焦虑症一直吃药,心里老是有一种惶惶不安怎么办?
我从事心理咨询工作这么多年了,一直有朋友问我抑郁和焦虑了,吃药吗还是怎么办?
我首先从本能心理学的角度给你解释一下抑郁和焦虑是怎么来的?抑郁和焦虑都是个人遇到了现实或心里的较大困境,走不出来,导致的一系列不良情绪行为生理反应,也就是说焦虑有焦虑源,也就是引起焦虑的生活事件,所以要解决这个问题,要从困境入手,困境往往是错误认知导致的,因此要通过谈话了解遇到了什么事情,分析什么样的思维和认识观念的偏差,纠正这些偏差,可以走出焦虑。
吃药可以稳定暂时的情绪,但是对困境没有一点作用,所以不能光吃药,还要接受像我这样的专业心理老师的一对一的心理疏导。
焦虑本来就不是器质性病变,完全是心理问题。吃药能治心病那就是胡扯,说胡扯也是方便说,一切唯心所现,也许因为一念无明就认为吃药能够治疗这种焦虑症,还真会有作用。可是是药三分毒,焦虑症即使吃药有效果但是不能保证其他器官会不会收到伤害。既然是心病那就要心药医。如果一个人生死都不怕还有什么好焦虑的呢!
焦虑症主要不是心理因素,必须药物治疗。我哥是焦虑症,己吃药治疗五年,疗效很好,目前仍然吃药,但已无症状。我的经验是患病用药一个月后仍无效果的应当换药。我的大夫告说,很多药都会对少数人无疗效。治疗焦虑症不可只短期治疗就停药。
这种惶惶不安的感觉正是焦虑症的表现。焦虑症的核心是心灵冲突。
什么是焦虑症?
患了焦虑症的人有一种强迫性的想法,即他们总是会为某些事情忧虑。他们会在脑海中进行很多设想,如果有一天我被辞职了怎么办?如果有一天亲人离我而去怎么办?如果这件事被我搞砸了怎么办?
他们几乎会为任何一件事焦虑,并且他们的压力源还广泛存在于生活之中,并非只有一种事物会引起他们的焦虑反应。
这种焦虑将会极大的消耗人们的心理能量。可能患者会感到无精打***,提不起精神,这就是焦虑带来的后果。并且如果长期处于焦虑状态之中,还会导致人体产生过量的应激激素,这还会导致头痛、胃痛等身体上的症状。
得了焦虑症该怎么治愈?
首要的就是吃药,或者是选择心理咨询,通过专业人士的帮助来缓解焦虑的症状。
题主所说的一直在吃药说明你已经确诊为了焦虑症,并且正在接受治疗,那么我想告诉你,请继续坚持,坚持下去才有可能治愈。
惶惶不安就是一种缺乏安全感的表现,焦虑症患者总是在担心各种各样的意外,这使得他们对于这个世界没有确定的认知,毕竟意外随时可能会发生,所以他们也随时在忧虑。
产生这样的症状,我建议你接纳自己的情绪。焦虑也是人们的正常情绪,每个人都有可能会焦虑。你需要正确认识焦虑,焦虑也存在着积极的意义,焦虑这种情绪告诉了你你看重什么,比如说你为被辞退而焦虑,那说明你很看重这份工作,这就是焦虑背后的意义。
而后你应该遵从焦虑这种情绪的启示,既然你看重某些事物,你就应该尽力的去做些什么,去守护你想要守护的东西,选择权在你自己手里,你可以选择一直沉浸在焦虑之后,也可以选择找到焦虑的根源问题,然后通过行动让事情向好的方向发展。
你可以试着专注于当下,从某一件小事出发,在还没有完成这件事之前不要去考虑其他的事情,给自己定下一些切实可行的目标,并且一步步执行,让自己动起来,而不是一直沉浸在焦虑的情绪之中,当你真正平安无事的完成了一些小事,你才会感到开心和安心,这会给你带来安全感与自信心,从而使你逐渐摆脱完不成任务很焦虑,因为焦虑所以更加逃避事情的负循环。专注当下,才可以获得心灵的自由。
祝你早日康复!希望我的回答能够对你有所帮助。
焦虑症一直吃药,心里还是老有一种惶惶不安的感觉。不知道你具体吃的是什么药?有没有去医院进行正规的诊治,是不是在按照医嘱服药?惶惶不安也就是我们常说的心慌,很可能还是你的焦虑症状没有控制住,虽然焦虑症状一般不会很严重到严重影响日常生活的程度,但不得不承认,焦虑症状很难迅速缓解,更多的是在自我心理的调整下再缓慢改善的。
