怀疑自己心里有问题是一种心理疾病吗?
怀疑自己心理有问题就是心理疾病?这样说太宽泛,怀疑自己心理有问题不等于是一种心理疾病。根据题主所说,怀疑自己心理有问题的原因是经常对亲近的人求全责备,也就是我们常说的“给陌生人微笑,给亲人咆哮”。为什么会有这种行为呢?从心理学角度上分析,其实是我们内心的“控制型父母”与“顺从型儿童”心理在作怪。
心理疾病,是基于内外致病因素的影响,导致脑功能障碍,人脑正常的精神功能的完整性被破坏,个体与外部环境的统一性受到影响的一组疾病。
举例来说,某公司员工长期受到超负荷的工作压力,家庭压力也较大,而他又不知道怎么缓解压力,排解心中的郁闷。那么,长期的慢性***会影响其精神心理状态,这时候如果再被公司辞掉,那么这种突发变故就可能成为压死骆驼的最后一根稻草。最后,他得了抑郁症,这时候我们可以说他有典型的心理疾病。
当然心理疾病的诊断要靠精神心理科的医生。因此,怀疑自己心理有问题不能说是就有心理疾病。
02 为什么会怀疑自己心理有问题?
通常人们会先有问题,然后才会有怀疑意识。那么题主的问题在于总是对亲近的人求全责备,即使他们什么也没有做错。这样的事情发生一次两次时,通常我们不会有什么感觉,也不会认为自己有做错什么。但是该***反复多次的发生,尤其是事后我们反思到自己做的也可能不对时,我们会暗下决心,下次一定要改过,不再出现此类***。然而,事情并不像我们想象的那样,我们又一次得对亲近的人发怒。这样会使我们开始怀疑自己,是不是自己心理有什么问题?甚至有点讨厌这样的自己,但又不知道怎么做。其实当我们意识到问题在哪时,就离找到答案不远了。
03 人为什么会对亲近的求全责备?对亲近的发怒?
其实这是一个普遍的现象。
中国青年报的调查显示:48.7%的受访者会把负面情绪发泄到伴侣身上,15.1%的受访者会发泄到朋友身上,14.7%的受访者会发泄到父母身上。一位受访者表示,“我经常会对男朋友求全责备、发泄负面情绪,有时候甚至会对父母也做出这样的事情,但每次事后回想都很后悔。”
为什么会有这种现象,我们可以从交互心理学的角度来了解一下“控制型父母”与“顺从型儿童”的心理。
之所以会有“控制型父母”这种心理,是在我们长大的过程中受到父母、老师、前辈等影响,他们身上的这种对我们要求过于严格、易怒的特点潜移默化得转移到了我们的身上,我们不敢轻易去违抗他们。那么伴随着“控制型父母”的影响,在我们心中悄悄的就形成了“顺从型儿童”的心理。
当我们对亲近的人求全责备,发泄负面情绪时,表面上看是反应了我们的“控制型父母”的心理的那种强势,实际上却是反应了我们“顺从型儿童”心理之下的弱小和恐惧的内在自我。另一方面,因为亲近的人往往会无条件的包容我们,也给了我们卸下防备的安全感。
正如华东交通大学心理学教授舒曼所说,“ ‘对陌生人微笑,对亲爱的人咆哮’ ‘爱我的人被我伤最深’,因为亲近和爱,人们会更信任,不设防,对亲密的人能尽情袒露自己,表现出所有的快乐和悲伤,甚至心理上还会退化到儿童状态。而对外人,因为害怕受到伤害,所以会戴上人格面具,同时也想尽量展现自己的优点,掩盖缺点。”
04 如何让自己不再对亲近的求全责备?
交互心理学认为“照顾型父母”与“自由型儿童”的心理关系是恰到好处的。但是人的性格受其生长学习工作的环影响较大,我们该如何控制自己情绪呢?
(1)、合理的倾诉。当我们心情不好时,可以找亲近的人倾诉,排解郁闷的心情。而不是憋在心理,等着某一时刻爆发。
(2)、提前反思自己。当我们要准备对亲近的人发怒时,不妨先停下来问自己为什么要这么做,有没有其他的解决方法。
(3)、必要的时候也可以向给我们施加影响的那些“控制型父母”们反抗一下,让自己少受影响。
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“自古及今,未有能全其行者也。故君子不责备于一人。”意思是,从古至今,没有一个十全十美、德行无可挑剔的人。所以君子不求全、不责备于任何一个人。与人相处、共事,可以高标准、严要求,但如果一直盯着错误和过失,那未免太过严苛,太不近人情。所谓的不求全责备,就是对他人不一眼看扁、不全盘否定,而是体谅他的难处。我们应该多去发现他人的长项,多去赞美他人的优点,不一味鄙弃,不求全责备。之前,我对孩子的要求很严,有一次孩子的话深深的刺痛惊醒了我,在我又一次批评他后他说,妈妈,在我的记忆里,我怎么做你都不满意。虽然就是一句话,却因此改变了我教育孩子的方法。后来,我用的更多的方法是,有一点点的进步我都会立即表扬奖励。孩子越来越自信,成长的很快。如果是家里的其它亲人,我觉得,家里是最温暖的港湾,不管你或许有个一官半职,或为家庭带来多大的收入,当你回到家的时候,不要家里所有的人感觉一个火炮飞进来了,让人躲着你,如果最近很焦虑,可以去医生,是不是内分泌和植物神经紊乱引起的。
喜欢独处是一种心理疾病吗?应该怎么办?
我个人觉得,喜欢独处不是病态!而是一种修养,经历过风风雨雨,有很多的事都看在眼里,交心的真正朋友同学等等太少太少了!尔虞我诈,脏话联篇,虚伪不义!为了自我保护和修真养性,还是独处,静下心来看看书,写写字,听听自己爱听的歌曲,何乐而不为呢!
独处不会寂寞,相聚远离诱惑。相聚时能给他人带来欢乐!独处时默默的经营着自我!这才是完整的人生。独处是一种境界一种能力,否则就变成了孤独孤辟空虚,不是想独处就能获得心灵的自由和生活的随意的,这和性格阅历积累有很大关系,真正能作到独处的人是能宅在家里不无聊,走出门去不闭塞,一切都在意愿之中……
年轻的时候,朋友很多!随着经历的风风雨雨和沉淀,现在有资本独处了!独处这种高消费行为生活状态要有资本!不建议年轻人独处!该了解社会,理解生活,悟出来人生法则是需要经历和体会的……
个人感觉独处方式一样,性质不一样。优秀的人独处是因为自傲,看不起平凡的人,话不投机半句多,因而独处。平凡的人独处是因为自卑,感觉自己不够优秀,配不上优秀的人,怕被瞧不起,因而独处。无论哪种独处,只要自己感觉幸福都无可非义!随意就好……
虎豹都独居,牛羊都成群,与其跟那些话不投机的对象瞎扯,还不如静下心独享清静。不想为了交一些没有质量的朋友,而浪费自己的时间和精力,有那个时间好好考虑一下自己的一些事情,我很多时候就很喜欢独处。独处才可以静下心来去深入的思考,不断充实自己,进一步提高自己素质,让思想有一个升华,然后在实际生活中能够分辨是非,准确把握事情的本质,正确判定事物发展方向,釆取正确而有实效的行动,从而处于主动地位。
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