为什么有人读博士会抑郁？
抑郁的最主要原因是个体在遇到困难或者外界***时不能有效应对而导致的。
很多时候，当外界压力超过个体的承受能力时，心理状态就会产生很大的波动，抑郁的出现也是一个正常的情况了。
毋庸讳言，读博士是一个很大困难的任务，需要极大的努力克服极大的困难。在读博士的过程中，学习的压力、读论文、写论文的压力、选题的压力等等都是非常大的，也是外界非常大的***，很多时候，博士生并不能积极解决这些问题。
同时，博士生的压力还不仅仅在于学习、科研的压力，也有来自博士生导师的压力。博士生导师给与的压力在很多学生读博期间都有体会，也就是博士生和博导之间的关系问题也是造成博士抑郁的一个原因之一。
博士在读期间，一般都已经到了28岁左右，年龄越大，工作、生活、恋爱、婚姻等问题都一股脑儿的提上了日常，这些因素叠加在一起也是导致博士抑郁的重要原因。
总之，博士抑郁的原因很多，主要是以上几点。
那如何解决呢？
第二，多培养自己的个人兴趣和爱好，开拓生活的视野，扩展心胸， 提高自己应对压力的能力和水平。
第三，提升幸福感。可以利用PERMA理论，用积极的情绪去面对生活中的很多事，积极投入到自己的学习、工作和生活中，与外界的物理环境、人际环境等建立良好的关系，体会到生命的意义，从而获得成就感、价值感、自尊感。
祝好！
你好，首先从专业上做一个澄清，我们通常所说的”抑郁”指的是抑郁情绪。由于心理健康科普教育存在完善空间，我们通常会混淆”抑郁情绪”和”抑郁症”。
从各类心理学研究数据来看待这个问题，读博士与”抑郁情绪”或”抑郁症”之间并不存在关联性。
当然不同的人读博士可能会有不同的经历。诸如有些人无法适应读博士的环境；又或者由于更换了导师、团队、学校，产生了适应困难；还可能由于家庭对于读博士的不支持或有其他不同的看法和意见。这些都有可能让读博士的人，产生内在冲突和情绪困扰，有可能成为抑郁情绪的诱因。
因此是否会”抑郁”，还是需要考虑诸多个人因素，如遗传因素、环境因素、人格因素、重大***、家庭情感支持等等。很难通过一个行为就评估某种情绪产生的可能性，更不能作为评估心理疾病的唯一依据。
不但有人读博士会抑郁，有人搬砖头也会抑郁，可见抑郁并不是因为做某件事或者不做某件事引起的，抑郁跟个人性格素质和能力有关，跟具体做或不做某件事是无关的。性格素质和能力具备了抑郁的特点，不管做什么事情都可能会抑郁，反之则不会。具有抑郁人格特点的人，其对自身和客观现实的认知能力是存在缺陷的，他们对于自身能力评价过高，对于客观现实又不能准确判断，比如，某个人会无缘无故的认为自己有能力获得博士学位，而丝毫不顾及自己是否真的具备这个学习能力，因此，其学习过程就会反复受挫，进而出现抑郁症状。有的人认为自己不应该搬砖，是做大事的人，应该有大成就，对于只能找到搬砖工作耿耿于怀，愤懑之心不能自抑，长时间陷在抑郁心境中不能自拔，也就成了抑郁症。
知识和明理是两码事，知识不用来实践亲自体悟验证实行是知道，明白书中的道理，如何做人做事，像我们敬爱的周总理一样为中华之崛起而读书，就不会得抑郁，抑郁一般是嫉妒心在作怪。
说实话读博士并不是那么简单的，首先在学习方面压力就会相当的大，还有和导师之间的互动，能不能跟上和能不能读懂导师的授课内容也都是博士生的思想压力呢！
还有学术和毕业论文，这些都导致了博士生的思想压力，即便你已经读了四年不是，但是毕业论文过不了关，你永远都毕不了业！这应该是每个读博的学生最主要的压力。
读博学生抑郁严重有可能就是思想上压力太大，如果是平时的心态摆不好的话，那么在繁重的学习压力下也会出现一些抑郁的，并不是说你读的知识越多，你的心理承受能力就越大，所以说，读博的学生在如此大的压力下一定要很好的释放自我。也一定要将学习和生活分开来处理。
***加载中...看到宠物狗、宠物猫就心里不舒服，为什么？是心理疾病吗？
不知道你小时候经历了什么。其实人的善与恶都是一念之间的。有的人压抑住了自己的恶，善就发扬光大了。有的人则相反。人又是多面的。绝大多数人都不能因一件事就给人定义为恶人，变态。但是人都要有一颗对自然的敬畏之心。地球上面的生物都是平等的。如果不能做到关爱，也不要去伤害。还有，你厌恶自己的这个看到宠物猫狗就去伤害的心魔吗？如果厌恶就代表你还是一个有爱心的人。只是困惑了。你可以去找专业的心理医生咨询一下。或者做瑜伽冥想，念一下道德经或是金刚经。我们不做***也不修仙。只是平复一下心情。这几个方法我都试过，对自己的心情有很好的帮助。还不用花钱。
我的朋友好像有心理疾病，我该怎么帮助她？
很感谢你的邀请来回答你的问题！
