容易自责的人什么性格？
容易自责的人多半是心慈、善良的性格，当他没能做好一件事情，或是在无意中做了一件不利于他人的事，容易产生内疚。这和他们的性格有关，亦有后天因素、环境有关系。如果一个孩子打小被父母说教为人处事应当循规蹈矩，与人为善，做个乖乖孩，他们的潜意识里便接受一种习惯，一旦做错了事，意识开始反弹，感觉对不住自己的良心。
你好。易自责的人，是追求完美的九型人格中的一号性格。凡事力求做事极致，尽善尽美，如果达不到自己的要求，就会自责，内疚，怎么也开心不起来。
在外人看来，这已经做的很不错了。就那么一丝丝的暇疵，总体上还是很好了。但他们仍觉得自己没做好，而埋怨自己。这样的人往往很强迫，但同时会很优秀，就是自己很累，内耗多。
自卑的性格。
因为自责的人心里很敏感，当自己犯了错之后，就会在潜意识里全盘否认自己，认为自己是不够优秀，但是你要明白，你认为的优秀的人其实也是在犯错的，他们却不会全盘否认自己，而是反思总结经验，所以这是要学会的一点思考方式：不要过度自责，也不要过度否认自己，应该多从错误中汲取经验教训，想办法挽救造成的后果才是真的。
纠结自责内疚太久会伤身体吗？
你好：你所说的都是负面的情绪，
无论经历过什么，都是浮云，过去式，沉浸在其中也于事无补，
不如敞开心扉，勇敢面对，能挽回影响的尽力就好，不能的也要试着接受释怀。
希望我的想法能帮助你。
怎样克服自责心理？
其实很多的回答是很中肯的，自责本身是有好处也有坏处的。
不过当你说到，你想要克服的时候，你的关注点应该倾斜到了坏处上面了。
而实际上，你的自责心理，带来的好处和坏处各占50%。
好的，那么接下来你需要做的事情就很简单了，你找个纸
正面呢，你这样写：”自责，你这个小妖精，你是从。。。时候开始出现的呢？那时候，你的出现是为了帮助我。。。“
然后省略号处，把你想到的所有的东西都写出来。
反面呢，你这样写：”自责，你这个小婊砸，你是从。。。时候开始困扰我的呢？从这个时候开始，你就开始阻碍我。。。“
然后想到什么写什么。
做到这一步呢，是为了让你给你的自责一个公正的位置，因为你不给它公正的位置，它会很委屈，就会一直纠缠你。
是吧，我说的比较拟人化，但这是真的。
当你把这一步做完了以后呢，接下来要处理的事情就比较简单了。
以前你的思维方式，一直是如何和自责去对抗，希望把自责消除掉。
那接下来，我要你做的是替代，你去看看，自责的目的是什么？
比如，自责是为了让你更好，那你就知道了，哦，我的目的是为了更好，那么如何才能更好呢？
你看，是不是思维就不饶了。
按照我的步骤去走，我想很快，你就会脱离自责这个小婊砸了。
谢谢邀请。要想改变心理状态需要知道是什么原因让自己产生了自责，正所谓对症下药。
1.自身原因。
如果由于自身的原因而导致一些你无法释怀的事情，那就要深入剖析具体细节，是自己能力不足没完成领导任务而被处分？是自己总是粗心大意导致高考失利？是自己不善言辞而被迫分手？是自己自卑而错过很好的机会？抑或其他，首先清楚自己对什么事自责，其次，反思这件事为什么发展到这个地步，找到原因努力改正，并在以后不断强化这方面，不管是能力，还是素质等，不要因为自责而让自己陷进去，而是要转化成动力，提升自己。
2.外界因素。
不管是其他人的原因还是不可预知的因素，比如堵车了你没能按时赴约，停电了没能按时完成文档，等等，对于这些你要做的就是可以解释有必要解释的就去和相关人说清楚，相信大家也能理解，不会抓着你不放。做好自己，身正不怕影子斜，谁都不是人民币，不能保证***喜欢。问心无愧就好了。
我并没有提天灾人祸什么的造成的自责，因为我不希望你是因为这种情况，所以也就不写出来了，最后真诚希望有时间多陪陪家人，多做善事，整个人真的会不一样起来，也会使你走出自责自卑，走向阳光。
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