心理疾病失眠,心理疾病失眠怎么能治好

1. 为什么有的人天天晚上都失眠，对什么都不感兴趣，心情一直都不开心？
2. 什么都不想什么都不做，为何还是睡不着？
3. 睡不着觉说胡话是怎么回事？
4. 我最近忧心忡忡失眠了怎么办？

为什么有的人天天晚上都失眠，对什么都不感兴趣，心情一直都不开心？

首先要去医院看看，排除一下是不是身体疾病，是的话只能就医。

不是的话我继续说，你需要找到能让自己兴奋事情，比如我，赚钱就是我的乐趣，能让我兴奋，没钱没法看***，听音乐，没法维持家里的水电费，这样的话逼这我要不断动脑筋赚钱，给自己找一个点，兴趣点最好，不是也没关系，把注意力转移一下，试试吧，生活还是很美好的，只是你缺少奋斗兄弟，打起精神来。希望对你有用。

其实失眠的滋味非常的难受。我相信每个人多多少少都有失眠的时候。相对来说，只要睡眠规律，失眠的情况会很少出现，但是也不免某种情况下，就有可能会出现失眠。前两天我们探讨过关于失眠的话题。失眠有多种原因导致的。一种情况可能是心情不太好导致。心情越不好越容易胡思乱想，越胡思乱想越睡不着觉，这样会形成一种恶性循环。这种情况下可以听听歌曲缓解一下气氛，只要心情平复下来之后慢慢就可以入睡。还有一种情况就是大家一直看手机，看的无法入睡。现在很多年轻人手机不离身，几乎一天24小时守着手机。其实这样对自己的身体肯定是不好的。必然会影响睡眠，因为你醒来和入睡之前第一反应都是想看自己的手机在什么地方，看看谁在和你说话，看看朋友圈的动态。还有一种情况就是神经性失眠。这种情况下要看医生了。像题中说的这个问题，天天失眠的话，那可能是神经性有问题，这种情况下，一定要去看看医生，听听医生是怎么回复的。有的人长期心情郁闷得不到缓解的话，慢慢就会导致神经性失眠。去看看心理医生或者是神经内科都可以。

我们再来看一下，当一个人经常失眠的时候，身体得不到休息和缓解，那肯定是精神状态不佳，萎靡不振，甚至是吃不下去饭，喝不下去水。这个时候她肯定对什么都是不感兴趣，或者是没有信心做好。这是一种恶性循环的状态，必须尽快得到解决。该吃药的吃药，一定要让自己的心情愉快起来，这是首先要解决的问题。身体是革命的本钱，但身体垮了之后其他一切都没有了，所以说对什么都不感兴趣，首先是因为身体出了问题才不感兴趣的。

对什么都不感兴趣，会导致自己的心情不好，当然啦，心情不好也会对什么都不感兴趣，这些都是互相影响的。所以说人的心态是一个大事儿，无论是在什么样的状态下，要有一个好的心态，心态好了身体才能够好，身体好了，我们才能够有信心去做好事情。我们要记住一句话，一个人的心情好与不好完全取决于自己。今天想开心的度过一天，那就能，如果你自己不想开心，那谁也左右不了你。所以说我们要有好的心态，阳光的心态是至关重要的！

另外还有一点，有的人睡得枕头不舒服，也可能会影响睡眠质量。床单和被罩也要定期进行清洗！

发生失眠这种情况原因有多种。

第一种：肯定是有什么事情让你一直放心不下，所以才会失眠。其实世界上万事万物都有它的自然规律，该来的总会来，该走的留不住，只要我们尽力了就好，其它的就随缘吧！不要太执着某人某事某物，一切随缘。

第二种：就是生物钟被打乱了，像我老公就是这样。他们厂子的工人上班，分两班倒（白班和夜班），一周一倒班。本该晚上睡觉的时间，他却在上班，本该上的时间他却在睡觉，但是这样倒来倒去，把他倒晕了，该睡觉的时候睡不着了。没办法，后来为了能睡着，睡前必须喝一杯白酒才行，真是辛苦他了。

第三种：没有奋斗目标。这种人没有自己的人生奋斗目标，整日游手好闲，该睡觉的时候，不睡觉，胡思乱想，该干活的时候不干活，无精打***。这种人属于妄想不劳而获类型的。请记住天上不会掉馅饼，不要相信童话故事，现实是残酷的。你不奋斗没有人看得起你！虽然奋斗不一定能够成功，但是不奋斗铁定是成功不了的！

