人为什么会有焦虑不安的情绪?
因为心有所挂,掛儿女、掛父母、掛财产、掛官位、掛得失、掛名利、掛所有、掛生存、掛疾病、掛安危、掛凶险……
如果***都有一颗平常心、平等心、诚心、自然心,那么都不会焦虑不安了,因为社会已经自然形成了良好的适于大家生存的氛围。
首先,焦虑的情绪背后释放的真实信息是我们的生活可能存在变动,我们对环境的一种不安感,所以我们会产生焦虑。
任何情绪都没有好坏之分,因为他们都是我们自己的一部分,在向我们传递一些信息,适度的焦虑会给我们动力,接受自己焦虑什么,然后,回到当下,看看现在可以为自己所担忧所焦虑的事情做些什么?哪怕是小事情都会让你感觉到踏实 。
焦虑症的原因,第一是自身的原因,第二是外界的原因。首先外在的原因,比如对学生来说,是升学考试和平时的考试,与同学的关系,受老师的批评等等;对已经工作的人来说,是工作压力、人际关系,人际关系又分工作中的人际关系和家庭中的人际关系。而更重要的是自身的原因。自身原因又分两点,第一是生理上的原因,比如得病,尤其是癌症,或者身体某些病久拖不愈容易焦虑;第二,更深层的原因是性格原因,或者心理性格方面的原因以及遗传基因的因素。比如对于工作中的不顺心有些人可能会一直耿耿于怀,认为领导太过于苛责,久而久之产生了失眠以及焦虑的情绪;然而对于大部分人来说,可以正常排解自己的情绪,并不会产生焦虑。所以产生焦虑症真正的原因,首先是内因,其次是外因,其中内因尤其是性格占主要方面。
过度的焦虑其实反应是我们过度的担忧,这种是没必要,一旦我们有过度的忧心其实主要是由于我们的信息差。虽然我们生活在互联网社会,但是每个人的信息并不一定完全匹配。
所以我们要想恢复内心平静,拥有适度的焦虑,我们就要改变我们的认知,消除内心焦虑因子,我们就能转焦虑为安宁。
因为对未来的不确定性引起的恐惧,每个人或多或少都会有焦虑心理,有的人会表现出来,有的人则会深藏不露,这取决于当事人经验的累积,内心的强大。内心藏不住事,很容易表现出焦虑不安的人,常常源于错误的自我暗示,而那些心里有多件事也能应对自如的人,则使用了正确的暗示。
楼主,你好。我的理解如下,希望对你有一定的帮助:
从精神分析角度的解释:
1、焦虑是指人对可怕事件的感受及对***的猜想。
2、焦虑一种防御机制,把一些负性情绪发泄出来的方式,不要因为焦虑而担心还没有发生的事情,而是去感受焦虑找出焦虑的原因及方法来解决问题
以上说起来简单,但做起来有点难度。当焦虑升起的时候,我们要允许她的存在,并分析焦虑的原因制定***,而且告诉自己这只是一种担心而已,重要的是我要做好当下的事情。
1.焦虑是个很普遍的问题,每个人都经历过。
2.人为什么会有焦虑不安的情绪?焦虑的核心问题是担心,是对未来感到没有把握的一种感受。比如担心失业,担心得重病,担心钱不够花。其实,就是花了大量的时间在预测自己的未来。而且,你的大脑会***你的情绪,一点挫折与意外可能会因为你的消极思维方式而让你变得焦虑不安。焦虑者会将一件很小的事情看得很严重,甚至觉得自己的预测与想象就一定是现实。正是这种负面的思维方式,让焦虑者总是捕捉负面的信息,获得消极的认知。
3.克服焦虑不安的情绪办法就是活在当下,既不要回顾过去,也不要预测未来,活在当下就是最好的选择。
为什么越来越多的人患有心理疾病?而且很难治好?
因为你所经历的生活,你所生长的环境,对人的心理都会造成很大的打击。有的人生长在家庭和富裕的环境里。他便学会了父母一样的圆滑,生活在家庭并不富裕的生活中。人别人学会了嫉妒贪婪丑恶。。所以说心理疾病每个人都具备。
因为不理解不信任迷茫。
曾经有一个人问我,当你身上的看到了这个世界。明白了这个世界的真正的面目,你还会爱着这个世界吗?
