总是胡思乱想、浑身不舒服，像得了大病一样是什么情况？如何缓解？
这种情况符合神经衰弱的特征。精神易兴奋，一天到晚，脑子里总要考虑很多问题。杂乱无章，没有头绪。伴有精神疲劳和身体疲劳。单有身体疲劳而没有精神疲劳，不构成神经衰弱。有头部不适感，身体疲劳。失眠等症状。
主要症状有烦恼，经常处于烦恼在情绪当中不能自拔，易激惹，一点小事，就会心情激动，一点就炸，心情紧张，做事说话，小心谨慎。感觉过敏。
要放松心情。不要考虑过多的事情。过去的事情，已经过去，不要再牵挂于心。不要后悔。思考，烦恼都无济于事。不要过多的考虑，没有发生的未来的事情。因为未来发生的事情存在很多变数。有些事我们是无法左右的。要善于处理当下所发生的事情，困难与挫折。要积极的应对，生活当中所发生的事件，运用身边有限的***，寻求有效的合理的解决方法。
如果还不能得到改善，就到心理咨询室，做心理咨询。与心理咨询师一同探寻，我心理问题产生的原因。通过心理咨询，解决心理问题。
我是阜阳心理咨询师李树园，想了解更多的心理学知识，请关注我的头条号，谢谢。
你好，我是精神科医生，关于胡思乱想、浑身不舒服的情况，听听我的意见吧。
分析一下你的情况
经常有人说，让精神科医生看，什么都是病，都很严重，我并不这么觉得。我觉得更多的可能是因为对于我们判断正常的情况没有发声，也没必要发声，所以人们看到的都是我们在说某某有问题。
关于你的情况，通过简短的题干分析你最可能是抑郁症或者焦虑症。
因为你说到浑身不舒服，像生了一场大病一样，这样的情况医学上称之为周身不适感，往往是焦虑和抑郁最常见的躯体化症状。
去年在上海学习期间，彭代辉老师曾经介绍过上海的心境障碍团队在做的一个抑郁症躯体化症状的多中心大样本调查研究，目前的结论是抑郁症躯体症状中最常见的是失眠，排在第二的就是说不清楚的周身不适感。所以说，这样的症状并不是独立症状，往往跟随着情绪的变化表现。尤其是我们东亚人因为一贯教育问题，不会表达情感，不知道什么叫情感低落，但却很容易出现周身不适感等躯体化症状。而且你所说的胡思乱想本身就是明显的焦虑症状。
至于你的症状如何缓解，在其他地方你还真的很难治好
焦虑或者抑郁的躯体化症状都需要规范的抗抑郁治疗和抗焦虑治疗。相信经过科学得治疗，你的情感症状缓解的同时，躯体方面的周身不适感也会消失的。
曾经我遇到过一名老年女性患者起初只有失眠和周身不适感，家人一直未予以重视，直到后来服药自杀才知道是得了抑郁症。希望更多的人能够重视自己的周身不适感。谢谢！
我就是这样。是以前的我就是这样，现在好了。我的方法就是，觉得哪里不对就去医院看哪里，千万不要讳疾忌医。而且一定要去正规医院。
以前的我，身边人得了什么病，就喜欢往自己身上套。越套越恐怖，越套越胡思乱想，浑身不舒服。觉得自己快不行了，吃不下也睡不好。
如果你的年龄在40多岁到50岁之间，那也许是更年期的症状。
记得前几年妈妈因为冠心病装了两个支架。然后我就认为自己也有冠心病。只要一心慌气喘，我就觉得自己不行了。
上班没精神，每天晚上失眠严重，头发大把大把的掉。那时候也抗拒去医院，就怕检查出来真有问题。
看我每天这样。老公就把我拖去了医院检查。量血压，[_a***_]彩超，心电图一系列的检查以后我是正常的。
回到家以后我胃口好了，心也不慌了，气也不喘了，晚上也能睡好觉了，突然感觉自己就好了。其实就是心理的毛病。
还有一次头晕。每天睡觉起来的那一瞬间，天旋地转、头晕眼花、耳鸣脑袋嗡嗡嗡的响，站不稳也坐不稳。晚上起夜还摔倒过几次。
我上网一搜索，网上都说这是耳石症。严重的话会导致耳聋。搜完以后晚上又睡不着了，又开始胡思乱想。