最后一种失眠症状就是比较常见的抑郁症，但是人们又不承认这种症状属于抑郁症。现代社会科技发达，各个方面的变化都非常快。有些人的节奏比较慢，难以跟上这样的步伐，慢慢的就被落远了。再加上思想保守，知识贫乏，对新鲜事物持***态度，以至于别人都走远了，他还在原地踏步，不肯前进。时间长了，他就会对这个社会产生怀疑，不对，应该是对自己产生怀疑，他觉得自己就像个废物，做什么都做不好，学什么也不如别人学得快，渐渐的对自己失去了信心，然后就会茶饭不思，夜不能寐，心情也越来越差，严重的会出现自杀倾向。

人们总是把抑郁症病人看作是第三种人，因为这两者之间的确有很多相似之处。但是仔细想一想，两者的区别还是很大的。

抑郁症病人发病以前精力是很旺盛的，干什么都有精神，只是突然经历了某些挫折以后，也许是打击太大，让他一下子接受不了，所以才会精神恍惚，自言自语，也没有胃口，身体日渐消瘦，干活力不从心。出现了这种情况，家人一定要有耐心，尽量空出时间多陪着他，让他知道世界上还有人值得他去奋斗。

我一下子说了这么多，不知道有没有废话，请大家多多指教！

因为有的人对事情看不开，想不开，放不下。负面情绪多，心态不好所导致的，天天晚上都失眠，对什么都不感兴趣，心情都不开心。

要多走外面散散心，多锻炼身体，缓解情绪，使情绪向好的方面发展。要保持一个好的心态，对任何事情要看得开、想得开、放得下。要有自信心，学会坚强。晚上，先用温热开水烫个热水脚，闭目养神把心安静下来了才睡。

什么都不想什么都不做，为何还是睡不着？

什么都不想，什么都不做，为何还是睡不着？
随着现代化步伐的加快，人们的精神压力也在不断增大。在我国失眠障碍问题十分严峻，成年人群高达57%.工作人群高达65%。医学研究表明:我国失眠症患者高达38%.有些患者伴随着各种严重程度不一的精神疾病和心理疾病。
导致失眠的因素是多方面的，比如环境的改变，机体心理因素的影响，药物的影响以及晚上喝浓茶咖啡饮料等等。导致成年人和上班族失眠的主要因素是心理社会的因素。再有一点是日常生活，[_a***_]习惯方式的影响。现在有一个心理学的名词叫"中年危机"，又名"灰色中年"，就很好的诠释了一切。
因此，要找出自己的病根在哪里？
及时纠正，养成良好的生活习惯和运动习惯，保持房间清洁卫生。多吃一些有助于睡眠的水果和食品，比如核桃，香蕉，小米稀饭等。
保持心情舒畅，适时调整自己的心态，要学会给自己减压，相信你一定能调整过来。

每晚保持固定的睡眠时间，培养规律的作息习惯。同时避免在睡前长时间使用电子设备，可以借助像 悦小辰 这样的科学睡眠仪产品，帮助创造和保持舒适的睡眠环境。还可以尝试***用放松技巧，如深呼吸或冥想，帮助缓解压力和焦虑，促进入睡。也要避免在晚间饮用含***的饮料，如咖啡和茶，以及吸烟和饮酒，因为它们可能会干扰睡眠。并且，适度的身体活动有助于提高睡眠质量。但是，如果失眠问题持续存在且影响生活质量，建议咨询医生或专业的睡眠顾问，以获取更深入的评估和治疗建议。

谢邀，睡不着，真难过，看到人家一上床，鼾声大作，倒头就睡，真是有点嫉妒，又有什么办法呢？在这里我告诉你几招，也许对您有所帮助。丨，晚上睡不着，白天尽量不睡午觉，贪睡了午觉，睡上造成失眠。2，晚上不要久座，不要过份兴奋，在房里空间中，小步多走，增加疲劳感。3，晚上尽量少看电视，少听音乐，多静心，别多愁善感，胡思乱想。4，晚上睡不着，可以泡一下双脚，脚热了，增加全身血液循环，使身体有惫倦感。5，佛教认为睌上睡不着，是业障产生，多唸阿弥陀佛，消除业障，自然入睡。这些方法应长期坚持，不是一，二天就解决了，持久一定赢得胜利！

