疫情期间心理疾病-疫情期间心理疾病数据

1. 新冠疫情期间，你产生过害怕、恐怖的心理吗？如何克服？
2. 面对疫情的心理调适，有什么感悟和体验？

***疫情期间，你产生过害怕、恐怖的心理吗？如何克服？

谢邀！说良心话，在刚刚限制出行的时候，在***都测体温，家家关门闭户的时候，我感到特别的恐怖，好像世界末日要到了。好在手机、电视天天时时都有***疫情的报道，我看到了那些专家医生们和日夜守护着小区门口的工作人员们，我开始问自己——难道他（她）们就不恐怖吗？特别是看到那些为了救死扶伤被感染而牺牲的人们，我开始鄙夷和痛斥自己的恐怖了，眼看着疫情出现了下降趋势，大战***胜利在望的时候，我感慨万千，我想，如果没有强大的制度优势，如果没有十四亿人的大团结，如果没有成千上万的专家、医生和工作人的视死如归，如果没有党和***领导，我们的国家会成个什么样子呢？我从开始的“恐怖”转化为信念，这就是——祖国，我爱您！

正视疫情，不造谣，不信谣，不传谣。听从指挥，坚持在家闭关，出门戴口罩，遇人绕道走，不去人多的地方，勤洗手，常通风，勤换衣服，常消毒。保持心情愉悦，保证睡眠充足。做到这些，有什么有担心的呢？

谢邀！伴随着2020年春节而来的这场***疫情，😷正好处在春运高峰的时间点，给疫情防控带来了极大的困难，着实让大家捏了一把汗。😥要说我本人却也没有产生过害怕、恐怖的心理，😄可能是距离疫情较远的原因吧。除个人每天进出戴口罩防护外，还要登记、测体温配合防控人员做好防控工作。

看到新闻上的防控、治疗的医护人员，他(她)们身临险境忘我的、幸苦地工作着，心中充满了敬意，[祈祷]也为他(她)们的工作产生了害怕和担忧。必紧是死人的事，***的心中肯定或多或少都存在着几分担心，默默地为不幸者祈福着！。🙏🙏🙏

大家都非常重视，防控工作都延伸到了村、宅、小区，看到这种情境心中增加了不少的安全感，也克服了害怕、恐怖的心理。

谢邀！这样的问题两日我以回答过了！***疫情自从发现、发生以来我就有一种恐惧感！恐怖心情！因为***部门颁布***令，严肃对待此次疫情！不得随意外出……，我就觉疫情发生的严重性及危害性！所以、一切听从***部门安排与指令！不出门，不能为国家做什么、也不能添乱！自我保护了的同时、也给ta人带来安全感，在家也是爱国麻！[笑哭][捂脸]

在疫情面前，应放平心态，服从安排，坦然面对。我们一家三口非常自觉自我隔离，1月27日从山东枣庄回天津后，因没有状况，就直接在家静养。我和家人也没有出过家门，除了锻炼身体就是静下心来看看书，陪儿子看励志的电影。上今日头条学习了解实事，疫情进展。由于老家中有亲人在医院工作，早早备了口罩，有了准备，放平心态，才不会感到恐慌！曾经读过这样一个故事：一群蚂蚁在大雨即将来临的时候，敏感地嗅到了危险，他们成群结队，开始了有条不紊的搬家行动，没有忙乱，没有不安，没有躁动，只有紧张而忙碌的工作，把家搬到另外一个安全的地方。这样的场景，蚂蚁遇到，我们人也会遇到，温暖，感慨之外，还有些叹惜。蚂蚊那些淡定预知，我们应该学习。

当然，在大灾面前如有预知是最好的，象蚂蚁一样，我们能够预报疫情那会多好，而今疫情得到控制，新增确诊病例和疑似病例减少，治愈率逐步提高，各种防控有序进行，我们一定有战胜疫情的那一天。愿在武汉的一线医护人员，还有所有在一线奋斗的志愿者们，打赢这一场无硝烟的战争才是国之所想，民之所愿！想信我们一定能行，必会战胜疫情！

