灾难心理疾病-灾难心理疾病有哪些

1. 请教专业心理医生，长期焦虑会不会导致全身疲倦不堪，四肢无力？
2. 自从家人患癌症后，总觉得自己有病，快死了。如何缓解这种焦虑情绪？
3. 一个人经常悲悯众生之苦，这个人会是什么样的人？
4. 我的朋友好像有心理疾病，我该怎么帮助她？

请教专业心理医生，长期焦虑会不会导致全身疲倦不堪，四肢无力？

内科执业医师很高兴回答你的问题

首先肯定的是长期的焦虑不安会引起更多生理上的疾病，这就是所谓的心理导致的生理疾患。睡眠障碍、精神萎靡、情绪低落等一系列亚健康最终会使躯体器官病变。焦虑引起身体疲惫不堪，主要是睡眠障碍和心情压抑所致，你还是要慢慢的找原因摆脱这种焦虑的状态。

适当的参加体育锻炼，这样可以释放、激发体内脑内的肾上腺素、多巴胺等兴奋激素。

积极参加社交活动，与人多交流、多认识交往新朋友，理清自己的特长针对性与人沟通。

多读书多看报，开阔视野；多接触正能量或积极向上的东西。

寻求专业医生或心理辅导机构，针对性解决你焦虑的问题。

焦虑是心理疾病，属于精神疾病的范畴。当然也有生理和病理之分。比如突发事件、家庭事业的变故等等，都会引起焦虑，长时间的焦虑就会使人抑郁。希望你早日摆脱这种负面情绪，回归心理的健康！

长期焦虑得到医院去看病。该吃药吃药，该住院住院还可能有必须的长期的心理治疗。这样的病可能还会引起睡眠不好。睡眠再一不好，你就搞得很大很大了。治好了就没有关系了，紧盯医嘱吃药。以前哪些方面的该注意要注意。焦虑症是一个恐惧症加一个忧郁症。我讲一讲我是如何战胜选择困难症的。我也就玩了一个网页游戏里面有一个路人甲他说的一句话。什么选择困难症者不就是穷的呗。我说这些就是说治病，要找原因。你焦虑，你忧郁，你恐惧。这都是有原因的，你要找出来好好的解决掉。那样你才能长时间，长时间的不用去，再不需要去住院了。

我不是专业心理医生！我也是长期无缘无故的会焦虑，也很出现你说的疲惫不堪，四肢无力！个人认为最好的办法转移自己的注意力，听歌。玩游戏。看电视剧！锻炼身体！让自己动起来！最好写下来为什么事而焦虑想如何去解决！还是耐心等待！还是找个人说说话！[啤酒][啤酒][啤酒]

长期焦虑会不会导致全身疲倦不堪，四肢无力？

焦虑是对未来的不确定性事情的担心，可以分为无焦虑状态，中等焦虑状态和高焦虑状态。无焦虑状态是指熟睡，练瑜伽，***达到无我的状态，进入这种状态的时间还是比较少的。

中等焦虑状态是指正常高效的工作学习状态，如老师讲课，学生听课，医生手术，司机开车，这种状态能让人的能力正常发挥，甚至超水平发挥。

高焦虑状态一般是的事有各种心理疾病，如焦虑症，强迫症，疑病症，抑郁症等发作的时候。我们平时说的你焦虑了，调整焦虑，一般都是指的这种高焦虑状态。

高焦虑对人的危害很大，总结起来，有以下几点，一是使社会功能退缩，甚至完全不能工作学习。二是导致植物神经紊乱，出现一些躯体症状，常见的有胸闷气短，[_a***_]头晕，心慌心悸，尿频尿急等。三是使人内分泌失调，如神经递质，五羟色胺，多巴胺减少，女性月经不调等。四是造成肠胃功能紊乱，不蠕动，不吸收，不消化，这就是造成无力，疲倦，体质变差，免疫力变低的主要原因。还有如，高焦虑自责会产生大量自由基，攻击健康的细胞，导致人变老，容易得一些慢性病等。

焦虑对人的危害很大， 所以应该及早消除这些焦虑，减少痛苦，回归正常的工作学习状态。

我也是一名焦虑症患者，因为欠债，暴力催收，每天生活在黑暗之中，不想吃饭，不想工作，只想躺在床上，心口闷疼，好些次都有轻生的念头！每天活着就是煎熬，现在稍微好一点了，慢慢的适应了这个状态，这个调整因人而异，就跟跌倒了再爬起来一样，反正情况已经够糟糕了，还能惨到哪里去！也许就会豁然开朗了！