写此文章，我毫无不敬之意。

我原来也是失眠，整宿整宿睡不着，30岁不到发际线就快到后脑勺了，也是机缘巧合，我看了一集宠物频道的外国综艺节目《报告狗班长》，一只狗一到晚上，就整宿的叫，不睡觉，扰得这个家和旁边的邻居都怨声载道。后来请了一个训狗专家，在检查狗狗没有身体毛病后，就建议狗主人去遛狗，白天多消耗狗的精力，而且得放大力度，不要走着遛，骑着车遛，一次遛的时间要长，一天多遛几趟。结果几周后，狗确实在晚上不叫了。

我想这种方法用的人身上应该也管用了，我自己也试了试。起初只是早上慢跑，后来适应了，加大了运动量，白天跑的时间加长，晚上也加了一次慢跑，效果很显著，几个月后，我的头发见多了，啤酒肚也没了，沾枕头就能着了，一觉睡到大天亮。现在我还在坚持，表面看比原来年轻精神了很多。

与其把过多的精力耗费在胡思乱想上，让自己睡不好觉，不如用过剩的精力去慢跑健身。我相信，世上无难事，只怕有心人。车到山前必有路，方法肯找总会有的。

谢谢邀请。睡眠是遵守大自然一个规律性的动态。说这个规律的重要性，和给驾驶员设定地规矩有异曲同工性质，也毫无夸张性。

真有这样的，白天累的腿都拖沓着地，打着晃饭都吃的有气无力的，晚上到了凌晨两三点也睡不着，或者迷糊了一下马上醒，而且持续了两三年。这是遇到，几件事单独拿出一件事情都可以逼疯人，何况几件事都压在心里，那简直就是精神崩溃的边缘徘徊。本身就不会诉说，更加沉默。

谁都有坎坷，看怎样看待了。问心无愧的，舍得放弃要。活着，就是希望。

睡不着时，不用强求，自己可以找事情度过，看书，记录思索的问题，就是不去纠结怎么还不睡，找寻解决心里面问题的办法。一切都是向内求，问心的过程。睡不着，就是告诉自己，静心，净心。

睡不着觉说胡话是怎么回事？

睡不着觉说胡话是考虑是由于精神紧张，过度疲劳，或者是压力大导致的植物神经功能紊乱，会影响脑内递质代谢异常。病人出现的这种入睡困难，临床上又称为睡眠障碍。可以口服一些改善入睡状态的药物。

我最近忧心忡忡失眠了怎么办？

忧心忡忡肯定的有原因的，要学会面对，更要学着放下，放下不必要的顾虑，放下心中的包袱，，失眠往往就是心思太重，顾虑太多，，就是所谓的心小，容不下事，有点事就在心里挂挂着，，但生活就是这样整天锁事不断，。要强迫自己放下，尽量不去想它，要想些开心快乐的事，这样生活才不至于这么累，才会睡个好觉，努力做个心宽的人，才会睡个好觉。祝福好运！

这个问题问到了我的心声，这两日有些难过，忧心而失眠。

首先找出症结所在。因为什么忧心忡忡而导致的失眠。

我这两日因为闺蜜的哥哥离世了，是因为患病，去年四月份发现肺癌，一直用靶向药控制的还好，一直瞒着她老妈。去年八月，闺蜜的老妈病重，闺蜜不得已请***回国，（闺蜜在国外工作）照顾老妈，九月初老妈病逝，又反过来瞒着他哥哥，处理完后事，十一月闺蜜又出国工作。年初闺蜜的哥哥靶向药耐药了，病痛折磨的人都变形了了，还一个人去住院，一个人去排队，她嫂嫂说是去工作了。而闺蜜还有一个月就能回来了，她的哥哥天天盼望着她回来……我们微信聊天还在说，但愿等她五月末回国时，国内的疫情已经胜利，不需要隔离了，我陪她去新疆看哥哥。就在前天下午他的哥哥走了，如果不是疫情，如果不用隔离，如果有太多的如果……昨晚十二点多，闺蜜给我发信息说，你告诉我怎样才能不难过，我回复她，你没法不难过的，因为你们是血亲，难过心痛是必然的，但是你想想你哥到后期太痛苦，太痛苦了，无法睡觉，只能坐着…想想他的痛苦，现在的他是解脱了。

我心疼闺蜜这两年，一连串的打击，她妈直到死也不知道她最爱的儿子，得了肺癌晚期。他哥是最孝顺的，也直到死不知道老妈已经先他而去了。活着的人是最最难过的，我们只能祝福他们去的世界不在有痛苦。

我想清楚了为什么忧心忡忡，我是担心闺蜜，而目前又不能替闺蜜去送送哥哥，能做的就是每天开导闺蜜，尽快走出来。然后等待疫情结束再说，想清楚了我就觉得释然了。