女性疾病预防知识培训心得-女性疾病预防知识培训心得体会

1. 女人爱得失去自我，变得没有安全感，失去自信，该如何找回自己？

女人爱得失去自我，变得没有安全感，失去自信，该如何找回自己？

大家好，我是发现读书之美，通过读书走出心理困境，走出抑郁，想了解更多关于心理方面的内容，请关注我。

年少时的爱人像是带刺的玫瑰，虽然美丽，但是靠的太近却会将你扎上，年少时的爱情真的可以让人奋不顾身、无所顾忌、丧失自我。不过每个人都会经历这样的爱情，不早不晚恰好在最该爱或者被爱的年纪，遇上了不那么爱自己的人，为了他放下自己内心的骄傲。

没有什么更好地办法，只能让自己成熟起来，现实一些，世界上没有谁爱谁多一些、谁又离不开谁，有的只是是否适合彼此，如果适合便不会有太多的委曲求全，你的委屈他自然会看在眼里、疼在心里。

一、学着从往事中跳出

既然事情已经过去了，懊悔、悲伤、怨恨都无法是自己的心情好转，只会让自己沉浸在过去的伤痛中无法自拔，所以试着学着放下，学着原谅，学着承认自己所托非人，彼此不适合，尽管很难，但是过去心里的坎，以后的事情也就会容易的多了，进而从心底里感谢对方让自己可以成长，让自己可以尽快看清楚一些人、一些事，其实很多事情过去了再回头看会发现其实时间可以抚平一切伤痛，这样才能更好地开始新的生活。

二、寻找失去的乐趣

在没有遇到他之前，你也是一个有自己独立的想法的人，可能喜欢逛街、可能喜欢看电影、可能喜欢读书、可能喜欢画画、有很多朋友。只是因为遇到了他，为了他放弃了，现在试着学着找回自己的兴趣爱好，找自己的朋友聊天、吃饭、逛街，听音乐、运动、读书等，从过去中走出来的最好的方法就是开启一段新的生活。

三、逐渐建立自己的自信

在这段感情中对方可能给你传达的信息可能是你不够漂亮、又或者你不够体贴、又或者是你不够优秀，没关系，多从自身找找原因，自己有哪些优点可以继续发扬，有哪些缺点可以改正的，将自己变得越来越好，渐渐地你便会找回自己的自信。

安全感其实是自己给自己的，很多时候女生的安全感是因为在成长过程中父亲的确实所导致的，所以会在找寻爱情时特别在意这一点，其实最好的办法就是回自己父母身边，去像孩子一样在家庭中，享受父母在家陪伴或者安慰或者唠叨的日子，渐渐地安全感就会得到提升，根本的解决办法就是找父亲去好好聊聊，聊聊童年自己的想法、聊聊自己对父亲的感受，拥抱父亲，选择放下，安全感自然会有所提升。

愿每个女生都可以自信、独立、阳光、幸福！

我是发现读书之美，通过读书走出心理困境，走出抑郁，想了解更多关于心理方面的内容，请关注我。

法国作家巴尔扎克说过：“我们的心是一座宝库，一下子倒空了，就会破产······”很多时候，迷失在一段爱情里并不是那个有多坏，或者有多不懂得去珍惜你，而是你把自己的全世界都交给你，紧紧依附着他，最后发现没有了他，你的世界也就空空如也。所以，女人，任何时候，在爱情里都不应该迷失自我，也许会走向爱情的衰败。

如果一旦迷失不是不能挽救，1、别让过去的感情影响你的决定，2、保持良好的心态与自信心，3、适当的纵然你自己，好好犒劳一下自己，4、找时间多陪陪自己，多看看书，做自己喜欢的事情，5、培养一些新的兴趣爱好，不断的提升自己的能力与品味，6、不要孤立自己，走出去日常生活中多多绝交新的朋友。

★本篇由中国心理卫生协会妇专委&懋德中心特邀头条心理内容创作专家志愿者：宋振辉老师编写，头条号：愿与你同行SZH，欢迎关注。

爱情是神圣的，也是神秘的，爱情的力量的确是巨大的。人们都说，人生中真正的爱情只有一次，因此，每个人在爱情的长河中，都是那样的投入，都是那样的执着。以至于执着得连自己是谁都不知道了。

忘我的追求爱情，应该无可厚非，但是，如果失去自信，连安全感都没有了，再找回自己就不是那么容易了。

热恋中的女人，爱得失去自我，要想找回自己，一定要明白如下道理：

一是爱情是互相的、双方的事情，千万避免剃头挑子一头热，爱情是个循序渐进的过程，不管是你爱的人还是爱你的人，都要在较长时间的接触中加以考核，加以审视，从而切时体会到这个人值不值得你爱，值得你爱的地方是那些。俗话说，捆绑不成夫妻，瓜熟蒂落、水到渠成。那种闪婚是的热恋不值得提倡。

二是热恋中的女人，在热恋过程中一定要懂得温度控制，既要保持适当的温度，又要延缓达到沸点的时间，最好是在没有领取合法证件、没有典礼拜堂之前，让热恋的温度不能够达到沸点。

三是热恋中的女人，一定要保持理性，不可总是陶醉在热恋之中。热恋是美好的，也是***追求的和想往的，但是，这种追求和想往也要从实际出发，不能脱离实际，虚无缥缈。要认识到，婚恋关系的确立，就是一种责任的确立，必须要本着认真负责的态度加以对待。

四是热恋中的女人，要随时调整好心态，控制好自己的情绪，做到心态平和，情绪稳定，树立自己的自信心，在热恋过程中，要把自己最美的一面展现出来，热恋中的女人不但要有追求的独立性，也应当明白对方的感受，在互敬互爱中，保持适当的温度。

五是要认识到，热恋本身就是一种挑战，在挑战面前，即会有成功，也会有失败，在以最大的诚意争取成功的同时，也必须具备面对失败的心理防线。热恋中的女人，只要具备了充分的自信心，就能够找回自己。

头条心理内容创作专家志愿者宋振辉老师简介：儿科主任医师，国家二级心理咨询师，中国心理卫生协会会员，北京市房山区医院主任医师。

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