正视心理疾病,正视心理疾病的表现

1. 怀疑自己有心理疾病，该怎么办？
2. 心理疾病的种类有哪些？怎么判断身边的人会患病，再去看心理医生之前怎么开导那些患者？
3. 怎么让得心理病、抑郁症、焦虑症的人开朗起来？

怀疑自己有心理疾病，该怎么办？

感觉自己心理有问题，说明了自己性格内向、心胸狭窄和朋友少无处诉说导致的，走出去游玩和多结交朋友谈天说地，丰富自己的阅历都会有所改进，厉害了要找心理医生医治才行。

不要自以为是，而以科学示人。找个专业机构咨询一下，测评一下，一般都会给你正确的指导和答案。人在江湖，独思与人，身处异境，患得患失，久而久之，就会出现自以为的状况。偏离大众思微和视野，有时是天才艺术家的特有体质，和唯美主义的生动体现。古往今来的艺术大家，看其来几乎都是神经病，实际是，他们看世界的角度，与众不同，思微更细密，逻辑更严密，思想更奔放，性格执拗，语言疯疯癫癫，或沉默寡言少语。

谢邀!心病就的心药治，如果无药可治，只能认了，如心里每天想入非非，总是怀疑人生，什么事情都按你想法实现，那是不可能的，所以向这种人只能去看心理医生，无药物能治，完毕。

谢谢邀请。

一个人崇高的追求，最初都是伴随人生的不幸、不解、纠结、悲伤和痛苦等走过来的。

在人生之路上，我们常会情绪低落、悲哀苦闷等，可以说人皆有之，正如***给子女的信中所说：“人生如同在沙漠一样。”但若持续地过度的长时间的不解伤心，只能证明你的智慧的欠缺，根源于：不去学习、不和人交流、更不会思索化解这一类情绪上的问题，人如果不能正确识这一***都会遇到的问题，随之而来的将是你免疫力下降而出现的疾病。

振作起来，走向社会、走向人群中，用积极、乐观、向上、正能量的人生观，通过学习、交流、实践化解心结，摆脱心理阴影，而走向阳光豁达的人生之路上。

别说人心理纠结难受，就是幻想出来的痛苦也一样会伤及人的身心健康。

记住：我们追求的幸福人生，就是在不断摆脱愚昧、触摸各种不幸和不称心不如意的一切苦衷的心路历程和身体实践中而得来。

愿你有所受益，这是我的经历心得。

不要太担心或者觉得不好意思，如果还是学生的话，学校肯定有心理老师，找他们聊一聊，如果不是在学校，找心理医生看一看也是可以的，心理问题很多人都有，只是有些人能很快调节，有些人有时候需要借助专业医生的力量。

心理疾病的种类有哪些？怎么判断身边的人会患病，再去看心理医生之前怎么开导那些患者？

种类太多了，光抑郁症随着病情的进程也会变化。大概人们常提的就是精神分裂，和抑郁症吧，其他的太严重的没有意识的，那都是受了重大***或者头部意外伤害的。那种是不可逆的。挺好判断的，百度看一下专业人士的总结，对号入座，但是普通人是偶尔情绪反应不正常，精神疾病是持续一段时间。然后接触久了也能发现问题，其实最好辨别的就是睡眠，不夸张的说10个病人9个睡眠有问题，大部分是失眠，但据别的病友说也有嗜睡。要是睡眠没问题，就应该没啥事。开导不了，就能多鼓励鼓励，知乎上说引导做一些满足感获得的快的事。倾诉的时候，听着，发脾气的时候躲着，就得了。

心理性疾病：一大类癔病综合症，二大类抑郁症三大类精神分裂症。如果在细分类，可要分四百种类型了。

一癔病综合症多是心因性心理疾病，患者主诉多为躯体内脏有这样哪样的毛病，跑到医院检查，全部都是正常，经常给熟人说自己这儿有毛病哪儿不舒服，其实都是心理出现了问题，这种病还有一定的传染性，心理传染。说的是一个学校食堂不卫生，有一位学生拉肚子，全班其它学生听说后，全部跑到厕所，都怀疑自己患上急性肠胃炎，学校卫生室人满为患，经过医生检查，全部没病，这就是癔病综合症。还有范进中举人，当范进听到自己中了举人后，高兴的手舞足蹈，跳着笑着跑着，要不是他的老丈人张屠户几个大耳朵瓜子扇他，可能真的疯了。这就是癔病。算是心理疾病最轻的一种。95%以上可以痊愈。