首先一点，真的很替你朋友开心，因为有你这么一位关怀她（他）的朋友，我想她（他）心里应该也是很欣慰的。
你的问题里面没有提及到这位朋友的性别，所以，没有办法针对性的给予合适的建议。
我想请问你一下，你说你的朋友好像有心理疾病，那么请问这个所谓的“心理疾病”是基于什么来判断呢？
是站在你的评判标准里？还是你朋友自己的评判标准里？亦或是心理医学专家的评判标准？
所以，这是需要梳理清楚的！
其实心理问题多多少少每一个人都会有一些，只是严不严重，我们怎么去处理和面对这些心理问题而已。
我们首先要关心他，不要盲目的去指责他，认为它是错误的，但是也不要去顺从他。帮助他的前提是力所能及，你并非专业心理医师，所以能做的其实很少。和他相处的时候不要让他觉得你认为他心理有问题，尽快找一个专业的心理医师和他沟通吧。
其次，我们不要用另类的眼光去看他，我们要好好的与他相处，不要让他有自卑的心里，帮他去找出问题所在，认真听他去讲述，不要去插嘴，打断他去说话，可以带她去安静的地方坐一坐，不要去人杂混乱的地方。
最后,说服他去看心理医生，不要把病情拖得严重，相信你们是好朋友，可以互相帮忙，有时候也不要太过于去关心，微微的去提醒就好，这样会让他觉得他是没有什么的难过的堪。总结：总但我们遇到这样的朋友，最重要的是理解，不是去伤害她，挑他的刺，让他更加难受，给她接受自己。
题主你好，你是个善良的人，听到你说很为你朋友着急，虽然不知道她为什么会这样，但有你这样的朋友是她一生所幸。
我建议你先开导她，实在不行要带她去看心理医生，但你可以先多与她接触开始，带她去外面走走，常约她在一起做饭、健身，让她勇敢面对生活，无论生活多么不易，都要积极面对，人生总会有几次磨难的。
你可以从以下三方面开始试着开导她：
01
树立健康心态
首先，要与比我们过得不如意的人比较，对自己说现在还很好，我还很***，没有什么大不了，我要努力奋斗就会越来越好。
其次，人不能总拿现阶段什么都不优秀的自己与什么都比自己优秀的人比，这样会很忧虑。只能从别人开始的起点比，任何人成功都有一个漫长的奋斗过程，也会遇到很多艰辛磨难，都是扛过去才能有所收获。
02
从做减法开始
1、减少无用社交时间；
减少与总是在耳边聊无聊八卦的人过密接触，要多与真正要好的、真心互相帮助鼓励的朋友来往，当然人也要合群，有时候也要与他人互动显得有礼貌，生活也会有点趣味；
2、减少与只是满目虚荣的人来往 ；
有的名牌物品，在自己当前经济范围里不能支付时，人千万不能超出经济承受能力范围刷***，一定要在当前能力范围内消费。
3、减少去与别人攀比外在的条件；
这一切都不是比一下就能改变的，有的人天生外在条件就比自己好，越比越自卑，只要穿戴整洁干净落落大方，气质良好就可以了。
人不懂股市而投入大量自身财物，这种套路很容易让人陷入负债危机，使人变得意志消沉，怨天尤人。
- 所以我建议人要懂得什么能比，什么不能做，只有正确看待周围人或事时才能建立良好的心态。
03
制定长、短期规划，朝小目标努力
别人的起点是别人有人生规划的开始的。首先有一个五年内的大目标，一年内的小目标，每个半年内的学习规划。敢于挑战自己，不要怕做不好，先去尝试、再坚持，改变是伴随着[_a***_]与汗水的双层付出，但也会收获良多，重在坚持下去，做到理性投资自己。
1、坚持每个星期健身打卡记录2至3次；
2、比如学习一门语言（英语）：每天记几个英语单词，听一段英语简报（既使听不懂也坚持下去），跟英语培训老师一起学习语法、写作、练习口语，通过等级英语考试（如果适合学习，这份钱该出，这是种自我学习投资，将来会有用处的）；
3、认真学习，自己认为适合自己的某项有前景的技能（写作、直播、考上某个专业证书）；
4、常常有效地读书、听书让自己开阔视野，领悟生活。人物传记、经典名著、各类作家的人生著作、报刊文摘、学术周刊…………都是可以去仔细阅读的。
不能只看数量不懂质量的品读，要针对性阅读完之后，每次都可以随笔记录（有哲理性的生活感悟、名言醒句、自己的所想所看），这样会加深印象，也能促进鼓舞生活。
总结：题主你要细心陪伴、开导朋友，让她重新树立生活信心，没有什么事过不去，乐观面对生活，人都会有逆境的时候，伴随着痛苦而成长，以后生活会变好的，可以从我给的3条建议结合自身条件参考，让你朋友自己学会坚强，独立思考下一步生活，不要害怕现在与未来，一定能战胜自己的，不是还有朋友陪伴吗？
真心希望她早日回归自信。
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