自从家人患癌症后，总觉得自己有病，快死了。如何缓解这种焦虑情绪？

我和你有过类似的经历，我从亲人患癌到最后离世，都一直陪伴在他身边，目睹了他受的种种痛苦，作为亲人却束手无策，无能为力，哪种绝望，伤心无法向人诉说，自己内心焦虑不止，渐渐的也感觉自己有病了，身体有点风吹草动，就担忧不止，不停地跑医院，自己都快崩溃了。也不愿与人交往，感觉整个人都充满了负能量。后天有一天，猛然觉得这样下去不行，于是主动和好友打电话倾诉，同时积极锻炼身体，主动参加朋友们的聚会。慢慢慢慢觉得自己不哪么难受了。你也试试看这些办法，相信也会对你有用的。祝你早日走出来！

谢谢邀请。应该说焦虑对健康害处多多。首先，焦虑增加心血管疾病、糖尿病的风险，增加脑卒中、心衰和心血管死亡的风险。焦虑是未来发生老年性痴呆的风险因素。当然，焦虑也会增加癌症的风险。

如何缓解焦虑情绪？个人有如下3个小建议：

其一，从自身心理层面进行调整。要理解和接纳自己目前的状况，告诉自己这是面对不正常情况的正常情绪反应，要允许它们的存在，并且相信这种情况还会持续一段时期，但会逐渐减轻。适度的担忧、恐惧及焦虑可以提高我们的警觉水平，提高人们的适应和应对能力，是一种保护性反应。

其二，从既往的经验来验证今天的情况。如，此前是否有过类似的焦虑？是否以前也认为自己患了某个疾病经过医院的体检却一切正常？***如这样，不妨现在也去做个体检，也许也和以往的情况类似。

其三，看专业的心理医生。这大概是最值得推荐的方式。听听专业医生、专业的分析相信对你一定带来帮助。

这是我的一点小建议。尽管我的肿瘤治疗经历已有30多年，但心理治疗方面的经验还不很多，上面的3个小建议是我经常开导癌症恐惧症的朋友的方法，供你参考。欢迎关注我的头条-江苏省肿瘤医院李枫。也欢迎关注我的抖音：liysdy。

去年我母亲得了直肠癌四期，我一直都在医院陪着母亲治疗，放疗，化疗，手术，看着母亲生不如死的治疗，对癌症有深深的恐惧，看着医院的宣传知识，说直肠癌在直系亲属中比例很高，马上做了肠镜，结果是有息肉，医生说，过几年就是我母亲这样的。做了切除息肉手术后，也更加珍惜生命了，因为母亲的病不仅仅是用了几十万，更是不知道死亡会那一天到来。我真的很焦虑。更怕母亲会复发，我已经没有钱再为她治疗了。现在只有祈祷。

家族遗传有一定的道理，所以你有些不安的情序很自然，比如我的姑妈在解放前，死于乳腺癌（南京鼓楼医院），后来我也得了乳腺癌。但是我自发现得病，手术，放、疗致今已经40多年了，仍然快乐的活着。我始终记住什么事（病），既来之，则安之。得了病既要重视看医生，又应该乐观对待。况且现代医学那么发达，治愈率逐渐增高，不怕的，关健还是要保持积极向上乐观的好心情。疾病象弹簧你弱它就强！

焦虑情绪无处不在，也是非常普遍的。焦虑如果是持续的，过度的，和影响正常生活，工作和学习的话，那么这个焦虑就到了焦虑症的程度。焦虑症是需要接受专业心理咨询和治疗的。当今最有效的治疗方式是正念和认知行为疗法。正念是无批判的观察当下。认知行为疗法是通过改变自己的认知而改变焦虑情绪。

一个人经常悲悯众生之苦，这个人会是什么样的人？

我觉得这种人不是很好，因为他总是在传播着负能量，觉得这个也不好那个也不好。现代人生活压力已经很大了，平常一定有很多烦心事，这时如果身边出现这样的人，也会把你带进负能量的氛围中，你也会对生活越来越失望。如果你身边有一个开心果一样的人，经常能把大家逗乐了！当你有烦心事事时看着他很可能就会忘记很多忧愁！所以悲观的人圈子会很小！

