高二学生压力好大，该怎么办？
任何学校，任何方法都不能迅速提高成绩，学习是一个日积月累的过程，学习压力是每个学生都有的，只要不过渡紧张，学习压力是正常的。在学习中，出现成绩的波动也是正常的。如果学习有什么神奇药方，一旦使用，成绩神话般提高，那么，教育就不存在了。
今天晚上，遇到一个相对极端的案例，一个孩子今年高三，一直是班里前十名，但这次考试突然成为了班里倒数前几名。她的妈妈如同热锅上蚂蚁，到处找人咨询，孩子怎么会这样？我最为关心的是，孩子家里最近有没有什么事情，说是没有；又问有没有谈恋爱，说也没有。说明，这个学生压力达到承受不了。
作为父母首先要做的是，就是给孩子减压，而不是加压。 高三学习压力肯定比高二要大，有的学校一月一考，月月排名，搞得学生精神紧张，如果孩子得不到有效的疏导，会导致压力过大。 高考最为重要的就是心态，只要心态平稳，不出什么意外，正常发挥即可。所以，不管是平常考试还是高考，调整心态，日常压力疏导非常重要。
高中的生活的确压力有点大
可以适量的让自己放松下来
想想你的兴趣
想想你的未来
想成为怎样的一个人
想要去哪里旅游
想干些什么工作……
在畅想中给自己寻找新的鼓励
下个阶段祝福你顺利通关！
文理分科前，自己的弱项不一定显露出来，一旦分科，有的学生的优势学科就突出来了，分数差距就拉开了。
至于你的情况，我不清楚，我想可能有这么些原因：文理分科，你的选择有问题，有的学生选择文理不一定是看自己的兴趣和特长，而是比较盲目，在这种情况下，你好好思考一下，你的选择有没有问题；选择文理后，你的学习方法不一定很适合你，高中和初中很不一样，尤其是学习方法，高中课程听懂只是学习的前提，还需要大量的练习来巩固，形成学习的能力，或者是做题的能力。
高中压力大是常态，千万别看别人好像学习的比较轻松成绩又好，我不否认有人这样，但那是特例，不能比较的。大多数人都是要经过艰苦的学习才有可能取得好成绩。你现在才高二，高中最关键的就是这个时期，心生焦虑也正常，但凡有追求的都如此。不要急，一步步走稳。另外学习是个长期的过程，一时半会很难产生大的进步。加油，相信自己。
除非是比较聪明或有天赋，不然谁都不可能轻轻松松地就学好高中知识。我们华师附中的很多同学课后都会找老师补习。老师教得好，又是网上授课，一位老师教2个学生，学生成绩提高得比较快。学生又不是很累。我觉得这个可能适合你。
一、首先，你要了解压力来自哪里？
①学校方面
高二可以说是成绩波动的关键时期，也是进入高三的准备期，学校带来持久的、过度的考试压力和过重学业压力。
②家庭方面
③个人方面
1.过分地争强好胜，时刻要求自己完美，对自己要求苛刻
2.学业上多次失败的体验
3.对未来面临的高考的焦虑
学习上的压力占很大成分。
二、怎么缓解心理方面的压力？
①***用系统脱敏方法。
首先,建立压力层次，从最轻微的考试焦虑到引起最强烈的恐惧压力依次安排。
其次,训练自己从最低层次开始想象产生压力的情境,这样直到你能从想象情境转移到现实情境,并能在原引起压力的情境中保持放松状态。
②运用自助性认知矫正程序。
在每次考试前使用正向的自我对话,如“我能应付这个考试”、“成绩并不重要,学会才是重要的”、“无论考试的结果如何,都将不会是最后一次”,对于缓解考试压力有较好的效果。
③和父母沟通，说明自己的心理负担，让他们明白你的状态，就不会盲目的给你不正确的期望。
④正确认识自己的能力，不要高估自己，定过高的期望容易受挫，也不要低估自己，易降低自我效能感，影响情绪和完成学业情况。
为什么越来越多的人患有心理疾病？而且很难治好？
由于工作压力以及各方面压力过大，而又不懂得合理减压，犹如每天给自己肩上压一块石头，一般男士在三十岁左右，患心理疾病比例高，而且最关键的是平时交流沟通较少，也导致心理疾病较多！其实心理疾病治疗，只有患者对心理医生完全信任，才能很好配合治疗，从而早日康复！
首先，缺乏爱，一种疏离的自卑情结。这是一种对女性崇拜的疏离性心理行为。有些男人社会认知度低，缺乏关爱，从未能爱上一个女孩或被一个充满积极能量的女孩所爱。因此，他们对女性有一种“奉献”的心态。这种心态有多种原因:童年缺乏父母的关爱，成绩差，老师普遍喜欢女孩。这种心态呈现了一种不同的爱情观。
第二是阅读和知识。
杨绛说:你的问题是你读得太少，想得太多。我认为这句话是真的。无论一个人的文化水平有多高，他都不能称之为“高”。知识的支配和占有是非常可怕的。我们必须承认，世界文化中有很多“黑暗”的知识。当你没有足够的注意力时，如果你不小心碰到它，你很容易被“吸引”。这并不是说没有理由获得这种“黑暗”知识。有合理的也有不合理的:你有理由不去参加你哥哥的婚礼，但是这样做有点不合理。
三是社会发展太快，空虚流行
社会发展是一个不可忽视的重要原因。社会的发展是由各行各业的顶尖人才群体推动的。这带来了什么？如果你一点都不注意，你会被社会抛弃的。如果你不认真对待它，你将无法确切地看到这个社会是如何发展的。
四是不正确的家庭结构和不科学的教育过程。
一个人的早期阶段极其重要，一个人的家庭环境也极其重要。一些家庭表现出坚强的母亲和软弱的父亲，这可能会导致他们的孩子长大后“崇拜女人”。当他精神不健全时，他会开始模仿女人的习惯和行为，因为在他看来，这是权力和“可用性”的象征。
它们之间有联系，就像一张黑暗的网，笼罩着一个成长中的人的身体和精神。这些黑暗趋势感染并侵蚀着他们，并试图以缓慢的速度让自己变得“合理”。这种“合理”的行为和意识是最可怕的事情，因为它们正在重塑一个人的价值观、人生观和世界观。
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