上班族预防疾病知识,上班族预防疾病知识培训内容

1. 马上要返工了，上班族的日常防护应该怎么做？
2. 过年开工后，上班族该如何预防流感呢？

马上要返工了，上班族的日常防护应该怎么做？

一、所有人员持证出入厂区。除正常上下班时间外，一律禁止擅自出入厂区。特殊情况需出入厂区的，经分管领导/当日值班领导审批后执行。 二、厂区宿舍入住人员禁止擅自离开厂区，所需生活必须品由综合办公室统一***买，在疫情防控值班室旁诚信自助取货点购置。特殊情况需出入厂区的，经分管领导/当日值班领导审批后执行。 三、快递人员、外协人员一律禁止进入厂区特殊情况需出入厂区的，经分管领导/当日值班领导审批后执行。 四、员工私家车辆、外协车辆禁止进入厂区，公务车进入厂区需进行车辆消毒。特殊情况需进入厂区，经对接部门负责人审批后进行消毒后放行。 五、***用分餐进食，一日三餐提供盒饭，各部门派专人取餐，建议各自办公室内就餐。 六、宿舍为“一人一间”的原则，严禁大声喧哗、聚众交流、乱窜宿舍，严禁自行调换房间。 七、未接到复工通知，严禁到公司、宿舍。 八、疫情防控期间，职工之家请勿使用。 九、办公楼内禁止吸烟。 十、超过10人的会议尽量不开，若确需开会，要做到会议时长不超过1小时。

你好，现在很多单位面临复工，外出人员明显增多，个人经验主要从以下几方面做好个人防护：

第一，防护用品，主要包括口罩、手套、帽子、护目镜、便携消毒液，口罩防护级别越高越好，没有专业口罩的话普通口罩带两到三层，每天更换两到三次；手套选择性比较多，一次性的最好，不用了随时处理掉；帽子可带一次性条形帽，做到每天一换，普通帽子注意消毒也可以；护目镜戴上最好，不方便的话，也可以戴个普通眼镜，总比没有要好；用喷雾小瓶装一小瓶75%酒精携带，需要时随时消毒。另外外套建议穿表面相对光滑的，方便擦洗消毒。

第二，日常行为，包括上下班途中和工作期间，上下班途中尽量避免乘坐公共交通工具，如果必须乘坐需佩戴好所有装备，并与其他乘客保持距离；上班期间确保工作环境空气流通，在不影响工作的情况下接触人越少越好，就餐尽量自带保证用餐安全，餐前用携带的酒精对餐具及手进行消毒；上下班期间及工作期间尽量避免接触大家频繁接触的东西，如电梯按钮、门把手等，如需接触避免直接接触或接触后及时消毒；下班进家门前对衣服、鞋子进行消毒，可用酒精喷湿抹布擦拭，然后后再进入，并放在通风处挂晾。

个人经验、仅供参考，希望能对你有所帮助。

第一 : 出门带口罩。口罩要选医用外科口罩，正确佩戴。

第二： 按电梯要带手套或者用一次性纸巾。

第三：上班最好是自己开车，步行或者骑行，不用公共交通工具。

第四：勤洗手。用洗手液洗。

第五：回家后要用酒精或者84消毒。

一.路途中注意防护

1.全程佩戴口罩，避免飞沫传播；

2.路上注意手部卫生，不要随意触摸；

3.避免拥挤，注意个人防护。

二.工作中的注意防范

1.务必戴好口罩，不要与他人距离过近，与他人闲谈；

2.少开会或者避免开会，传阅文件前后要洗手；

3.错峰就餐，少说话，快吃饭；

4.饮水时避免用手触碰杯口，工作期间避免用手触摸眼睛、鼻或口。

三.下班回家注意清洁

1.摘掉口罩，勤洗手，及时清洗衣物。

2.聚会场所，尽量不要前往；

3.手机，钥匙也要认真消毒；

4.家中勤通风勤消毒。

总之，一句话：戴口罩、勤洗手、多消毒、常通风，加强自我防护！

你好！我是老张，今天咱们来聊聊疫情下，上班如何做好防护？

我们不妨从日常上班的流程开始；

1、上班出门前

上班出门前，在家解决完早餐，不要路上吃，也不要公司楼下买着吃了，吃完刷牙，带上医用口罩，周身喷洒84消毒液。

2、出行

如果是开车，门把手用酒精棉布消毒，通风后，进入车子，开走。

如果挤地铁，尽量早点出门，错开高峰，带个一次性手套，护目镜，有的话可以带上，增加一层防护，地铁内不要讲话，遇到有人咳嗽等异常情况，下车，换下一趟，有条件的话，检举。

3、进公司

如果要乘坐电梯，电梯里不要讲话，按电梯要垫层纸巾。到公司后，最好外套都统一放在通风处。

4、公司日常

1. 尽量减少开会；
   

2. 同事沟通尽量保持距离；
   

3. 室内保持全天通风；
   

4. 口罩不要摘卸，如果打湿了要即时更换；
   

5. 午餐尽量自备，在通风口快速就餐；
   

6. 每天早中晚消毒；
   

7. 发现同事异常，及时检举；
   

5、下班

通勤和上班一样，不再赘述，到家后，身上的衣服外套全部换掉，丢洗衣机，加入84洗衣专用的消毒液，侵泡，清洗。自己也好好洗个澡，再开始做晚餐，吃饭。

说在最后：

不要恐慌，做好防护，坚持锻炼，增加免疫力，不凑热闹。

希望大家都能健康快乐~

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过年开工后，上班族该如何预防流感呢？

预防流感没有什么特别好的办法，但是你可以尝试着从以下方面来避免：

1. 出门戴口罩，避免人多拥挤的地方，也尽量避免和已经出现感冒的人接触。

2. 如果办公室中有出现感冒症状的同事，记得交流的时候要尽量保持一定距离。当别人打喷嚏或咳嗽时，尽量远离其唾液喷射的方向

3. 多吃水果蔬菜，规律作息，尽量保持一个好的免疫状态。

4. 可以考虑使用维生素C泡腾片，短期大剂量补充维生素C，可能对某些长期缺乏维生素C的人（比如不爱吃水果蔬菜、总是叫外卖的都市人）来说有较好的效果。

5. 勤洗手，尤其是在吃东西、接触口鼻之前。

6. 最有效的办法就是记得在每一年的十月底到十二月底之前接种流感疫苗。

PS：1. 奥司他韦虽然可以预防流感，但不推荐健康成年人用于预防流感。仅适用于一些高危特殊人群。2. 板蓝根真的预防不了感冒。3. 号称可以除菌的洗衣液对预防感冒也没什么作用。没有什么必要一定使用衣物消毒液。