一个人经常悲悯众生之苦而不欢喜众生之乐，我想这个人很有可能自己的生活不如意，抑或亲身经历过、亲眼见证过灾难。

从本性来说此人为善，从性格上来说敏感多情，而从生活态度来说，应该是偏向消极的。

一个乐观开朗、积极向上、心性坚定的人会下意识地从自己对待生活的角度出发看待事物，若有灾祸，更多的心思是放在问题如何解决之上的，总有一种企盼就好像黑暗过了就会是光明。我想这一类人也不同意“众生皆苦”这一说的。

用一个不甚贴切的词“仁者见仁智者见智”经常悲悯众生之苦的人我觉得应该改一改他的生活态度，多看到一些“众生之乐”。

佛祖为什么说很慈悲，因为佛祖一直悲悯众生之苦，但是佛祖却是个无情而有大爱的人，大爱是什么，是包容一切的心，而无情什么，当你做到无情的时候你才能看不到自己，不为情所困，你才能去悲悯众生之苦。

现实中的悲悯众生之苦的人，你可以说是消极主义心态，喜欢同情别人的遭遇，用别人的痛苦来安慰自己的心理，虚伪的伪善，我觉得是不正常的，错非这个人真是个真正有大智慧的人，不然就是一个看不得别人好，巴不得别人都比自己过的不好的心理变态者，到处传播消极思想，这种人看似慈悲，其实本身就是个悲观主义者。

实际上任何人都会有悲悯众生之苦的同理心，但一个人经常悲悯众生之苦还是比较少见的。

一、极度悲观的人

只能看到事物悲观的一面，又会触景生情把别人的不幸联想到自己曾经的遭遇，进而感慨世人之苦。

二、相似经历的人

前面提到同理心，因为自己的经历就是辛苦的，所以也经常感叹众生之苦。

三、智者

智者悲悯众生之苦并不是常人所理解的苦，生活里收入低、压力大等都会被常人视为“苦”，但智者眼里的“苦”却是相反的，智者感慨为何常人不能学会感恩、珍惜有限人生的每一天喜乐地生活，为了追名逐利把自己搞得很辛苦是没有意义的。

配图来自网络，一个画画的非专业的专业HR聊的不只是艺术。

一个人经常悲悯众生之苦的人，这个人就是发大菩提心的人。要不她就是再来的佛菩萨，再来人。再者是一个修行佛道的人，代众生受苦。确定一切众生是母亲，他要把自己的健康快乐幸福财富，给予天下如母的众生。愿天下如母众生的一切痛苦、疾病、灾难、不幸聚于他一身他为众生代受。这就是发了菩提心的修行人。

我的朋友好像有心理疾病，我该怎么帮助她？

其实心理问题多多少少每一个人都会有一些，只是严不严重，我们怎么去处理和面对这些心理问题而已。

我们首先要关心他，不要盲目的去指责他，认为它是错误的，但是也不要去顺从他。帮助他的前提是力所能及，你并非专业心理医师，所以能做的其实很少。和他相处的时候不要让他觉得你认为他心理有问题，尽快找一个专业的心理医师和他沟通吧。

其次，我们不要用另类的眼光去看他，我们要好好的与他相处，不要让他有自卑的心里，帮他去找出问题所在，认真听他去讲述，不要去插嘴，打断他去说话，可以带她去安静的地方坐一坐，不要去人杂混乱的地方。

最后,说服他去看心理医生，不要把病情拖得严重，相信你们是好朋友，可以互相帮忙，有时候也不要太过于去关心，微微的去提醒就好，这样会让他觉得他是没有什么的难过的堪。总结：总但我们遇到这样的朋友，最重要的是理解，不是去伤害她，挑他的刺，让他更加难受，给她接受自己。

