冬季冠心病患者要注意什么？
冠心病患者需要注意保暖，药物益安宁进行缓解，根据气温变化，随时调整着装保暖御寒。尤其是寒流和冷空气侵袭、气温骤降时，要多穿衣服，以防止身体着凉受冻。选择着装时，必须遵循轻便的原则。否则，过重的衣服和鞋子会增加患者的心脏负担，加重病情。寒冷天气，最好不要外出。
寒冷的冬天，患有高血压、心脏病的人有哪些问题需要注意？
冬季是心脑血管疾病的高危季节，冠心病，脑梗，卒中等多种疾病，在冬季的发病率都会大幅度升高，在冬天，高血压，心脏病患者，更应该注意哪些方面呢？今天就来为大家简单介绍一下——
1. 注意血压的控制
很多高血压的朋友，到了冬天，发现血压更难控制了，原本不用服药控制的临界高血压，到了冬天，成了高血压，原本服药控制良好的高血压，到了冬天，血压变得不容易控制了，这些情况，都是气候变冷，血管收缩引起的，出现这种情况，同样也说明您的血管已经有一定的硬化问题了，通常，硬化问题越严重，冬季高血压难以控制的问题就越突出。
但是，越是这样，越更要注意血压的监测和控制，如果原来没服药的情况，可以考虑合理的选择降压药，控制血压，原来已经服药的朋友，可以就医诊察，根据血压升高情况和原来的用药情况，考虑加大用药剂量或联用其他降压药，协同降压，控制好血压。
注意保暖，减少冷热突然***
从有暖气的温暖的室内，一下子走到寒风刺骨的室外，这在冬天时不可避免的事情，但做好保暖措施，减少冷热的突然***，是减少心脑血管疾病突发风险的重要方面。其实不光是冬天，夏天这种问题同样常见，从炎热的室外，进到空调的室内，甚至不顾风险，冲冷水澡，这些都是导致心血管疾病猝发的风险因素。对于高血压和心血管疾病患者来说，冬季注意做好保暖措施，出门前多穿几件衣服，尽量较少寒冷***，对于减少心脑血管疾病风险，非常重要。
坚持运动锻炼，不管是对于高血压，还是有心脑血管风险的朋友来说，都是很健康的生活方式，冬季锻炼，如果是有晨峰高血压问题的朋友，一般不建议早起进行锻炼活动，晨起后，血压升高和心血管疾病风险都是高发期，因此，避开清晨时间，在血压更稳定的其他时间段，进行适当强度的锻炼，也是减少心脑血管疾病风险的好办法。除了锻炼时间的选择以外，锻炼强度也要量力而行，锻炼的最终目的是减少风险，如果强行进行超负荷的运动锻炼，反而可能有引发疾病的风险。
注意避免生活上其他方面的风险
在冬季，特别是有高血压和心脑血管疾病的老年人，在生活上一定要做到一个字，那就是“慢”，慢一点起床，起床时不妨多躺一会，让身体慢慢醒来，慢一点走路，没什么急事就尽量的让脚步慢下来；不要急躁，不要生气，保持良好平和的心态，慢一点吃饭，吃东西细嚼慢咽，不要暴饮暴食，慢一点排便，大便干燥时不要太用力，这些方面，都有助于控制血压，减少心脑血管疾病风险。
很多海南的居民，尤其三亚的本地住户，都渐渐习惯每年冬天刚到，就有大量长住“游客“搭乘海航的航班，陆续涌入。
他们***买布置，安营扎寨。
他们有的直接住进了自己名下的房子，为此提前终止了和中介、托管公司的合同。有的则开始租房的生活；还有一部分拼居，住进了旅游公司或者养老业产业公司提供的度***宿舍。
这些“游客“，一般住到来年的四五月份。来自北京、内蒙、辽吉黑等地，对，来自于北方。
这样的场景提示我们，Winter is coming。冬季，对于心脏病人来说，真的是一道“坎”。很多人不得不借此途径南下过冬，迁徙防病。
当然，也不排除一部分人是预防性的远离北方。因为，供暖的雾霾、低温的侵袭，客观上都不利于他们的心脏健康，也有害于他们随着年岁增长、愈发脆弱的脑血管。
我国冬季心血管病患者，死亡人数比夏天高41%。
与此相关的是，心脑血管疾病的病房，入冬后患者开始增量，甚至爆满。
其实在过去的几十年里，已有许多研究证实了环境因素对心梗死的发生具有重要作用。
气温和下雪天是最常见的影响因素，其他气象参数没有得到广泛的研究。
最新来自瑞典的全国性研究纳入了1998-2013年期间共计274029例由于心梗而入院的患者。研究结果显示，低气温、低气压、高风速和较短的日照时数与心梗风险升高相关，而心梗风险最相关的因素是——气温。
气温每升高7.4°C，心梗风险降低2.8%。除此之外，许多季节相关的行为模式，如减少体力活动、饮食改变、抑郁，也可能导致在寒冷天气中心梗的发生率增加。
古语有云：“春生，夏长，秋收，冬藏”。随着秋冬季节的来临，心血管疾病也进入高发期，加强心脑血管疾病的防治尤为重要。
1、注意保暖，避免冷热***，晨练时间宜延后；
