流行疾病知识与预防技能,流行疾病知识与预防技能培训

1. 防疫包括哪些？
2. 春节期间有哪些高发疾病，怎样预防？

防疫包括哪些？

卫生防疫主要是食品卫生及预防疾病的机构而设立的一个名称。我国从建国以来一直坚持卫生防疫事业的建设，取得了很大的成绩，尤其是对各种传染病的控制和监测，并逐渐消灭了各种传染病的发展和流行。

包含疾病预防控制、卫生监督检测、预防技术咨询与服务、基层防疫人员培训和卫生健康教育的业务技术指导，流行病防治、***免疫、消杀灭、地慢病防治、结核病防治、性病防治、寄生虫病防治、食品卫生、环境卫生、劳动卫生、放射卫生、学校卫生、健康教育、卫生检验、预防医学等内容的统称。

春节期间有哪些高发疾病，怎样预防？

春节期间，亲朋好友之间的聚餐多了，餐桌上的主角都是些鸡、鸭、鱼、虾等油腻食物，还有香的、辣的、重口味的各种美食，更是加上频频饮酒，或冷热食物混杂，胃肠功能不好的人群、曾患过胆囊炎、胆结石、胰腺炎、胃炎的病人都容易复发。

胃肠疾病常常都有如下表现：胃胀气、嗳气、恶心、消化不良、食欲差、精神疲倦等，严重可出现腹痛、呕吐、腹泻。大量饮酒后出现呕血、黑便、头晕等症状。

那么应该春节期间怎么注意呢？

首先，是做好生活方式的预防。选餐馆时尽量选择卫生条件好，就餐环境理想的餐馆，在家最好，干净卫生。点菜或者做菜时注意菜肴的荤素搭配，节日菜单上的肉菜很多，但别忘了炒几盘青菜、豆腐，适当的喝粥和茶有利于消化;酒水助兴未尝不可，但注意喝酒要少，少饮烈度酒，小酌低度酒或果酒既有利于健康又有助于活跃气氛。同时，在作息时间上，要注意劳逸结合。无论是饮食还是***，都要适可而止。

其次，胃肠功能不好的人群，或者出现胃肠不适的患者，最好在家中备上一些调理肠胃、帮助消化的药物。春节期间更要保护好自己和家人的健康，合理平衡膳食结构，作息规律，出现问题及时用药，如果服药后病情不见缓解的，应当尽早去医院就诊，以免延误病情。

随着春节脚步的临近，各家各户也都开始备起了年货，春节是阖家团圆，欢聚一堂的时刻，免不了要吃吃喝喝，提醒大家，春节期间提防这些高发疾病，要注意饮食和身体，新的一年才能平平安安，健健康康。

1、 肠胃炎

回家过年，家里准备了很多好吃的，很多人在不知不觉中就会吃多，不管是美味的油炸食物，还是爽口的寒凉水果，通通来者不拒，甚至吃到走不动，结果出现胃胀、不消化、肚子疼等症状。

预防：喝酒不要贪杯，既往有胃、肝、胆囊、胰腺疾病的人群切忌不要饮酒。面对美食也要适量摄入，可以多吃新鲜蔬菜，饭后可以适当走走帮助消化。

2、 心脑血管疾病

春节期间，人们的生活作息往往会变得很不规律，搓***、打牌、玩游戏，往往会通宵达旦，久坐缺少运动，再加上酗酒，暴饮暴食，各种高油脂食物，很容易导致血压飙升，进而诱发心脑血管疾病。