失恋了。告诉他在山的那一边是无尽地道，树林多的是何苦在一颗树上找死，天涯何处无芳草。

失业，有手有脚没志（治）。

失势，冷暖你多关照就是啦。

失败，失败是成功的象征，要越战越才对。

自身心理疾病，快领他看医生。吃药***才是正途。小朋友们还有问的吗？

毛病真怪。

感谢邀请，我是国家二级心理咨询师王丁高老师。你的朋友好像有心理疾病，该怎么帮助她？

首先：倾听她的诉说。无论朋友说什么，都要表示理解，都要表示支持，自己现在是她最信任的依靠。

其次：陪伴在她身边。人世间最有效的温情就是陪伴，陪伴在她身边，可以让她感受到温暖，感受到安全感，从而产生良好的促进作用。

其三：带她去看心理咨询师。专业的心理咨询师对于心理疾病有相应的方法，朋友没有这个动力去看心理咨询师，那么自己就可以主动带她去看心理咨询师，从而帮助她进行改变。

其四：带她一起运动。运动可以促进多巴胺的分泌，让自己变得很快乐。在运动过程中享受生活的美好，感受生活的美好。

以上为我的回答，希望对你有所帮助。

题主你好，你是个善良的人，听到你说很为你朋友着急，虽然不知道她为什么会这样，但有你这样的朋友是她一生所幸。

我建议你先开导她，实在不行要带她去看心理医生，但你可以先多与她接触开始，带她去外面走走，常约她在一起做饭、健身，让她勇敢面对生活，无论生活多么不易，都要积极面对，人生总会有几次磨难的。

你可以从以下三方面开始试着开导她：

01

树立健康心态

首先，要与比我们过得不如意的人比较，对自己说现在还很好，我还很***，没有什么大不了，我要努力奋斗就会越来越好。

其次，人不能总拿现阶段什么都不优秀的自己与什么都比自己优秀的人比，这样会很忧虑。只能从别人开始的起点比，任何人成功都有一个漫长的奋斗过程，也会遇到很多艰辛磨难，都是扛过去才能有所收获。

02

从做减法开始

1、减少无用社交时间；

减少与总是在耳边聊无聊八卦的人过密接触，要多与真正要好的、真心互相帮助鼓励的朋友来往，当然人也要合群，有时候也要与他人互动显得有礼貌，生活也会有点趣味；

2、减少与只是满目虚荣的人来往 ；

有的名牌物品，在自己当前经济范围里不能支付时，人千万不能超出经济承受能力范围刷***，一定要在当前能力范围内消费。

3、减少去与别人攀比外在的条件；

这一切都不是比一下就能改变的，有的人天生外在条件就比自己好，越比越自卑，只要穿戴整洁干净落落大方，气质良好就可以了。

4、不能沉迷参与各类赌博游戏

人不懂股市而投入大量自身财物，这种套路很容易让人陷入负债危机，使人变得意志消沉，怨天尤人。

• 所以我建议人要懂得什么能比，什么不能做，只有正确看待周围人或事时才能建立良好的心态。

03

制定长、短期规划，朝小目标努力

别人的起点是别人有人生规划的开始的。首先有一个五年内的大目标，一年内的小目标，每个半年内的学习规划。敢于挑战自己，不要怕做不好，先去尝试、再坚持，改变是伴随着痛苦与汗水的双层付出，但也会收获良多，重在坚持下去，做到理性投资自己。

1、坚持每个星期健身打卡记录2至3次；

2、比如学习一门语言（英语）：每天记几个英语单词，听一段英语简报（既使听不懂也坚持下去），跟英语培训老师一起学习语法、写作、练习口语，通过等级英语考试（如果适合学习，这份钱该出，这是种自我学习投资，将来会有用处的）；

3、认真学习，自己认为适合自己的某项有前景的技能（写作、直播、考上某个专业证书）；

4、常常有效地读书、听书让自己开阔视野，领悟生活。人物传记、经典名著、各类作家的人生著作、报刊文摘、学术周刊…………都是可以去仔细阅读的。

不能只看数量不懂质量的品读，要针对性阅读完之后，每次都可以随笔记录（有哲理性的生活感悟、名言醒句、自己的所想所看），这样会加深印象，也能促进鼓舞生活。

总结：题主你要细心陪伴、开导朋友，让她重新树立生活信心，没有什么事过不去，乐观面对生活，人都会有逆境的时候，伴随着痛苦而成长，以后生活会变好的，可以从我给的3条建议结合自身条件参考，让你朋友自己学会坚强，独立思考下一步生活，不要害怕现在与未来，一定能战胜自己的，不是还有朋友陪伴吗？

真心希望她早日回归自信。