二，抑郁症这种就比较重些了，轻度失眠多梦，不想睡觉。或睡上十几个小时起来浑身疲倦，就跟没睡一下，上班效率低下，注意力不集中，思想老跑毛。中重度抑郁症除了上述症状加重外，还有焦虑，自责，内疚，几天几夜不瞌睡 。也可能一腄睡几天，不爱与任何人交往，不爱说话，整天忧愁。厌世等等，多清楚自己有病，如果治疗及时，75%以上可治愈。

三精神分裂症由重度抑郁症演变而来，是心理疾病中的[_a***_]，毁物伤人，自言自语，幻听幻视，妄想迫害等等。反复发作，治愈率较低。

不管哪种心理疾病，都要到正规精神病专科医院治疗。不能盲木乱投医，只会让病情更重。

怎么让得心理病、抑郁症、焦虑症的人开朗起来？

凡事皆有根源，抑郁、焦虑都是长年累月心理因素积累的，一个好好的、开朗的人可能最终会患上抑郁，他一定承受了很多长期的心理压力，日复一日得不到解决，个人几条建议：

一、运动，游泳健身、跑步都可以，从生理角度避免因抑郁、焦虑引起的社交厌烦，喜欢一个人待着、孤独、任何事都引不起兴趣，甚至吃饭；

二、唱歌，轻度的抑郁焦虑等情绪可以在大声唱歌过程中部分释放，目的也是阻止焦虑蔓延，望好的方向发展；

三、了解心理原因，很多失恋、婚姻等情感因素造成的抑郁情绪，可以因势利导，如果能顺利展开下一段感情，不破自解；

四、生活压力造成的心理焦虑、恐慌，应该由家人做引导和减压，毕竟大家生活都不易，有真正的关心才能融化心理冰山；

五、多读书，这世上只有自己认知的东西才是真正接受的东西，也就是人们说的你无法真正的说服一个人，只能影响一个人，一本好书，一个好的说辞，或许会将他内心痛点消融；

六、选择性的聆听佛教教义，或许能解开心扉；

七、多无意思的陪伴他，因为他们很敏感，不愿意做受关怀者，有可能带他去一次长途旅行，既然他是你的亲人，就应该为之付出，毕竟他们遭受的，是常人难以想象的；

八、找事情给他做，让他们觉得自己的重要性，人往往受到尊敬和鄙视，是截然不同的两种结果；

九、就医服药，重症者已经不是口说心教能解决事情的，必须找到合适的医生，毕竟，抑郁和焦虑症患者或许也是智者，他们可能比谁都看得清世事炎凉，适当的药物***是必须的。

怎么让得心理病，抑郁症，焦虑症的人开朗起来。

好问题。

第一步就是，放下你的这个想法。

你不能要求一个感冒中的人吃着头孢喝酒，也不会要求一个发烧中的人起身奔跑。同样的，你也不应该把『开朗起来』这个想法，放到抑郁症和焦虑症患者的身上。

你的期待，无形中会变成ta们的负担。

会让ta们觉得，自己的心理问题是不被接受的，自己目前的状态，对于身边的人，是一种累赘。

有的患者，会强颜欢笑，装作自己『很好』，『没问题』，『一切OK』。

这样，会在无形中更一步加重ta们的心理问题。

抑郁症、焦虑症，是病，是心理疾病，和感冒发烧一样，都是需要治疗的疾病。不同之处在于，ta们看不见，摸不着。『好像』仅仅存在于患者的精神世界。

但是，ta们真的存在。抑郁症和焦虑症等心理疾病的患者们，需要的是专心心理医生的治疗，以及心理咨询师的帮助。

请给予ta们理解和尊重，根据关系亲疏决定，可以的话，要带ta们去看医生。专业的心理量表和医生的诊断，是解决心理问题最有利的途径。

遵医嘱，配合医生的工作，相信专业人士的建议。每一个心理医生，比谁都盼望自己的咨客可以好起来，可以痊愈，因为，这是ta们的工作。

所以，放下你的期待，陪伴或者鼓励ta们去看医生。这才是最好的选择。

我曾经有过一段时间的焦虑症和恐慌症（其实都包含在抑郁症之中），我坚持没有吃药，因为那药实际上也起不了多大的作用，主要是自己面对它们的心态问题。后来，我唯一使用的办法就是坚持走路，每天走四十分钟。一开始，我走十分钟就觉的天塌了，我走不了。但是我一直告诉自己说如果你不想因抑郁症而死的话就坚持走下去。所以就一直坚持，然后走二十分钟，有一次居然走了一个多小时，七年了，我每天坚持走，现在全好了。我理解处在那种抑郁焦虑下的痛苦，因为我经验到了，最严重的时候两个月体重掉了十三公斤，现在体重又回来了七公斤。祝愿大家都健康，当然，如果你现在觉得自己有点儿抑郁的话，真的建议你去走路，不是散步。走路只是花费你的时间而已。另外，也不要担心害怕，我们人都会有情绪，偶尔的一些焦虑或是抑郁，只是说明你某段时间心情状态都不佳，只是有些抑郁情绪，但不是抑郁症。所以，不要因为自己情绪抑郁而以为自己是抑郁症。

