什么东西可以预防乳腺癌？
当歌手姚贝娜因乳腺癌去世的消息出来，非常震惊。对于乳腺癌的治疗，现在的医疗技术还是很完善的。为什么姚贝娜还会死于这个呢？不是治疗的问题，而是她太拼命了。把事业看得比健康还重要。
除了医院的治疗，日常生活中，健康的生活习惯，适当锻炼，提高自身的免疫，乳腺癌患者会用上今幸护命素增强自身的抗病能力，预防疾病，抑制潜在癌细胞发展恶化。作为女性，预防可以吃哪些呢？
有6种食物可以选择：
1、西兰花
2、三文鱼
3、芒果
4、橄榄油
5、柑橘
6、猕猴桃
虽然有帮助，但是也不能过量。猕猴桃可以多吃点，因为维生素C是非常容易流失，所以需要长期补充。
这个问题有点广泛了，减少乳腺癌或者说所有癌症发生的前提是您自己身体的免疫系统一定要正常，起码要保证三点：1、充足的睡眠2、合理的饮食3、适当的运动。
当然了，现在的生活环境污染的比较严重，那么改变不了大环境就改变一下小环境，家里安装个净水器，空气净化器等等。平时多吃一些提高免疫力的食物，保健意识也要上去。
谢邀。
我们都知道，乳腺癌被称为“女性杀手”，女性朋友们唯恐避之不及。乳腺癌在多数情况下，就是因为早期没有及时发现，才演变成癌症的。墨西哥一位18岁的学生，便亲身见证了自己母亲罹患乳腺癌的经历。于是，便发明了一款神奇的文胸，帮助女性检测乳腺肿瘤，远离乳腺癌。
这款内衣叫做EVA bra，外表看起来没什么特别，但内有乾坤。它的内部设有约200个生物传感器，能监测胸部温度、大小和重量的变化，还能通过分析血管过度扩张的区域，找到肿瘤的位置。一旦发现胸部产生畸变或者有肿瘤，就会及时反馈到手机或电脑端的应用程序上。而且，不需要天天穿着它，只要保证每周佩戴一小时，就能达到检测效果了。
这样一来，女性朋友们就不用到医院排长队做活检了，在家穿上内衣就能自行检查，实时预防癌症。这款内衣一发明出来，就得到了社会的广泛认可，年仅18岁的发明者因此获得了“全球学生企业家奖”，并把近14万元的奖金抱回家。目前，他和另外两名伙伴经营起了一家公司，致力于将这款文胸量产上市。
健康的胸部才是女人梦寐以求的，这款能救命的黑科技内衣，你想来一个吗？
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乳腺癌预防药物
他莫昔芬、雷洛昔芬和芳香化酶抑制剂
患乳腺癌风险几率较高的妇女可能需要服用降低风险的药物。药物包括它莫西芬(Nolvadex),雷洛昔芬(Evista)和芳香化酶抑制剂(依西美坦或阿那曲唑)。高危和绝经前妇女可服用他莫昔芬。高危和绝经后妇女可以选择三种药物中的任何一种。以下是这几种乳腺癌预防药物的作用原理，疗效，副作用，以及用法用量。
他莫昔芬、雷洛昔芬
这些药物能抑制雌激素。雌激素是一种女性荷尔蒙。它有助于一些乳腺癌细胞的生长。通过阻断雌激素，能减慢或停止这些癌细胞的生长。
注意！
这些药物将患侵袭性乳腺癌的风险降低了大约一半。对于患有小叶原位癌(LCIS)或非典型增生(AH)的女性来说，这种益处更大。
如果你有小叶原位癌LCIS，乳腺癌的风险就会降低56%，如果你有非典型增生AH，风险则降低了86%。
像大多数药物一样，可能会有副作用。通常大多数妇女在服用这些药物时没有任何副作用。当然副作用是可以治疗的。每种药物的副作用如下所示.
