来,打打球、跳跳舞,天气热的时候还可以游泳、骑行。
第三点,就是学会管理自我情绪。有著名医生说过这样一句话:不生气就不得病。长期处于负面情绪下,动不动就生气伤心,会对人体产生负面影响。对于已经有高血压、心脑血管疾病的人来说,更是不要随意发脾气,当情绪过于失控时,甚至会引起心脑血管突发***。所以良好的情绪控制,也是预防心脑血管疾病的有效措施哦!
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先说保健品,它不是药品,只对身体某些功能有一定的调节[_a***_],对病人的治疗和防治没有一点作用;保健品在推广过程中,往往夸大了功效和用途,如果保健品真得神乎其神,还会需要医院和制药厂吗?预防心脑血管疾病,生活得有规律;远离烟,少喝酒。不熬夜,以清淡少油低脂的食物为主;多吃新鲜时令蔬菜,少吃反季节蔬菜,保鲜库的蔬菜尽量少吃或不吃;少吃盐和糖和含防腐剂的食品(预防动脉硬化),多吃洋葱、大蒜、地瓜、土豆、胡萝卜、白萝卜、西红柿(软化血管);早晨初醒和晚上临睡前都喝一大杯凉白开水(预防血液粘度);过了60岁,做好身体保暖,预防气滞血瘀,锻练以快步行走为主要,每天坚持20分钟到30分钟。毎年春天和冬天最少一次找明中医诊脉调理,还是相信老祖宗留下的中草药吧,40到50岁每月量一次血压,过了60岁至少一个星期量次血压,做到心中有数。
糖尿病和心血管病,可以预防吗?
谢邀!
当然可以!
糖尿病和心脑血管疾病是危害我们健康的重要杀手。对于心脑血管疾病来说,最为大家熟知也是最常见的当属高血压。虽然名称不一样,但他们二者可以归位一类,即慢性病。由于慢***都不容易治愈,终身携带。因此,他们不仅能预防而且还要把预防放在第一位置。
健康生活方式是预防基石!
戒烟限酒。吸烟酗酒是不良生活习惯,远离烟草,限制饮酒,有利于慢***的预防。
适量运动。坚持适量运动是保持健康体重的重要途径,强身健体一方面延缓衰老,另一方面也可以增加机体适应环境的能力。
合理膳食。民以食为天,吃对于每个人来说都是一场修行。低盐低脂低甜食,高维生素高纤维素,适量高蛋白饮食,做好膳食平衡。
心理平衡。心理平衡其实就是你适应外部压力和生活的能力,培养自己拥有正确的人生观,对工作和生活保持积极向上的态度。
以上几点这是世界卫生组织总结的健康四大基石,不仅仅适用于慢***的预防,还是健康一生的重要法宝。希望对您有所帮助……
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感谢邀请!
糖尿病和心血管病,是可以预防的。通过有效的预防措施,是可以减少发病、延缓发病的。
糖尿病和心血管病都是慢***。而慢***是多因素的长期影响造成的。糖尿病和心血管病有许多共同的危险因素,有先天遗传因素,也有后天的环境因素,心理行为方式。在这些影响因素中,后天的环境因素影响甚至要占主要地位。
已经明确的慢***相关危险因素有,超重与肥胖,血脂异常,膳食不合理,身体活动不足,吸烟等。在这里,心理行为因素如抑郁、焦虑、社会孤立、负面的生活***等也很重要,因为心理因素会影响人们的行为方式。
心理行为因素可以导致不健康的生活方式,如吸烟、酗酒、夜生活、缺少体力活动、持久紧张工作压力、生活节奏过快等,这些同样可以引发心血管病急性***,并且不输于得了心血管病本身。这些因素在现代化社会、快节奏生活环境中尤其多见,在中青年心血管病患者发病中可以是主要的原因。
世界卫生组织(WHO)就这样认为,人的健康长寿,40%由于遗传或外界环境(15%遗传,10%社会环境,8%医疗条件,7%气候因素)等影响,而60%缘于生活方式和心理行为习惯。
美国曾经有一项对200万人死亡原因的分析发现,40%以上的人是死于行为因素:19%死于烟草,10%饮食不合理、缺乏运动,12%精神创伤等。
因此,这些慢***的危险因素和不良后果,可以通过改善生活方式、改善行为方式来防控。
像吸烟,这是明确的心血管病危险因素。吸烟对于心血管病、糖尿病、恶性肿瘤以及全因死亡都是危险因素。
膳食结构不合理。像膳食中肉类和油脂增加,导致脂肪供能比快速上升,而谷类食物消费下降,食盐摄入居高不下等。
运动不足。据调查,我国居民每周参加3次以上体育锻炼的比例还不足1/3,并以30~49岁年龄段的人锻炼最少。
这样就导致了肥胖,导致了高血脂,这些都会增加心血管病如冠心病、脑卒中的风险,也增加糖尿病的发生。
高血压,是我国最常见的慢***,也是心血管病最多见的危险因素,并且常常与糖尿病为伍。如果很好地控制血压,也能够有效减少心血管病的发生。
大量研究显示,80%的心脏病、90%的2型糖尿病、1/3的癌症,可以通过改变不健康的生活方式来有效预防。我国黑龙江大庆市就做过这样的研究。通过健康教育实施增加体育锻炼、注意饮食平衡的人群干预,6年间,干预人群的糖尿病发生率下降51%;20年随访,糖尿病发病率比对照组减少43%,发病时间平均晚3.6年。
所以,通过改善生活方式,科学合理的膳食,加强运动锻炼、减肥减重,很好地控制高血压、高血脂,就可以有效地预防糖尿病和心血管病,延缓疾病的发生和进展。
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