经常会觉得自己很难受,心里很痛苦、压抑,该怎么办才好?
我就是这样!从参加工作开始一个人独来独往,突然有一天要和女儿姑爷住在一起生活!感觉不习惯,我一个人生活几十年,和她们在一块委屈,难受女儿霸道,一切都得听在她指挥!嗯,老了!女儿一后要养我老,慢慢也就习惯了!时间真是好东西,和她们四年了!一后也许很幸福到老。
不管你是在生活,事业,还是感情上,最起码把心态调整好,做好自己的事,找三五好友出去打羽毛球,把你遇见的事,压抑已久的事说出来,诉说才能解决问题,人常说。该吃吃该喝喝,遇事别往心里搁,没有什么过不去的坎,让自己的生活充实起来。就好了。也希望你,心情好起来!
走出去多交朋友,学会和别人交流和沟通找一份,自己能胜任的工作学会跟同事交流有团队精神。
找一个适合自己的健身项目,在健身中也会接受许多朋友总言之,你需要朋友,太孤独缺乏交流,这样心情就会郁闷。
不了解你的状况,不管以前有什么事情困扰你是你不快乐能放下的就放下吧,有些包袱必须放下,必须尘封,让自己心灵得到净化,有一个全新的自己,开创一个新的未来!相信自己能行的,加油朋友。
这种现象在医学上是抑郁情绪的反应,出观这种情况要分清楚有没有具体的原因,如果碰到不开心的事儿,心情不高兴,压抑都是正常的,如果没有任何原因,就长期闷闷不乐,什么都不想做,可能就要去看一下心理医生了,看一下压抑的原因到底是什么,这种现象一般会出现在性格比较内向,不爱说话的人较多。
心里的压抑,难受,如果和我们生活中的事情有关,那我们看待问题的角度,方式,可以换一种。
经常出去走一走,看一看,不要老宅在家里,多交几个朋友,多培养一些兴趣,哪怕种点儿花草,多分散自己的精力,不去往那方面去想。一旦让自己忙起来,可能会好一些。
我有双相情感障碍,好痛苦,怎么办?
双项情感障碍伴随躁狂和焦虑更替,属于比较严重的心理疾病,需要到正规医院确诊,一旦确诊,就必须用药,而且需要定期复查;最重要的是足量和坚持用药,因为治疗双项情感障碍的药刚开始用药的前两周副作用很明显,会让人感觉用药后反而加重的感觉,这个时候一定要坚持,否则一旦放弃,再次用药就需要更长时间,而且会转为慢性,更难以治疗;总结一下就是:1.医生指导下足量用药;2.坚持用药,定期复查;
这里做个记号。。。
我2014年十月份犯病一次
2018年接近春节又犯病一次。。。
犯病期间引发的精分发作,我却啥都记得,***了什么。。。“我把别人都当做众生菩萨,都去给他们磕头拜拜”,然后又惊恐手机被监控把手机丢草丛里,家里门也没关给小偷可趁之机,丢了一些财物!
得这种病,当然最好也别给自己贴标签,当然我目前由于犯病两次,2018年到现在,我也轻躁狂,也抑郁期。。。所以我相信医药控制着。也是为了不再复发!
得了病,其实归根结底,就是你有纠结的经历,我就是这样的。。。年幼被养父宠溺,十六岁他却去世了。。。
跟亲生父母总是有道鸿沟认为他们不疼我,于是那时候我叛逆,早早认识男朋友,就有了后来的单亲妈妈,由于性格不合,孩子两岁左右我们就分开,他不抚养,只好我抚养。。。
后来我经历的姐弟恋,被对方父母几次,谈判恐吓,也让我困惑不已。。。
再后来就是孩子的季度性自闭性格也让我雪上加霜。。。
一言难尽啊,发病皆有因果吧!
双相情感障碍,在心理疾病里算是比较严重的一种,治疗基本涉及到用药,如卡马西平,等心境稳定剂,一旦服药可有效的改善症状,但是如果症状康复停药后复发的几率相当高,在治疗上原则是,个体化,综合化和长期化三原则,个体需要考虑性别,年龄,主要症状等等因素,区别对待。综合治疗原则因***用药物治疗,物理治疗和心理治疗和危机干预等措施的综合运用,提高疗效。长期治疗原则是因为双向情感在几乎以终生循环方式反复复发做,因此,应坚持长期治疗原则,在急性期治疗,目的是控制症状,缩短病程,巩固期治疗目的是防止症状复发。维持期治疗,目的在于防止复发维持良好的社会功能。
另外,心理治疗的前提条件就是服用心境稳定剂,如果没有服用药物的话,心理治疗是无法进行的。
双向情感障碍的误诊率相当高,抑郁发作和躁狂发作转换之间有时间差,易被误诊为抑郁症[_a***_]躁狂症。
相向情感障碍的复发率,大约为40%,因此要特别注意。
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