老年人日常疾病防护知识,老年人日常疾病防护知识培训内容

1. 患有疾病，行动不便的老年人参加核酸检测采样的必要性在哪里？
2. 冬季如何预防疾病？
3. 当老人生病的时候怎样可以安抚他们的心理？
4. 当父母老了自己也老了又疾病缠身自身难保怎么尽孝？
5. 老年人比较容易得哪些慢性病？如何预防？

患有疾病，行动不便的老年人参加核酸检测***样的必要性在哪里？

行动不能自理的人，如果家属感染了***病毒，他（她）就不会幸免。如果家属没有感染，他（她）就不会感染。完全没有必要参加核酸检测。防疫策略应该细化、人性化。这样才能得到民众支持。

冬季如何预防疾病？

2018年步入年底，冬季来临，冬天我们容易得哪些疾病，你了解吗？又需要怎么预防？

冬季最易发的是疾病是心脑血管疾病如高血压心肌梗死；呼吸道疾病如支气管炎、上呼吸道感染；皮肤疾病如冻疮等。

1、以高血压、冠心病：心绞痛、心肌梗塞为代表的心血管疾病。

高危人群：老年人、高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、缺乏运动及有心血管疾病家族史的人群

预防：控制血压、血糖及血脂等危险因素，冬季温差大血管易收缩和痉挛，干燥也容易造成血液黏稠，诱发冠心病。要注意保暖，避免血管过度收缩；补充水分，每天多饮水，多排小便，降低血液黏稠；忌食生冷食物；太阳出来后可外出锻练，一般在室内锻炼；保持情绪稳定。

2、以脑卒中、脑血栓为代表的脑血管疾病。

高危人群：老年人、高血压、高血脂以及有脑血管疾病家族史及相关病史人群

预防：冬季血管收缩，血压粘滞度大，血压升高，促进血栓形成，更容易导致诱发脑中风。注意保暖，控制危险因素；有疾病注意按时吃药；饮食应该低盐低脂、保证新鲜水果；保持心态平和。

3、以感冒、老慢支、哮喘为代表的呼吸系统疾病。

高危人群：全人群，尤其是亚健康及已有相关病史人群

预防：避免受凉感冒，出门注意保暖，家庭自备消炎药物，如有慢支病史，可家被氧气，禁食生冷、油腻及辛辣等***性食物。哮喘患者要注意避开冷空气。

4、以皮肤瘙痒为代表的皮肤类疾病。

高危人群：皮肤较为干燥的或既往有皮肤疾病如冻疮等人群

预防：冬季由于人体代降低、分泌减少，会造成皮肤表面油脂不足，皮肤的抵抗力下降，极容易出现皮肤瘙痒症状。洗澡不宜过多，否则会导致皮肤角质层损伤，但在洗澡的时候不要用碱性的沐浴露，并且在洗澡之后一定要使用护肤霜。冻疮要注意手部保暖，尽量避免使用冷水洗手。

总之，冬季来临，针对基础疾病治疗是关键，良好心态，生活规律，注意保暖，控制体重、低盐、低脂、低热量饮食为主、多运动、戒烟酒、定期检查。

希望大家补充！

　　谢邀

　　冬季是比较寒冷的季节，很多人在冬季的时候都会发生疾病的困扰，我们都知道冬季是属于多发病的季节，所以在生活中我们一定要做好保护的措施

　　冬季预防疾病小常识有哪些?

　　要用热水泡脚

　　在冬季的时候我们比较常见的预防疾病的发生就是通过泡脚的方式来进行有效的预防，泡脚可以促进血液循环,疏通经络,每天晚上睡前用较热的水泡脚15分钟,45度左右即可,泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚微微发红发热,这样可以有效预防感冒,还能促进睡眠。

　　要生活规律

　　预防疾病也是好的一种方法就是日常生活中要保持良好的生活习惯，作息规律,饮食均衡,避免熬夜,这样不仅能够让我们在第二天精力充沛,还可以增强身体免疫力,从根本上杜绝疾病的发生,减少被感冒***侵袭的机会。

　　要饮用姜茶

　　生姜我们都知道它的驱寒功效是非常好的，所以在冬季的时候我们不妨多吃一点生姜，生姜味辛性温,具有发散风寒、化痰止咳、温中止呕、解毒发汗的作用,对流感、伤寒、咳嗽等效果显著,所以,平时可以用姜丝泡茶喝,每天饮用一杯,能有效预防冬季感冒。

