肌肉骨骼系统疾病知识培训,肌肉骨骼系统疾病的常见症状

1. 小腿前面的骨头按压疼痛,是怎么回事啊？
2. athleticfitstrong区别？
3. 骨架大对健身到底有多大好处？

小腿前面的骨头按压疼痛,是怎么回事啊？

这可能是由于一些骨骼疾病，如骨骼结核。当然也可能由于日常生活过度劳累，导致这个部位的肌肉出现劳损处引起，建议可以去当地医院，做一下腿部骨骼相关方面的检查，弄清疾病原因，根据病因进行相应的治疗。治疗期间避免运动，需要卧床休息一段时间。

athleticfitstrong区别？

athletic的意思是adj.运动的;运动员的;体格健壮的;行动敏捷的;fit的意思是adj.合适的;恰当的;合身的;健壮的;strong的意思是adj.强烈的;强的;坚强的;强壮的;athletic强调的是有着较大的骨骼结构和强健的肌肉，说的是运动型的强壮fit指的是身体健康、没有病症方面的强健strong指的是有不错的肌肉，能干重活儿或者能搬运重物的强壮

骨架大对健身到底有多大好处？

有效控制体重

健身直接的好处就是可以控制体重，长期坚持有效的锻炼，不仅可以增加肌肉质量，而且降低体内脂肪含量，将体重控制在合理的范围内。相比于节食减肥，健身则是减脂，普通节食所减少的体重大部分是身体流失的水分，而并非脂肪，而且一旦节食停止，身体长期缺乏营养，消化系统会更加高效的吸收食物内养分，导致体重会迅速反弹。

增强身体素质

随着健身到达一定阶段，身体素质会有明显的提高，各项体能数据会有上升，使身体在应对工作生活中的各种变化方面游刃有余。

抵御疾病风险

长期坚持健身能够提高机体免疫力，使身体不受疾病困扰。规律的作息习惯，也能够降低亚健康状况，避免痛风、高血压等疾病的发生。除此之外，随着骨骼肌肉的强健，能够避免因碰撞等原因造成骨折或严重的软组织挫伤，避免突发外伤对人造成的损害。

培养个人气质

健身多年的训练者大多具备普通人所没有的精神气质，规律的生活使之气血丰盈，强健的身体使人挺拔结实，敏捷的身手使人行走如风。

而且骨架大的人确实更适合练肌肉。科学的角度是一开始健身就会开始长肌肉，不过要看到效果一般要一个多月，具体时间要视个人情况和锻炼强度而定。增肌的关键是强度足够和补充足够的蛋白质。平时健身后喝些蛋***有利于更好地增肌，

一个人的骨架大不大合适不适合健身没有太大的关系，最不适合健身的是懒人。在前期骨架小的人更容易练出线条，但是如果坚持下来就会发现骨架大有很多好处（看着更好看）比如肩宽和背宽等都占优势，但一定要坚持下来！前期只要猥琐发育就行。