胃肠不好，肚子总是“咕噜咕噜”叫，是什么原因，应该怎么办？
肚子总是“咕噜咕噜”叫，得得从中医角度为大家说说。
肚子咕噜咕噜叫，在中医里常见为胃肠气滞证，是指胃肠气机阻滞，以腹部胀痛走窜、嗳气、肠鸣、矢气等为主要表现的证候。
分析：多因情志不遂，外邪侵袭（常见寒邪），或病邪停滞胃肠，导致胃肠气机阻滞而成。
情志不遂者
方药：沉香、槟榔、枳实、木香、陈皮、桃仁、红花。
若有寒邪腹痛喜暖，四肢冷者可加肉桂、乌药、小茴香。
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你好这种咕噜咕噜叫在医学上叫做“肠鸣”，肠鸣是腹中胃肠蠕动漉漉作响的体征。肠蠕动时，肠管内气体和液体随之流动，产生一种断续的咕噜声或气过水声，称为肠鸣音。在正常情况下，肠鸣声低弱而和缓，一般难以闻及。当肠道传导失常或阻塞不通时，则肠鸣音高亢而频急。
2.常见症状是肠蠕动时，肠管内气体和液体随之流动，产生一种断续的咕噜声或气过水声有的时候可能跟您消化不良，进食的速度比较快，食物没有充分消化和吸收，或者是您的胃肠功能紊乱，消化吸收紊乱导致的。
3.出现肠鸣次数增大，次数增多，还感觉肚子里有串气的情况，一般考虑是急性肠炎，痢疾等引起的腹泻，如果肠鸣次数增多，可以达到15次以上每分钟，一般是患有肠鸣阻。
4.如果肠鸣声音特别大，同时伴有腹痛，腹胀，胃口不好，便秘或者是拉稀，超过一个月以上，很有可能就是肠炎，胃炎的表现。
5.再有就是肠鸣音声音大，是消化不良所引起的，这种情况患者本身肠道是产气多，应该适当的节食，吃一些易消化的食物
经常肠鸣可以使用补脾益肠丸、温脾固肠散等，都可以起到治疗腹胀疼痛、肠鸣泄泻的作用。能引起肠鸣的原因很多，肠管内气体和液体随之流动也会出先腹部咕咕的肠鸣音。还有可能是急性胃肠炎、胃肠道大出血造成的。经常肠鸣的要注意自己的生活及饮食，不吃不易消化、***性强的食物，但是还需要在医生的指导下使用药物，毕竟造成肠鸣的原因是很多种的，而且患者在生活和饮食方面也要注意，尽量不要吃***性比较强的食物，以清淡易消化的食物为主。
如果我们没有及时的进行治疗，患者的病情会进一步的加重，甚至还有可能出现胃溃疡以及结肠炎等并发症，从而而对身体造成更严重的影响，所以我们发现自己有这种现象后，千万不能因为自己的疏忽而耽误病情，应该及时的***取措施进行治疗，以控制病情的发展，这样才能让患者的身体尽快的恢复到正常的状态。
首先肚子发出这种“咕噜咕噜”的叫声，有些是正常的而有些则提示肠道病变，这样声音也叫肠鸣音，正常人体的肠鸣音是4次左右每分钟，但是肠道功能异常或者肠道病变等因素都会容易***肠道蠕动异常，因此会出现多次咕噜咕噜叫的声音，这种声音主要是进食后或者饥饿状态时，肠道内的气体和液体流动过程中会断断续续的形成这种气过水声，而且这种正常人体这种咕噜咕噜的声音饭后明显，休息是不明显。
下边马医生为大家解答胃肠道出现这种咕噜咕噜的声音的因素有哪些？
1、饮食因素
这种因素也是正常因素，尤其是进食一些容易产生的食物后会出现，主要是进食了萝卜、洋葱、大蒜、豆制品等食物后，在胃肠道内消化的过程中会产生过多的气体，所以这些过多的气体无法及时排泄，因此在胃肠道内和消化液、食物残渣混合，而胃肠道蠕动的过程中会挤压而出现咕噜咕噜叫的声音。
2、胃肠道功能紊乱
这种综合症检查是胃肠道没有任何毛病，但就是人体总感觉胃肠道不舒服，会出现腹胀、便秘、腹泻、排气过多等症状，这种综合症主要是由于饮食***、精神***、药物***等因素，导致胃肠道蠕动功能异常，蠕动过强会导致出现咕噜咕噜的肠鸣音亢进的症状，而蠕动不足会导致胃肠道内食物异常发酵产生大量的气体，所以会***肠道或者被肠道及排泄物挤压出现咕噜咕噜的声音。
3、胃肠道疾病
常见的疾病有胃溃疡、胃炎、肠炎等，这些疾病会容易导致胃肠道菌群紊乱，而且还会影响胃肠道功能，所以会导致胃肠道内食物的排空时间相对延长，所以食物在胃肠道内存留时间长了，会被异常细菌分解、不良发酵而产生大量的气体，这些气体也会被挤压而出现咕噜咕噜的声音，还有一些严重的疾病也会导致这种症状，主要是消化道出血、肠癌、肠梗阻等疾病。
下边马医生为大家解答该如何缓解这种症状？
1、调节饮食结构
因为饮食的影响比较大，所以饮食一般要以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜水果（苹果、葡萄、猕猴桃、香蕉、芹菜、西兰花、菠菜等），还可以饭前饭后喝一杯牛奶，也可以和一杯蜂蜜柚子茶，有利于促进消化吸收。