当时我天真的说我爱这个世界。这个世界也会爱我的。
但是后来我迷茫了。
心理疾病是一种病。也可以讲是人的密码。
身边的看客多过谈心的朋友,与其把自己的烦恼说给周围人,当做他们调侃、嘲笑的对象,还不如把心事埋藏起来,自己消化。再者,就算有真心朋友,也都有自己的生活感情圈子,一次两次开导还好说,不可能每次都把负能量传递给朋友,多数时候还是自己憋着,久而久之,患上心理疾病也就不难想象。
1.因为为现在社会节奏比较快,人们的压力明显增发了。
2.很多人平时不关注自己的心理问题,等到影响了自己的正常生活才去关注它。
3.很多人对心理咨询有偏见,刚开始出现心理问题的时候不去看心理咨询,等发展成心理疾病时才行动。
4.心理疾病的形成受环境,经历,气质等因素影响,要改变有一定的难度。
原来大家都吃不饱穿不暖。没有人关心自己心理是否健康。现在生活水平高了,大家才发现原来自己有那么多不顺心。心理问题就和躯体疾病一样,时时刻刻伴人左右。没有人能说自己的心理一定健康。学会正视自己,就会少很多烦恼。
窃以为,客观环境里处处充斥着以功利主导下的“淫邪”之风气盛行;主观上我们自身防御、抵御、免疫的自然“身心”体系有效功能严重弱化。客观方面算是诱因,主观方面算是定因。就好比“温水煮青蛙”一样,有些青蛙警觉且体质好,尽早就跳出来了;而有些青蛙会在不觉中迷失了自己,贪图一时的享受,再无力逃脱被煮死的命运魔咒。若是患上了非遗传性心理疾病,确实很难被治好。我自己就是这类患者,受了几十年的痛苦折磨,真的是生不如死,但我想只要抱定正知、正念、正思维、正修法,没有出不去的火焰山,50岁后情况有了明显变化,如果青蛙在死之前被捞出来,还是有很大重生的希望,“不放弃、自知、反省、自修、自信、自立”是走出阴霾的不二法门。一旦有出,我们就一定要把那只装着温水的臭缸砸掉,希望我们共同努力。谢谢。
[_a***_]是生理疾病还是心里疾病?抑郁症怎么才能痊愈?
我曾经因为小美的病情,专门查过抑郁症相关的治疗。
书上说,抑郁症治疗通常分两大派系:生物精神病学派,俗称“有脑无心”,主张药物治疗;纯心理学派,俗称“有心无脑”,主张通过改善情绪、认知、行为等治疗抑郁症。一般复发3次以上,药物已经不能轻松解决了,医生大多会建议患者同时进行心理治疗,望能重构患者的认知,以达到彻底治愈。
小美是我的大学同学,一开始我们并没有察觉出她有什么不一样的地方,她性格活泼,与人和善,是一个很好相处的女孩。她的不一样,在她表白被拒后日渐凸显出来。比如她和你说话的时候会眼睛直勾勾地盯着你看,反应也会慢半拍。再比如,她能一夜不睡,等在那个男生楼下,只为了和他说说话。
后来我才知道,那时候她已经出现很严重的幻听了,可她一直在很努力的让自己听清别人说的话,这样才能和自己脑子里的臆想作斗争。可惜当时的我们还太年轻,只是觉得她有点奇怪,便就被丰富多彩的大学生活吸引了全部的注意力,并没有给予她太多的关注。
后来直到她休学,我才断断续续听说她的消息,听说她父母对她不离不弃,专门停职带她去环游大好河山了,后来她考上了心理学研究生,遇见了很好的室友,逐渐与常人无异。
谢谢邀答。这个问题本来很简单,但关键在于你看到这么多回答,每个回答又不一样,你到底该信谁的。要以我做心理咨询工作十五年的经验和认识来说,抑郁症是纯粹的心理问题,生理方面的不适,都是心理问题带来的,而且心理问题就是心理问题,不能说是心理疾病,如果非要说心理疾病的话,心理疾病这个词也是一个形象的比方,把心理问题比做了心理疾病,但它本质上不是病。
按我本人总结的生本能心理学认为,抑郁症是一个人遇到了较大的生活和心理困难,自己走不出来,导致的一系列生理和心理不良反应。解决的办法是合理看待和对待对到的困难,开拓思路,打破束缚,积极想办法,找到解决困难的办法,或者合理看待接受现实,这样才能从抑郁状态中走出来,伴生的生理和心理不良反应也会随之消失。
一般提倡自我调整,如果自我调整失效,可以选择专业心理老师的心理疏导。如果见面不方便,也可以选择网络远程语音的方式,加个微信,通过语音交流,简明高效,也很不错。
是心理疾病。自然行为贯穿万物,日夜不停。而人独喜阻当和积存,积郁越久,造成的伤害越大,这是人们不了解自然的行为所造成的。小孩子欢快跑跳是眼前的空间很大,大人喜欢空旷的场地,也是喜欢当地的空间。这个空间就是人心,只不过人们太小看它了。
起因是心理问题,但是人的心理情绪影响身体的荷尔蒙,肾上腺产生的压力激素导致荷尔蒙紊乱影响大脑植物神经,因此生理上也是不平衡的。治疗的话是一个整体恢复平衡的过程!
抑郁症是生理疾病还是心里疾病?抑郁症怎么才能痊愈?
