秋冬心脏血管疾病预防知识-秋冬季心血管疾病预防

1. 心脏好不好，看哪几个地方能知道？冬季养心，又该怎么做？
2. 心肌梗死突发的季节，患有心肌疾病的人要如何过冬呢？

心脏好不好，看哪几个地方能知道？冬季养心，又该怎么做？

心脏好不好主要看自己的生活习惯好不好，还有每天实亮运动够不够。在看自身反应：如嘴唇红，走快了心口痛，下支肿等问题。我认为要重生活开始，各种菜水果肉豆制品配比合理，晚上吃七分保；实量运动就会有一个好身体的。

一 看脸面是否浮肿。二 看嘴唇。三 看舌头。四 看手掌。 养心多食豆制品、多纤维素食品、脂肪酸、多大蒜素。 少过度劳累、熬夜、少剌激、少烟少酒。

心脏好不好主要看两眼之间鼻梁是否有横文，脸颊是否发红，耳垂是否有斜纹，舌尖是否有红点！脸上大体就看这几个地方！冬季正是心脑血管病高发的季节，容易出现以心肌供血不足导致的各种心率过快过慢.偷停.心绞痛等诸多问题！那么我们在冬季应该怎样养护我们的心脏呢！首先要有个好的生活习惯保证睡眠不熬夜，少吃重油重盐的食物，避免过度劳累，管理好自己的情绪！其次就是要调理心脏，要做到能输液就不手术.能吃药就不输液，能理疗就不吃药的原则，以中医经络的调理方式为主，刮痧拔罐等方式把心俞穴刮开，在把心包经刮通！心脏问题自然解决！

心脏病也有所不同，因人而异，有的冠心病就需保暖防湿，首先，有心脏病的人，不能剧烈运动，心脏病最怕生气，最好情绪不要有大的波动，再者也应该，低盐，少油，不多吃肉，适当进行运动，尽量***取散步的方式，心脏不好更不要熬夜。愿***都能健康。

心肌梗死突发的季节，患有心肌疾病的人要如何过冬呢？

冬季是心梗高发的季节，简单理解热胀冷缩，低温可以引起四肢肢端末梢血管和皮肤血管收缩，心率加快，从而使血压增高。当然也可能和抑制一氧化氮的产生，对内皮素激活等等造成血压增高。这些都会增加心肌梗死的风险，入冬很多心绞痛患者住院都是因为天气寒冷。

先纠正一个误区，心肌梗死不能简单的理解为心肌疾病，心肌梗死是心血管疾病，是因为心血管堵死后发生了心肌坏死，其根源在心血管动脉粥样硬化加重，引起斑块破裂血栓形成。

这不是重点，重点是我们如何过冬！

1、保暖是最关键的，寒冷会加重血管收缩，诱发血管收缩，引起心绞痛、血管痉挛、心肌梗死。出门一定记着穿厚衣，戴帽子戴口罩，减少寒冷对血管的***。在室内注意多喝水，尤其开空调有暖气的房子。

2、监测三高，做到三高达标，如果有血压血糖血脂异常问题，要注意复查，不能吃着降三高药就不监测了，只有达标的三高才能有效的预防动脉粥样硬化加重。

3、心血管饮食没有绝对禁忌，只要把握低盐低脂低糖的原则即可，每次吃饭不宜过饱以免增加心脏负担，诱发心绞痛，诱发心梗。

4、远离烟酒、规律作息、适当室内运动、保证睡眠、保持大便通畅。

5、有冠心病和三高的人记得按时服药，不能随意换药，随意停药。

6、有胸痛、心前区疼痛、牙疼、咽部紧缩、腹痛、左肩膀、后背疼痛等不明原因的疼痛一定及时就诊，以免耽误心绞痛发展为心肌梗死。

总之，冬季是心肌梗死的高发季节，我们出了平时需要注意的事项外，尤其需要注意保暖。

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冬季是心脑血管疾病的高发季节，既然患有冠心病，生活中有以下几点要注意:

1 好好吃药。冠心病药物包括阿司匹林，他汀类，可能患者还合并高血压高血脂，这都需要吃对药，规律长期用药。千万不要因为去用道听途说的偏方而停用正儿八经的治病药。

2 运动饮食双控。不要运动过量或不足，也不要过度高脂高热量饮食，

3 多穿点。北方有暖气，城里的老人家比较好过冬，但如果没有暖气，真是要多穿点，身体暖和，血压搏动小，机体舒适状态下，心脑血管不太容易出状况。

4 让身边的人学点急救术。心脏病突发，如何第一时间处置，如果诱发心脏骤停，如何急救，每个人都有必要学点基本急救[_a***_]和技能，例如心肺复苏术，才能在危急时刻还能有重来一次的机会。

每到冬季，都是急诊室比较忙碌的季节，心脏病，脑中风，慢性肺病急性发作，都会威胁老年人的生命，所以经常有人说:冬天不好过，年不好过。

答主:@急诊夜鹰

冬至到来，进入了一年中最寒冷的季节。作为一名心内科医生，我知道这个季节是心肌梗死的绝对高发季节。这个季节的心内科介入医生，会随时被叫走，因为随时会有急性心肌梗死的患者需要救治。那么，患有这一类疾病的患者应该如何安全度过冬天呢？

1、注意保暖

注意保暖除了增加穿的衣物，还要特别注意生活和工作环境中的温度，注意不要过于寒冷。因为寒冷暴露本身就可以升高血压和增加心血管疾病的发病率。

2、注意预防感冒

预防感冒对于有心脏疾病的患者来说很重要，因为常常将就是一个不起眼的感冒，导致患者心功能急剧恶化，最后发生令人惋惜的结果。所以说，张大夫特别提醒那些有心血管疾病的患者，一定要注意预防感冒，出门戴口罩、注意勤洗手。

3、注意坚持服药

平时已经诊断了冠心病等心血管疾病的患者，一定要注意坚持服药，按时复查。不要自行停药，不要自己调药，常常回医院复查。

4、及时就医

一旦发生胸痛等不适症状，请及时呼叫120，尽快到有救治能力的医院就医。记住，对于急性心肌梗死这个病来说，时间就是生命。

总之，冬天是心肌梗死的高发季节，这一点问题都没有，做好上面几点，避免心肌梗死发生。