焦虑症的本质
焦虑症其实和其它很多精神障碍疾病有些不同,在发病因素上,可能社会心理因素所占比例更大,而且焦虑症的患者中,很多时存在明显的性格基础的,也就是既往也是个[_a***_]着急上火的人,遇事容易紧张,过分担心,常常因此辗转反侧,彻夜难眠。所以,在我看来,焦虑当然也有其生物化学因素,但如果说焦虑症的本质,我还是比较认同偏心理方面的问题。
比如同样一件事,对于很多同样性格,同样年龄, 同样程度的人,却有截然不同的体验,如果你是个学生,明天就要结业考试,有的人紧张的整夜睡不着觉,有的人完全不紧张,有的人虽然紧张,但除了反复看书,按时睡觉,没有其它影响。通俗的讲“考试”对于我没有那么严重焦虑的属性,对于他可能有“焦虑”的属性,对于你有严重到无法入睡的“焦虑”属性,所以问题出在你的心理问题。
惶惶不安怎么办?
药物治疗一定会改善焦虑的,一般我们选择SSRI类的抗抑郁药物来治疗焦虑,当然也可以+用单纯的抗焦虑药物盐酸丁螺环酮。虽然我也说焦虑是心理问题,可以自己调整,但焦虑毕竟会感受到困难和痛苦,所以没有必要硬挺焦虑情绪,只能加重患者痛苦体验,最好的办法还是正确的药物控制焦虑和痛苦体验的同时,积极进行心理治疗,调整焦虑心态,做到顺其自然,为所当为,学会接受改变,接受焦虑事实。
抑郁症到底是心理疾病还是生理疾病!为什么药物治疗后,或药物治疗中!还会复发?
抑郁症不应该看出单纯的心理疾病,也不是单纯的生理疾病,而是有着明显生物学特征的精神医学疾病。
抑郁症的病因
我们在说到抑郁症的病因时都喜欢聚焦于精神压力或外界不良***,但总有一些患者,生活美满,没什么明显的精神压力,更没有突如其来的外界***,但就是一如既往的发病了,这样的问题该如何解释?所以不论精神压力或者外界***,都只是抑郁症可能病因中的一员,但不是唯一的一员。
所以抑郁症还是要考虑医学因素的,比如遗传因素,抑郁症患者不见得会遗传,但一级亲属(父母)中有抑郁症患者,一定会增加子女再患病的风险,大约会10倍几率于常人患病,只是遗传易感性,具体是否遗传还要看孩子的成长经历以及一级亲属对孩子的影响。
另外,抑郁症患者是存在明显的生物学特征的,比方我们的药物治疗,就是依据这样的原理生产的治疗药物。像选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI),就是通过这个原理阻断神经突触细胞间隙的5-羟色胺被摄取,从而达到增加5-羟色胺浓度,提高愉悦感和满足感,减少抑郁症状的目的。
为什么药物治疗后还会复发?
人体最复杂的器官一定是大脑,大脑中最复杂的一定是思维和情绪,所以抑郁症的症状都是关于我们的思维和情绪产生的,又怎么会不复杂?
抑郁症本身就是一种慢性疾病,像高血压一样,需要慢性服药,但扔会出现血压升高表现。我们的神经递质受身体内环境和外界心理因素的多重影响,服药的时候也可能出现5-羟色胺减少的改变,这就好比一个学生,除了听父母的,也可能听老师的,还可能听同学的,影响因素不固定,导致了病情可能会反复。
那吃药还反复应该怎么办?
还是吃药,坚持吃药!因为坚持服用抗抑郁药物也是减少复发最重要的手段。除此之外还要尽量减少情绪波动,可以恢复工作,但要量力而行,万不可过度劳累。然后最好在能力允许的范围内增加一些社交活动,交一两个好友,起码建立一个长时期的兴趣,相信你的抑郁症会越来越好的。
希望我的回答对你有所帮助,有需要可以私信留言,我会尽量解答的。
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