　　要注意保养

　　冬天保养是一项非常重要的工作,天气越是寒冷,那么就越要保护好手脚,并且养成搓手的好习惯。搓手不仅能够促进手部的血液循环,减少出现冻疮的[_a***_],同时还能够预防感冒,并且对于我们的大脑也具有很好的保健作用,所以说,冬天搓手对身体好处大大的有。

　　除了搓手的习惯之外,冬天最好能够每天进行泡脚,这样不仅能够减少寒冷,同时还具有消除疲劳、促进睡眠的功效,是一种非常健康、科学的生活方式。

　　要注意穿衣

　　冬天天气寒冷,这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道吗,这个时候的头部、手部以及脚部都是需要重点保暖,千万不能够置之不理。专家告诉我们,头部的保暖和身体的热平衡之间具有非常重要的作用。所以说,为了身体健康,冬天的时候对于一些***部位需要特别的注意,例如带上帽子以及手套等等。

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当老人生病的时候怎样可以安抚他们的心理？

1.倾听

倾听听不是保持沉默，而是仔细听听对方说了什么、没说什么，以及真正的涵意。聆听也不是指说话或发问；通常我们会急于分享自己的故事，或询问对方问题，以为这样就是聆听该有的姿态。然而，所谓的聆听，应该是用我们的眼、耳和心去听对方的声音，同时不急着立刻知道事情的前因后果。我们必须愿意把自己的「内在对话」暂抛一边。所谓的「内在对话」，是指聆听的同时，在脑海中不自觉进行的对话，包括动脑筋想着该说什么、如何响应对方的话，或盘算着接下来的话题。

2. 给予安慰

给予安慰并不是告诉别人：「你应该觉得……」或是「你不应该觉得……」。人们有权利保有其真正的感觉。安慰是指：不要对他们下判断，不要心想他们正在受苦、需要接受帮忙；安慰是指：给予他们空间去做自己、并认同自己的感觉。我们不需要透过「同意或反对」他们的选择或处理困境的方法，来表达关心。

安慰的艺术，在于「在适当的时机，说适当的话」，以及「不在一时冲动下，说出不该说的话」。

3. 长期守候

改变会带来许多混乱。没有人可以迅速整顿那样的混乱。人们需要时间去调适、检讨、改变和询问：「***如……，会怎样？」的问题。我们学着接受以下事实：我们的家庭成员、同事或邻居，有时候仅需要我们当他们的共鸣箱，且能不厌其烦地供其反复使用。

4. 提供实用***

不需帮别人找到所有问题的答案，但可以尽力提供可用***——别的朋友、专家、朋友的朋友，来帮忙他们找到答案。可以为对方打几通电话，连结人脉；也可以找相关的书籍给他们阅读；或是干脆提供一个躲避的空间，让他们得以平静地寻找自己的答案。

当我们问：「有没有我可以帮忙的地方？」有时候有答案，有时候他们也不知道需要什么样的帮忙。然而，人们有时会对自己真正的需要开不了口。设身处地去考虑人们可能需要的协助，是有效助人的第一步。

即使我们遭遇过类似的经验，也无法百分之百了解别人的感受，但是我们可以善用同理心去关怀对方。切记需先耐心听完别人的故事，再考虑有没有必要分享自已的故事？而分享的结果是否对对方有益？

当父母老了自己也老了又疾病缠身自身难保怎么尽孝？

我便是，一身病还得照顾半瘫的父亲和类风湿的人母亲，老人说起话也怕累坏我，可是活一堆，干净惯了，不干不行，有时想想，为了顾他们累坏我，我还一家子要养呢，真是太难了，总而言之，别人谁知你到底多难受，真的在硬撑

我妈妈八十岁，自己生活，自己过日子；还骑自行车，还在自己做被子；每天中午吃一餐素食，早晚喝点儿粥；活着就这么简单；自从着急、失眠、上火 ，一只眼睛坏掉之后，就不怎么吃肉了，晚上吃饭也少了，许多的小毛病都好了；也不怎么吃药了；现在看到邻居别的老人，吃药输液，病病怏怏的，感觉自己还挺好；