他莫昔芬:
● 潮热
● 腿抽筋
● 出生缺陷
雷洛昔芬：
● ***时的疼痛，***低下或无法兴奋
● 体重增加
益处：
● 降低胆固醇
● 绝经后妇女患骨质疏松症的风险较小
一旦他莫西芬停止使用，其疗效保持不变，且副作用会随着时间的推移而减少。雷洛昔芬停药后，其疗效和副作用均降低。
一些非常罕见的副作用包括[_a***_]癌和白内障(只有他莫西芬)、血栓和中风。
芳香化酶抑制剂
依西美坦(芳香素)和阿那曲唑(芳香化酶抑制剂)是抗激素的。它们阻止身体产生雌激素。能阻止乳腺癌细胞的生长。将患乳腺癌的风险降低70%。美国食品和药物管理局(FDA)没有批准这种药物的使用，但是可以开处方。每种药物的副作用如下所示。
依西美坦：
● 潮热
● 心率不齐
● ***灼烧、干燥或瘙痒感
● 骨质疏松症
阿那曲唑：
● 关节疼痛
● 双手麻木或刺痛
● 潮热
● 骨质疏松症
● 心率不齐
● 高血压
用法用量
需服用5年。每天口服，片剂或药丸。如果你正在服用其他药物，请告诉你的医生。这些药物不能同时与激素疗法合用。
美国MD安德森癌症中心
患者教育办公室
乳腺癌饮食注意事项：
因肥胖为乳腺癌的发病危险因素，故建议尽量少进食高脂肪食物，譬如猪肉、牛肉、羊肉、加工肉、蛋类等为代表的红色食品。
2、戒烟控酒。
吸烟、饮酒都会加重乳腺癌的发病及复发；吸烟女性比不吸烟者乳腺癌危险性可增加25％；乙醇可增加人体血液中雌激素水平和雌激素受体的敏感性，每天消耗增加10克乙醇，患癌危险性增加7％。
3、尽量避免食用胎盘（紫河车）。
中医认为胎盘具有补肾益精，益气养血之功，胎盘含有蛋白质、糖、钙、维生素、免疫因子、女性多种激素和各种酶等，激素中雌激素含量较高，雌激素高会加重病情，故乳腺癌患者禁用胎盘。
（网络图，仅供参考）
4、少吃蜂皇浆蜂胶。
蜂皇浆主要成分是蛋白质、氨基酸、维生素，还有少量激素，有促进造血，增加免疫力功能，因里面含有***样物质，故建议少用。
5、少吃隔夜菜、烟熏、烧烤、腌菜等食物。
此类食物可能被真菌感染，含有大量黄曲霉毒素和亚硝胺盐，进食过多可致癌。
6、奶制品。
有部分研究认为，人们每日饮用的市场奶部分有相对较高的雌孕激素，这样人体就会通过摄入大量的雌孕激素而增加患乳腺癌的危险性。
7、人参、西洋参。
有研究显示西洋参提取物对于体外培养的肿瘤细胞有抑制作用，但也有研究显示一些人参制剂可能具有雌激素特性，对乳腺癌患者具有潜在风险，鉴于此，没有特别用药的情况下，乳腺癌患者还是不要用人参和西洋参进补了。
8、多食大豆类食品和全谷类。
大豆类食品的主要成分大豆异黄酮，属于植物雌激素，异黄酮具有抑制乳腺癌细胞生长作用，摄入异黄酮可降低乳腺癌发病，故可多吃大豆类和全谷类食品。
（网络图，仅供参考）
9、多食蔬菜水果。
蔬菜水果含大量具有抗氧化作用的营养物资，包括维生素C、维生素E、叶酸、蛋白酶抑制剂、植物化学物等，青春期多摄入苹果、香蕉、葡萄，成熟早期多摄入柑橘等，可以明显降低肿瘤发生。
10、维生素D 。
加利福尼亚大学医学院研究显示，维生素D水平的升高能够诱导乳腺癌细胞的凋亡，从而起到预防和治疗乳腺癌的作用。
高水平维生素D还可以降低结肠癌、肝癌等风险，日光照射是维生素D最主要（80~90﹪）、最天然、最经济的来源，不会导致过量或中毒，建议成人提倡非剧烈日光的暴晒，每周2次暴露双上肢和双下肢于日光下5-30分钟。
11、茶叶。
绿茶可抑制细胞癌变，绿茶中的茶多酚具有抗氧化反应。
12、咖啡。
咖啡是重要的植物性雌激素来源，大量研究表明，咖啡有助于预防乳腺癌，因过量饮用咖啡可能使睡眠不足，引起疲劳，建议咖啡不宜过量过多食用。
综合多项研究结果显示，合理膳食，控制脂肪摄入，多进食蔬菜水果，控制烟酒，适量饮用咖啡和绿茶均可减少乳腺癌发生及复发。
（网络图，仅供参考）
同时建议经常运动、适当减轻压力、提高乳腺癌筛查方面的教育，可以减少许多乳腺癌相关危险因素。
肿瘤是一种个性化、差异化很强的疾病，过度忌口，可能会营养不均，对患者的治疗和康复不利，建议根据不同个体综合考虑，均衡饮食。
（编辑CC）
湖南医聊特约作者：常德市第二人民医院 肿瘤科 邹玉英
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