为什么我一想到或者见到自己的爸爸就莫名烦躁，并且情绪激动、易崩溃？
在家庭中，父亲和母亲之间的关系是最基本的关系，是伴侣身份的基础。伴侣关系提供的力量造就了好的父母。父母和孩子之间的爱，受到连接.付出与接受和在适当分工的限制，只有在付出和接受保持在不平衡的状态下，父母和孩子之间的爱才能获得成功，在父母和孩子之间，和爱相关的法则就是：父母付出，孩子接受。
不管父母是什么样的人，也不管他们曾经做过什么事情，孩子从父母哪里接受最有价值的东西，就是生命的机会。孩子从父母哪里接受生命，接受他们为自己的父母，父母对他来说别无选择。对于父母所给生命的方方面面孩子不能够额外要求，挑剔或者拒绝。
不接受现实中的父亲，根据自己的***设来评价他们。在目中成度上是在他面前取得一种资格。会自己感到空虚和不完整，排除和贬低父母的结果是一样的。
接受现实中的父亲，等同于自我内心深处得到平衡，就会抛下所有烦恼，内心的无力感消失，家庭里面的爱就就流动起来了，所有问题就心满意足了！
你的内在对爸爸应该积累了很多的情绪
再有情绪的时候问问自己，到底你自己在烦躁什么
是害怕爸爸不能满足你的什么期待吗？
试着在你烦躁到时候去跟爸爸沟通你的感受
我觉得在正常的父子或者父女关系中是不会产生这样一种情绪的，除非你们的关系不好，或者他做的什么事情给你留下了阴影，让你对他产生非常不好的印象。解铃还须系铃人，这种事情还是得你和他共同的努力，沟通才能解开心结，加油吧。
在每一次情绪升起时，觉察自己正在愤怒什么、害怕什么，内心有着什么担忧。
情绪背后，往往都指向一个最深的恐惧，是那个恐惧被他人触发，使得我们开始害怕，开始延伸出许多愤怒、伤心、紧张的情绪，然后才会驱动我们做出某些行为，以预防我们害怕的事情发生。
那份恐惧，多半源自过去的伤痛，是需要疗愈的。
也许是今生早期童年的；也许是前世的经验，我们并不记得。无论是否记得恐惧的根源，都可以进行疗愈，帮助恐惧释放。
肯定，不会无缘无故的变成这样，所以，第一步，不要再从道德的层面，来给自己增加压力，
然后，主要是来找到针对性的原因，原因找到了，就可以针对性的疗愈和转化，你就能从这种状态中，彻底的走出来。
主要从两个角度去看，
1、在你成长的过程中，你和他之间，发生了一些什么特别的事情？
比如:
1）没有陪伴你一起长大，
这种父亲的缺席，当然会引起你底层的愤怒与委屈。
这时候，心里最重要的一句话，就是，爸爸，我需要你。
2）小时候，有没有，对你经常暴力的对待？
这时候，最重要的是，爸爸，要向你说:对不起。
3）有没有，因为他强制性的某种决定，你觉得，很大程度上，影响了你的人生？
这种情况下，你可以向他说说你的心里话，估计，他也一直内疚着呢。
2、在你们家的家庭结构中，你爸爸，是一个什么样的角色存在？
1）丧失男人力量，窝囊废式的存在，就像都挺好里面的苏大强。
这样的爸爸，虽然人在，但是他的神不在，既给不到你力量和支持，也让你觉得看不起。
你可以在自己心里，对他说:爸爸，我想听到你对我说……。
把你这辈子，最渴望听到，但从未听到的，都说出来，这对你很重要。
2）对于家庭不负责任，在外面乱搞男女关系。
你可以说，爸爸，你不是一个好男人，好父亲……。
3）你妈妈，是怎么看待你爸爸的？
你妈妈的看法，通常也会深刻的影响你。这时你要说，妈妈，这只是你的看法，我会用自己的眼睛去看。
…………。
可能，还会有其他原因，有机会，面聊，是最好的，希望，对你有所帮助。
一个人的父亲去世了，一想起就很难过，怎么办？
伤心是难免的，父亲像一个家庭的大树，对家里人说是天，事情既然已经发生，就要想开点，想想父亲这样就不会再痛苦了，你要积极面对人生，要让父亲看到你的坚强，你的勇气，前面路还很长，我们还要生活。
我的父亲年前去世，不到70岁，没有守护好这个家，撇下白发苍苍90岁高龄的奶奶和我母亲就这样走了，走得那么的无牵无挂，那么决然，那么狠心。你在天国还好吗？那里有没有病痛？有没有水？父亲在最后属于他的18天时间里，最大的奢求就是好好的喝上一碗水，直到去世前，这么个小小的要求竟然无法满足，痛彻心扉啊。留给我们无尽的泪水和悲伤。
发生别人身上叫故事，发生自己身上叫事故。
父亲得的是食道恶性肿瘤，就是那万恶的癌，一提起这个字，就恨得咬牙切齿，可是人类偏偏拿它没办法，攻克不了，肿瘤处于消化道中上段，无法动手术，这也是跑几家省医院找专家诊断后的结果，最后和姐姐商量只得保守治疗，中药疗法，在中药方里不时能见到蝎子，蜈蚣等药村。在治病的这一年半中，一直没敢告诉父亲得什么病，只说是胃溃疡，比较严重的那种，不想给父亲增加心理负担，曾记得网上的文章说，癌症三种情况：1是被吓死的，2是过度治疗，3是因病死亡。但父亲毕竟在外工作了一辈子，隐约应该知道，只是不说罢了。医院的大夫说过，只要你不提起病情，你父亲也不会和你说，免得你担心受怕。这也是病人家属间私下的'秘密'。本想就这样依靠中药维持下去，但病魔的脚步一直未停的侵犯着父亲的身体，日益削瘦，瘦了约30斤。有一天晚上突然咳血送入医院，拍片显示，肿瘤侵入气管和肺部，已成病瘘，但凡吃饭，喝水已进不到消化道，直接入气管。只能靠打能量袋和营养液增加能量，在住院期间，我和母亲守候在病床前，母亲八天八夜都没睡个好觉，眼见的憔悴，父亲静静地看着我，几次欲言又止，我分明看到了父亲眼角滑落的泪水。父亲曾和母亲提起，好想喝水，水真的好甜，等他好以后，一定要准备好两大碗水，让他喝个够。当时间定格在30日上午11点17分时，世上最爱我的父亲走了，突然大出血，短短的分把钟，生与死的距离如此之近。天人之隔，没有留下任何一句话，再也见不到生性质朴为家操劳一生的父亲了，再也见不到小时牵着我的手送我上下学的父亲，再也看不到中午钓鱼归来整俩小菜喝二杯小酒的父亲了，再也看不到疼我爱我教我为人做事的父亲了…………
父爱如山，子欲孝而亲不在是我一辈子埋在心底的痛。留下太多太多的遗憾没有去做，去关心寂寞的父亲，没有陪他一起去钓鱼，没有陪他一起去散步，没有陪他好好喝一顿酒聊聊心中困惑，没有陪他………
思念是一方矮矮的坟墓，我在外面，父亲在里头。您在天国里要好好照顾自己，吃饱穿暖些。希望那里再也没有病痛，一路走好。。
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