2、保持情绪稳定；
3、饮食不应过于油腻，荤素搭配，增加新鲜素菜水果；
4、烟酒控制，戒烟限酒观念已经过时，酒精最好全面戒断。
5、定期体检，有[_a***_]高危隐患的人可在医生建议指导下预防性服用阿司匹林等药物。
6、中老年人群若身体不适，及时就诊。
冬天来了，许多人都认识到，冬天是冠心病容易发病的日子，那么冬天的高血压心脏病患者，该注意哪些问题呢？
一、保暖防寒增减衣物
血管遇冷也会收缩，而这也是冬天高血压容易升高，心脏病容易犯病的最主要的原因！所以，冬天注意防寒保暖，并且根据温度增减衣物，才是避免高血压心脏病发病的最好良药！
二、按时服药监测病情
冬天容易血压波动，病情变化，所以需要我们按时吃药并且监测病情变化，这样才能根据情况调整药物！
三、定期体检防患未然
冬天更需要我们注意身体细节，避免粗心大意引起不必要的损害！定期体检可以防患于未然，还可以有助于了解身体情况！
四、心态要好运动不少
冬天天气冷，许多人会有惰性，所以，冬天更需要我们心态要好，不能因为天气寒冷减少运动和体育锻炼！
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高血压、心脏病是中老年人的常见病、多发病。它也是一种生活方式疾病。尤其在冬天，天气变得寒冷，昼夜温差很大。冷***可兴奋交感神经，增加肾上腺皮质激素的分泌，降低血管弹性，增加外周阻力，导致血压升高。其次，冷***可增加纤维蛋白原含量和血液粘度，导致血栓形成。此外，冬季血压波动显著大于夏季。血压波动增加的主要危险是并发症的增加，尤其是脑出血、脑梗死、心肌梗塞和急性左心衰等，将显著增加。
因此，冬季应注意以下几个方面：
一。居室
日常生活应该是“去寒就暖”。客厅应该远离寒冷。保持温暖，因为冷***会损害阳气。“就暖”不等于“热”，温度不能太高。大多数北方家庭都有供暖，室温可以维持在20至23摄氏度。如果太高，一个人会出太多汗，损害阳气，而另另一方面使人会很容易感冒，在户外会引起许多疾病。
另外，白天，中午气温高时，可以选择开门开窗，使空气对流可以保持室内空气清新。
二。衣着
高血压心脏病患者受温度的影响更大。冬天穿暖和宽松的衣服。内衣用纯棉质地较好，而且暖和贴身，外套要稍宽一些，鞋和袜子也要稍大一些，使空气和血液流动，四肢舒适暖和。
三。睡觉。
冬天要保证充足的睡眠，早睡晚起。这种“晚起”意味着太阳应该升起来作为衡量标准，也就是所谓的“必须等太阳”，而不是懒洋洋，不能起床。早睡可以滋养身体的阳气，保暖身体；晚起可以滋养阴气。在这样的良好环境下，高血压患者应创造一些轻松的睡眠条件，克服不良习惯，提高睡眠质量，以稳定血压。
四。我们应该注意健康饮食。
远离“三高食品”，主要注意饮食规律和饮食清淡。多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，多吃黑木耳、山楂、洋葱等软血管食品。每天喝适量的开水或清茶。合理的补水有利于稀释和清洁血液，保证血液畅通，减少高血压并发症。
五。坚持适度锻炼。
合理的运动有利于控制血压，减少并发症。在冬季，高血压患者可以根据自己的身体状况和血压掌握锻炼的方式和数量，并以自我适度。应该提醒一下，对于习惯晨练的高血压心脏病病人，他们必须在冬天早晨等太阳升起才能出去锻炼，而且锻炼量比夏天少。
第六，我们要保持心情平和。
在冬天，当温度很冷时，如果情绪变化太快，血压就会异常升高。此外，如果愤怒或过度兴奋，就会出现脸部和耳朵发红、体温升高的症状，冷静下来后，会引起体温变化过快，影响血管的正常收缩和扩张，从而加重高血压病情。因此，在冬季，高血压患者应避免过度高兴或生气，保持情绪稳定。
七，坚持药物治疗。
冬季是脑卒和心肌梗死的高发季节。在维持有效降压的同时，还要防止因用药不当而引起的脑卒。第一，要听从医嘱，坚持常规用药；第二，要用符合标准的药物，将血压控制在140/90mm汞柱以下；第三，要注意和熟悉所用药物的不良反应，并咨询医生，如很快就会发生。
8。增加血压测量的次数。
在冬季，高血压患者应增加血压自我监测，掌握血压变化（血压应每天至少测量三次，早上6:00-8:00，下午15:0-17:00，晚上睡觉前）。如果发现异常，应及时就医，不要自行调整用药剂量和类型。另外，由于低血压的过度，也容易发生脑梗死。
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