第2天一早就到医院挂号检查，还跟医生描述网上看到的耳石症的症状，医生说：你对耳石症还挺了解的嘛。不过我们还是要通过专业的检查才能判断是不是耳石症。
检查结果不是耳石症。医生说可能跟我正处于更年期有关系，要我放松心情调整好心态。不要大惊小怪，不要自己在网上搜索后往自己身上硬套。
身边有几个认识的人得了乳腺癌以后，我就开始每天在自己身上摸啊找啊。总感觉这里有个结那里有个疙瘩。
每天总感觉不是这里痛就是那里痛。把一条条的症状都往自己身上套，越套越像，越套越害怕。
去医院检查除了有小小的乳腺增生以外，其他都很正常。医生说没有问题，每年坚持体检就可以了。
以后只要身体任何地方有不舒服，我都会第一时间去医院检查，让自己放心也图个安心。
其实很多毛病都是我们自己想像出来的，心里越想就越觉得有毛病，越觉得有毛病就越有毛病。一个人的意念是很可怕的。
当你感觉身体某个地方或者某个部位不舒服时，不要自己胡思乱想，也不要上网搜索，都是吓自己吓自己。最好的办法就是去正规医院。如果没病可以安心，如果有病可以早治。
不得志，杂乱无头绪，心中没有自己的方向目标，找不到自己的定位，所以就胡思乱想。有句话:胡思乱想耽误瞌睡，休息不好怎有精神，大脑细胞处于杂乱状态，对身体也会传递不好信息，才会引起身体不舒服就是我们认为的病症。
不该想的不要想，想的多了没主张。想的错了心发慌，想的不对没力量。你把愁扔到路边，谁想要让他去检。思想包袱要扔完，精神压力要扔远。你要扔它莫可怜，这就是扔掉麻烦。定下目标方向，用好自己特长。鼓气志气毅力，去把美好开创。
中医有情志致病之说，所谓情志是指：喜、怒、思、忧、恐也称五脏之气。又说：喜伤心，开窍于舌；怒伤肝，开窍于目；思伤脾，开窍于口；忧伤肺，开窍于鼻；恐伤肾，开窍于耳。所以长期胡思乱想定会伤害身体。
调理的方法，一是从饮食和起居上来调理，调理的方法从根本上来说要同自然相结合，冬春夏秋，饮食起居各有不同，其对应的五脏心肝脾肺肾也不同，不能偏重一点。
二是在心理上调整，道理都懂，就不多说了，在这告诉你一个方法，认真做好定有所获，就是每日早上或中午或晚睡觉前，最好是饭前或饭后一小时后练习。方法：
***的要点是心火下行，肾气上行，达阴阳交溶，以生平和。
1、自然坐下，两脚与肩宽，双手自然的放在大腿上；
2、含胸拔背全身放松，舌顶上方（发2的音闭嘴即可）眼微闭，从头内观默念放松。如：头部放松、颈椎放松等等一直到脚；
3、关注呼气，呼气时意念丹田；
5、每日练习可以十分钟开始，最好能达到一小时的时间。
注意：***伊始，不是立刻就能静下来的，脑子里会出现常想和不常想的事、人、物等画面都会出现。练功时要做到：不阻挡这些画面出现，也不去引发它们出来，更不能跟着他们去想问题，就像看不喜欢看的记录片，让它们来去自由，麻木的看着，如此做了，就等于将郁结之气吐了出来，持续一段时间，这些画面会越来越少直至消失，此为入静的过程，到时你会神清气爽，身体也就好起来了。
祝您健康快乐！
为什么莫名的担心会有坏事来临，是心理疾病吗？怎样才能解除心魔？
现在搞的不少人出门前都先看看目历所示的当天“宜”什么“忌”叶么了，人们在担心什么呢？其实就安全两个字，防不了一万还要防万一不是，这不是病，是小心无大碍，多警覚点没坏处，但他别杞人忧天，太多虑对健康也是负担没好处。
我记得在我读小学时候，经常性突然感到会有大难临头，当时也不知道怎么办，就自己闭上眼默默的祈祷家人平安，过了一会儿心情就好了，现在才知道是焦虑症的表现，现在反而没有那种感觉了，就是把什么事都想开，兵来将挡，水来土掩。。
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