预防：少熬夜或不熬夜，保持规律作息，每天保持10-20分钟运动。

3、 肺炎

春节期间天气温度波动也较大，老年人身体抵抗力差，很容易受凉感冒，肺炎也是诱发心脑血管疾病的一个重要原因。

预防：过年期间，昼夜温差大，天气忽冷忽热，很容易受凉感冒，注意防寒保暖，及时添减衣物。多喝水，注意卫生。

新春佳节，本是高高兴兴的全家团聚，可是没到春节，肝病门诊的病人反而比以往要多。这也说明每到春节，肝病的发病率都会是一个高峰。春节对于[_a***_]人来说是一个很重要的节日，在这个***期里很多人会走亲访友，聚会吃饭。很多应酬都要在这几天去进行，无形之中增加了肝脏的负担。所以很多人会在春节期间感觉肝脏不舒服。

1、春节期间熬夜。

中国人有守岁的习惯，尤其是从央视的春晚开始举办，很多人是坚持看完才睡。甚至很多人从大年三十开始就没好好睡过觉，认为可算是放***休息了，于是熬夜打游戏、看电视、上网、打牌、唱歌。这些活动都会加重肝脏的负荷，影响到肝脏的代谢功能。

一直以来给大众科普的是坚持好睡眠，因为好的睡眠是可以加强肝脏的营养、降低肝脏的负荷、增强肝脏的血流量。所以建议即便是春节放***，各种***活动进行的时候也要坚持好的睡眠，保持良好的作息习惯，尽量保证晚上11点已经入睡了，因为晚上11点到凌晨2点是养肝护肝的最佳时间。

2、春节期间饮酒。

春节期间应酬过度，很容易出现饮酒过度的现象。因为喝酒这回事只有不喝和喝多两种情况，很难做到喝的正好。春节期间过量饮酒，很大程度上降低了肝脏净化血液的能力，体内的毒素随之增加，进而诱发肝脏损伤及多种疾病。酗酒会导致很大程度的肝脏中毒，最后会患上肝硬化。

所以建议春节期间，尽量少喝或者不喝酒，千万不要有“少喝一点没关系”的侥幸心理。而且春节期间的餐桌上最多的就是大鱼大肉的菜肴，这个时候再加上饮酒，对于肝脏的负担增加的不是一点半点，严重的会发生脂肪肝。所以即便是春节，餐桌上还是多一点素菜为好。

3、春节期间患了感冒。

春节期间的走前访友对于身体的健康也是很大的挑战，尤其是每年的春节几乎都是温度较低的时候。严重的疲劳会导致身体抵抗力的下降，各种致病菌更容易侵袭人体，很容易患上流感疾病。此时要注意不能自主乱吃药，因为部分感冒药会对肝脏产生一定的损害。

所以建议春节期间一定注意保暖，不幸患上感冒一定遵医嘱用药，避免肝脏受损。

春节本来是个阖家团圆，普天同庆的好日子，但是在这个本该值得庆祝的日子里面却有一些疾病一定要注意预防。

一、咽炎

春节是咽炎的高发期。从温度上来讲，一般每年春节都是一年中最冷的时候，这个时候室内外温差比较大，忽冷忽热的反复***，很容易影响咽喉的健康。同时，春节期间活动较多、走亲访友、聚会应酬，导致熬夜过多、休息不充分，致使身体免疫力下降，病原微生物会趁虚而入引发疾病。特别是聚会就餐时的饮食不规律和烟酒的辛辣***， K歌聚会用嗓过度……这些都会加重咽喉负担，造成“上火”导致咽炎。出现咽喉肿痛、喉咙干痒、有异物感，咳之不出又咽之不下，甚至声音嘶哑等症状。春节期间预防咽炎骚扰，需要时刻提高警惕。春节期间要注意生活作息和饮食健康，还要做到在预感咽炎发生时，进行及时有效的控制。

二、鼻炎

春节期间燃放烟花比较多，空气质量特别差，因此不仅仅是容易诱发咽炎，鼻炎也是春节期间的高发疾病。当然呼吁尽量减少烟花爆竹的燃放是每年都会进行的。健康安全的过年才是重要的。

温馨提示：春节期间的饮食要注意尽量减少过度油腻，以清淡为主，避免过度饮酒。注意休息的规律性，保护身体健康。