生理疾病是指由身体的某些器官细胞发生病变,出现了症状。心理疾病是指人的某些认知思维不合理,产生了焦虑,出现了症状。
抑郁症是个性敏感多疑没有安全感的人,在经历某些失败挫折之后,不能客观分析原因,寻找对策,而是盲目自责,认为自己一无是处,将来没有希望,这种对能力和将来的高焦虑导致的。
有抑郁症的症状和病因分析,抑郁症是一种心理疾病,是很常见 的心理疾病。但有的人质疑,既然是心理疾病,为什么会有躯体方面的症状,如胸闷气短,头痛头晕,心慌心悸,为什么会有神经递质失调,为什么体质变差,免疫力降低,实际这些都是焦虑造成的。
通过交流让患者看到自身优点和长处,并不断在实际工作学习中实施,自信心不断提升,抑郁的症状就会不断减轻,治疗抑郁症的优势,就是利用抑郁症患者过去的成功经历,重新塑造到原来的优秀状态。
为什么有的人会希望自己有***?
人活着 为了体验悲欢离合,生老病死, 为了弄明白人为了什么而活着? 为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。 活得很累,很辛苦 因为社会很不公平,活着很无奈 伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊 因为人生本来就是如此 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩! 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心。 只要谨记:这一秒不放弃,下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后! 我给您意见,您看行吗? 1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金***的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!
因为在这个纸醉金迷物质化的现代化大都市中,生活节奏的加快会给人们带来各种形形***的压力,来源于工作或是生活,常此以往,人们会自卑,会压抑,会抑郁,会迷茫,不知道何处才该是归宿。人们就迫切的需要得到他人的关心,进而导致神经衰弱,过度疲劳和紧张。担心自己会不会得了神经病,从某种意义上来说,这也是缺乏安全感的表现。
你如何看待现在好多人都有心理疾病?
謝邀
心理疾病,心理病變,首選抑鬱,來源於影響,若一個簡單單純的人,是不會有心理病變的,看到的聽到的做到的經歷的,都會被昨天的風吹走,最普遍的病變,第一懦弱的人,第二多愁善感的人,第三爭強好勝的人,若一個內心強大,明心見性的人,遇到事情把傷害自己降到最低化零,每天擁抱藍天始於足下讓天下人看,估計誰會病變還不一定呢,那些跳樓的明星,那些自焚全家的人,那些在***院的人,都是在把問題發展到無能為力解決的情況下把自己變成非人,雖然自己承擔了一切,但是問題永遠解決不了,惡性循環,這三類人都是缺思想文明,信仰,見性,自信,公德,道衡,都說問題沒大不了的,當你站在問題的末端時,一切晚矣。
歡迎諸位前輩指點雅正 抱拳抱拳
原因很多。
一是,条件好了,人们开始重视心理健康,幸福快乐和生活质量。
二是,社会转型期,人们承受更多生存发展压力。住房,教育,就医,养老,人际交往,死丧葬费用……。这是过去所没有的。
三是,价值观混乱,信仰缺失,行为失范。
四是,消费主义时代,人们追求自我,个性,各种欲望膨胀,但是,现实是不以人的意志为转移的。导致理想与现实的差距产生失落感。
五是,剧烈的城市化,人口的大流动,现代化大生产,导致人的失落感,孤独感,无根基感。
六是,教育理念的落后,包括家庭,学校,社会,自我教育都存在积重难返的问题,导致人的人格特征严重偏移,使环境适应和社会交往遇到严重困难。
这个问题就像:怎样看待现在比以前,有更多的人去医院治病。
人们的死亡率降低了,寿命变长了,以前不能治的病都可以治疗了,同时,食品添加剂、生活节奏加快,环境变化……这是个系统问题,不能证明现在的人体质变坏了,也不能证明大家变好了,只能说明人们生命,比以前有更多的期待了。
同样,有好多人来看心理疾病,也不能证明什么,只能说明人们对生活,比以前有更多的想法了,以前只想不痛苦,现在还想更幸福。
这很正常,这年头谁还没点心理问题,但要保持好心态,不要经常与别人攀比。
我家老婆就是这样一个典型的例子,在退休前常常说现在的工作不好干,领导要求高,工作压力大,有时候都影响到自己的睡眠了,说等到退休之后好好的放松放松,什么都不想,什么都不做,真等到退休的时候又出现了种种的不舍,老婆说马上要退休了,怎么感觉到自己的班还没有上够,还想上,怎么和以前的想法不一样了。
等退休一年之后,不说工作压力,工作不好干的事了,因为这个事和她没有关系了,现在说的做的最多的是不平衡,喜欢攀比,你看谁谁谁退休以后出去工作了,你看谁谁谁他们出去玩了,你看谁谁谁都带上孙子了。我对老婆说,你也可以出去工作,你也可以出去玩呀,干嘛羡慕别人,至于别人带孙子的事,我就无能为力了,这个你要问问你的女儿。
所以许多人的心理问题,大多数是心理不平衡爱攀比造成的。
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