你好，这里是陌路心理，作为一名心理咨询师，非常高兴回答这个问题。

先说观点，想要抑郁或焦虑的人开朗起来，最主要的方法就是帮助他们接受心理咨询或治疗。

下面陌路会从“什么是抑郁症/焦虑症”和“如何改善抑郁症/焦虑症”两个方面解释以上观点。

什么是抑郁症、焦虑症？

什么是抑郁症

我们对抑郁症的偏见

很多人觉得抑郁症是想太多、太脆弱，少想一点或者多出去走走就好了。

尽管抑郁症的表现和心情不好很相似，都表现为郁郁寡欢、做事无兴趣、行动减少，但是两者有本质区别。

抑郁症持续时间更长，且不会随着所处环境的改变而好转，心情不好的话，可能去一个欢快一点的地方就会好转，但是抑郁症患者即使身处狂欢聚会中，依旧是郁郁寡欢。

此外，抑郁症患者会有严重的自责、自罪感，会把很多问题的发生归结在自己身上（其实很多事情都和TA没有关系），严重的抑郁症患者可能会有自伤、自杀的行为。

抑郁症的危害

抑郁症是常见的心理障碍，发病率比较高，据世界卫生组织（WHO）统计，全球约有近4亿抑郁症患者。

这意味着在我们身边，每25个人中就有1个抑郁症。但是不幸的是，只有不到四分之一的人可以接受到有效治疗。

抑郁症的死亡率也非常高，超过三分之二的患者曾有***念头，15%的严重抑郁症患者会选择结束生命。

每年因抑郁症***死亡的人数估计高达100万人。

而在中国，每年有近20万人因抑郁***，只有2%的抑郁症接受了系统治疗，远远低于世界平均水平。

焦虑症：

焦虑症的表现

无明显诱导因素的情况下，经常出现不符合当前情境的过分担心、紧张、害怕，惶惶不可终日，坐立不安，头晕、胸闷、出汗增多等，但是却不知道到底在害怕什么。

焦虑症和紧张的区别

焦虑症的主要特点就是担心、紧张、害怕，但是它有几个明显特点：

1.和现实情境不符：明明没有什么可以引起紧张的东西多事件，不像考试焦虑一样，是因为害怕考试，焦虑症患者往往没有特定的害怕的东西，可能不知道是害怕什么，也可能是害怕很多东西（往往没必要害怕）。

2.难以停止或改变：不会像平常的紧张一样，换一个环境或者转移注意力就可以停止紧张。

3.持续时间长：至少存在以上情况两周以上，且无明显改变。

轻度的抑郁和焦虑是可以通过接受心理咨询改善，但是中度尤其是重度抑郁、焦虑是必须接受药物治疗的。

心理问题如何解决？

抑郁症和焦虑症的病因目前还没有完全确定，初步研究结论是由社会心理因素引起，同时，可能会受遗传因素影响。

抑郁症等心理问题，严重时可能已经造成了脑功能损坏，大脑皮层结构改变等，必须接受药物治疗。

劝说有用吗？

单纯的劝说，让抑郁症、焦虑症患者看开一点，对问题的改善是没有太大的作用的，反而会让他们觉得，我们不能理解他们的痛苦，还可能会导致问题的加重。

抑郁症和焦虑症患者除了接受治疗外，更重要的还有身边人的理解，研究表明，重要他人的心理支持对抑郁和焦虑问题的改善具有非常重要的作用。

所以，如果有人患有抑郁或焦虑问题，千万不要劝他们看开一点，更不要嘲笑他们，应该给予心理支持，告诉他们，“我们会陪着你”，最后，要帮助他们接受心理咨询或治疗。

陌路心理，用心理学的眼睛看世界，了解他人，认识自己。

我身边的人，就有很多抑郁症或焦虑症患者。他们告诉我，抑郁和焦虑，都是不由自主地，他们也想开心快乐，但情绪就像失控了一样。

他们需要包容和体谅。不要责备和强迫他们开朗起来，只要能减轻抑郁和焦虑，就已经很好了。

找一些事，让他们去做，那种压力不大的事情。不闲着，专注做一件事的时候，病情会缓解。比如书法、绘画、唱歌、刺绣、走路等等。

另外，药物治疗副作用很大，谨慎吃这一类药品。