命由己造，要改变自己不好的毛病，命运才会越来越好；生病和着急上火，和自己造作的罪业有关系，改变性格习惯，多多忏悔，就会越来越好；

其实活着，最重要的就是要活明白；明白的人，养精蓄锐，保护自己；不明白的人，混吃等死，透支生命；

明白道理，尽心尽力的孝顺父母，把道理讲给父母听，家宽不如心宽；各方面都会越来越好的；把复杂的事情变简单，把生活变简单 ，就不那么难了。

老年人比较容易得哪些慢性病？如何预防？

人的身体犹如一部运转多年的机器。人们随着年龄的增长，身体机能逐渐衰老退化，如果在伴有不健康的生活方式，就很容易患上慢性疾病。比如说高血脂，高血压和高血糖的三高疾病，还有心脏病！

人老了，要想还能拥有一个健康的身体，那我们就要从年轻的时候就关注学习健康的知识，养成一个良好的生活起居规律，并拥有一个乐观积极的心态，还要坚持锻炼身体。

其次，从饮食上坚持少油少盐，不暴饮暴食的原则。多吃活血化瘀药食同源的食物，少吃肥甘厚味多脂肪的食物。

总之越早关心自己的身体，并能做到从各方面去预防，就会减少慢性病的发生，从而就会拥有一个健康的晚年生活！

老年人比较容易得慢***全称为慢性非传染性疾病，不是特指某种疾病，而是指对一切起病隐匿、病程长且病程迁延不愈，缺乏确切的传染性生物病因证据，病因复杂却有些尚未完全被确认的疾病的概括性总称。常见的慢性疾病有心脑血管疾病、癌症、糖尿病、慢性呼吸性疾病，其中心脑血管疾病包括高血压、脑卒中和冠心病。

慢***中老年人容易发病，近年来呈现年轻化趋势，预防老年人慢***的有三个方面：

1、一级预防又称病因预防，针对全部人群，严格遵循健康四大基石，戒烟、限酒、合理膳食、适当运动、心理平衡，在慢***的易感期开始病因预防；

2、二级预防又称早期预防，早期发现、早期诊断、早期治疗，在亚临床病开始三早预防，老年人通过筛检病例、定期体检等实现；

3、***预防即已经发生了疾病，预防疾病进一步恶化，使病情得到缓解，这是疾病的***预防的措施之一。对疾病晚期的伤残患者进行康复治疗，得到合理的正常生活，并争取通过康复得到更好的治疗效果。

老年人最容易出现的疾病其实有挺多的，但是如果说是慢性疾病，那就一定与心脑血管疾病有关系了，比如高血压，糖尿病，高血脂，高尿酸等，以及由这些疾病引发的脑梗、心梗、中风、脑出血等等都是老年人最容易出现的疾病，当然引发这些疾病的最主要原因是老年的肥胖。老年人指的的是60岁以上的人被称为老年人，人到老年的时候身体的基础代谢会大幅的下降，而基础代谢消耗人体大概70%或以上的能量，如果基础代谢下降，摄入的总能量没有下降，那么有就会造成肥胖了。

所以对于老年人来说，最主要的就是控制一个健康的体重，而控制体重饮食上就需要格外的注意了，一般对于老年人来说60～69岁的老人建议总能量的摄入降低10%，70～79岁的老年人总能量的摄入建议降低15%，而80岁以上的老年人总能量的摄入建议降低33％，这样才能更好帮助控制体重。而老年人本身的活动量比较小，所以除了饮食上还要适当的根据自身的情况来增加运动量，其实老年人不要局限在有氧运动，可以的话建议增加一些力量性的运动，除了能更好的帮助控制体重，还能帮助增加肌肉比例，预防骨质疏松。

那么从饮食上来说，老年人因为牙口变差，喜欢吃软糯的食物，以及很多人又会增加吃甜食的喜好，这些都要控制，并且要注意吃肉的时候少吃或者不吃肥肉，适量***瘦肉。主食也要建议适量吃，最好粗细搭配还能帮助预防便秘，那么主食建议在150-200g之间最好，可以根据自己的身材来定，如果身体消化不是很少，适量的增加，如果消瘦增加，如果肥胖适当减少，但是最好不要低于这个范围。

最后要注意足量饮水1500-1700ml，足量吃蔬菜每天500g，每天300g奶，1个鸡蛋，100g左右的豆制品，对于预防心脑血管疾病都有很好的作用，同时还可以增加一些菌菇类的食物最佳。