面对疫情的心理调适，有什么感悟和体验？

这场突如其来的疫情，象晴天霹雳，完全打乱人们的生活工作节奏，也使许许多多的人不知所措，乱了方寸，处于极不适应和焦虑不安状态。应该说，这对于自己身心健康和彻底战胜疫情都是非常不利的！

生命对于每一个人都是最珍贵的。人的生存权远大于其他需求的。人要学会面对现实，现代人必须具备大局观念。试想，我们有吃有喝有住的，还有电视有电脑有手机陪伴，只是半封闭的在房间里呆上两周都度日如年如同热锅上的蚂蚁，那些奋战在疫区的医护人员白衣天使和***战士们，冒着生命危险，离开亲人，承受着巨大的心理压力，穿着厚厚的防护服，面对重症和死亡不分昼夜连续忘我的工作着，跟他们比，我们的一点点不便又能算的了什么？

俗话说人出来混总是要还的。人类的贪婪霸道欲望到了忘乎所以的地步时，也要为自身的行为付出代价的。可怜的是许多无辜的人被感染被牵连甚至丢了性命。这次确认的包括中华菊头蝠在内的蝙蝠携带着冠状病毒，就给大开杀戒滥食野味的人严厉敲响了警钟！因为蝙蝠比起果子狸来，数量更大分布更广活动的范围也更大。它们的寿命长，跨越个山山水水的如履平地。它不招惹人类就万幸了，人们还要把它当成开胃下酒小菜，启不是在作在自找倒霉？

好在今天的中国已经完全今非昔比，已经团结强大起来了。有党中央的坚强领导，全国一盘棋，雷厉风行，令行禁止，措施有利，相信什么样的灾害困难也吓不倒英雄的中国人民，而只能被我们的战胜和征服。

化危为机，不断总结不断进步。树立大局观，响应党和***号召，科学的认真应对疫性，积极乐观满怀信心，从我做起做好隔离防范，坚持就是胜利！这就是我们此时此刻应该想应该做的。

首先要坚定信心，相信国家，疫情很快就会过去。其次，我们的心态一定要放松，要吧这次呆在家里的时间充分的利用一下，平时的生活都很紧张，真正没有机会来放松一下，有机会好好的陪一陪家人也不错啊。还可以做一做自己想做的事情，听听音乐，健健身。总之，让自己以良好的心态，饱满的精神度过这一特殊时期。武汉必胜！中国必胜！

从春节前后直到现在，疫情还没有出现什么转机，不少心里难免有些焦虑，有的因为性格和环境原因可能产生抑郁、恐惧等情绪。怎么调整心理，结合一下身边的[_a***_]和我自己的经验和大家分享一下。

首先，关注疫情是合理的，了解疫情动向既是对自己负责，也是对他人负责。但是如果过度关注了，就容易给自己带来负面情绪。因此，要适当的减少看手机，想了解疫情，看看新闻就好了，如果从不看新闻，就看看今日头条的“新型肺炎”和支付宝的“关注疫情”。很多公众号发表了关于疫情的文章，但一半以上是为了蹭流量，难免会有所偏颇，理智筛选文章是首选。

其次，可以适当的***。这个***包括但不限于看电影、追剧、打游戏……也可以如一些网友创意般的各种时装秀、亲子爬行比赛等等。

其次，还可以做运动。姑且不说疫情了，单就每天运动，对身体都是有好处的。不过，运动要根据自己的身体状况量力而行，不能让自己的身体过度负荷，否则会适得其反。

最后，来点体力劳动不仅有利身心健康，还有利改善关系。尤其对于一些从来不做家务的人而言，这是你改变自己，缓和关系的好机会。对于儿童而言，不管大小，安排点小家务给他做，有利于培养他的动手能力和责任心，有助于以后踏上社会，俗话说，“不要输在起跑线上”，不单单是指学习，也包括品德和动手能力的培养。

以上是我总结出了的几点，但愿对各位有所启发和帮助。