2、适当运动
运动对于胃肠道功能的作用很大，平常可以做一些比较温和的运动，比如慢走、打太极、腹式呼吸、按摩等运动，避免饭后做一些剧烈的运动，剧烈的运动容易导致胃下垂、肠扭转等疾病，而且这些运动要长期坚持，这样会有利于促进胃肠道的消化吸收功能。
3、药物治疗
药物治疗主要是针对于一些饮食调节无效的患者，这些患者可以平常服用一些促进消化吸收的药物（西沙必利、马来酸曲美布丁、莫沙必利），还可以服用一些调节胃肠道菌群的药物（益生菌、整肠生、多酶片、培菲康、活菌一号等），有利于调节胃肠道菌群，对于肚子咕噜咕噜叫的症状有一定的缓解，但是对于胃肠道炎症的患者还是需要配合服用一些抗生素类药物，对于严重的需要做检查。
想必大多人都有过这样的经历，肚子是不是会“叽里咕噜”的怪叫，有的时候就会很尴尬，特别是在别人家里的时候，“哎哟，肚子叫得这么厉害，这个人是不是肚子饿了”。要是肚子比较不争气，这些在肚子乱窜的“真气”一不小心排出体外，不管是往上打个“饱嗝”还是往下排放一些“恶臭”，想必你都[_a***_]很尴尬，还要担心别人跟你索要“配方”，这些尴尬从何而来。大多人把它们归结为消化不良，或者认为是自己的消化系统出现了问题。真的是这样吗？
胃肠内正常情况下本身是允许有少量的气体存在的
正常情况下就该有一些气体存在于我们的胃肠中，比如说胃，其实在它的顶部里有一小部分气体存在，这些气体来自你吃食物的时候狼吐虎咽，还有一些食物本身也就是挥发出气体比如碳酸饮料，还有食物在胃内搅拌的时候与胃液反应也会产生气体。
在胃里边的时候气体回往上跑，跑到胃最高的地方，少量的气体通常就在此逗留了，如果气体较多，比如你刚喝了碳酸饮料，那么大量的气体产生，机会因为胃内气体个胃得入口－贲门打开，将这些气体排出，这时候我们就表现出一个打饱嗝的动作。
当然，如果气体是在我们的肠道中产生，那就不一样啦！我们的肠道弯弯曲曲，所以空气只会往上走，并不会以及随着肠腔的方向走，怎么来理解，比如水管里面有水和空气，如果水管是被垂直拉直的，气体肯定就只会往上飘，但如果水管是一乱七八糟丢在地上的，里面的气泡只会选择它所在那一段里面以及能到达的最好的位置停留。
只不过在肠道了，胃肠为了促进食物消化吸收，排出体外，是会进行蠕动的，蠕动的时候里面的肠溶物就会被推动，相应的也就会发出题主所说的响声。
现在来总结一下响声产生的几个原因
①吃得东西太快，在吞咽的时候直接吃进去了一些气体。
②水喝得太多，水跟空气或者气体是比较容易在胃肠的推动下产生声音的。
③食入的食物中产气的能力比较强，比如豆子、洋芋、萝卜、以及碳酸饮料都是容易产生胃肠胀气得食物。
④胃肠动力较强，一些食物或者药物会***我们的胃肠，使得胃肠动力增加，也就是肠蠕动的频率加快了，自然冲击胃肠里面的空气和水的声音也就会更明显。
接下来说说怎么办
从简单点来说就是饮食上注意，不要吃太多产气的食物，以及辛辣***会增加胃肠动力的食物，饮食尽量清淡一些。吃东西注意饮食规律，细嚼慢咽。
这些习惯的改变可能会让你的胃肠功能变得更好，上述的症状也会逐渐改善，但这是一个需要一定时间的过程。
眼下的问题怎么来解决呢？建议可以尝试自我***，***胃肠蠕动来改善，如果说有腹部胀气得可以适当的活动活动，顺时针***之后***取如下的***爬在床上，放松肛门周围肌肉（就是上厕所排便时候的感觉），帮助气体排出。通常情况下你会感觉得到***在呼吸的感觉，尽量放松你就能感觉到气体从***排出，凉飕飕的感觉。
如果没有明显的胃肠胀气，就是肚子“叽里咕噜”叫，甚至还会拉肚子。那么说明胃肠动力太强，通常情况下是身体排出它认为对自己有害的食物，可能持续一段时间会好转，如果觉得难受可以通过药物来缓解，也可以通过逆时针***腹部的方法来得到一些改善，平躺在床上，双腿弯曲放松腹部在进行腹部得逆时针***。
如果以上方式都没有得到改善，或者说情节严重者建议你最好到医院寻求专业医生的帮助，进行相关的检查，明确导致其发生的原因是否是因为病理性导致的，针对性处理。
感谢您的阅读，希望我的回答能对你有一些帮助，如果觉得改错，请给我点个赞以表鼓励，要是还能给我个关注的话，我认为一定是对我最大的支持了，谢谢！
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