如何早期识别心理疾病知识,如何早期识别心理疾病知识的方法

1. 恐惧症会有哪些症状和类型？
2. 被别人误以为有心理疾病怎么办？
3. 如何和一个有心理疾病的人谈心？

恐惧症会有哪些症状和类型？

恐惧症的定义和特点：引起一种恐惧的最初原因是一个已知的因素。通常，客户能够意识到引发恐惧反应的特定的***。

恐怖症的定义和特点：这类恐惧反应没有明确可见的起因，当客户描述“恐惧、害怕”的场景时好像是自然发生的。

分辨恐惧症和恐怖症最简单的方法就是：如果对某个事物或情景的恐惧确实是知道起因的，通常归类为恐惧症；如果起因是不明确的，通常归类为恐怖症。大部分的恐惧症起源于童年，恐惧症被认为是符合逻辑的，起因是确切知道的，恐惧的反应被认为是“合理的反应”，对恐惧症的治疗利用的是“逆向作用法则”。恐怖症相比恐惧症，发生的年龄更晚，通常在青少年至成年早期，恐怖症被认为是符合逻辑的，起因是不明确的，恐惧的反应被认为是“不合理的反应”，导致恐怖症最普遍的原因是通过“联系法则”，即客户把经历的焦虑、恐惧、高暗示感受性状态与一个特定的场景联系了起来，恐怖症的发作通常和低血糖状态有关。

恐惧症，又称“恐怖性焦虑障碍””：是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动***取回避的方式来解除这种不安。

患者明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。恐惧的对象可以是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。本病以青年期与老年期发病者居多，女性也比较多见。

何为“病态”？

打个比方，如果你对某一项事务或者东西，恐惧到无时无刻的程度，什么时间碰到任何事都会往这个方面去联想，自己无论如何都无法挣脱，这可能就是达到了“病态”的程度了。

比如我们比较常见有社交恐怖症，其具体表现为患者害怕在有人的场合或被人注意的场合出现表情尴尬、发抖，脸红、出汗或行为笨拙、手足无措，怕引起别人的注意。因此回避诱发焦虑的社交场景，不敢在餐馆与别人对坐吃饭，害怕与人近距离相处，尤其回避与别人谈话。

恐惧症也称恐怖症，是一种对外界特指的物体、处境或在与人交往时产生不合情理而又强烈的恐惧情绪或紧张不安的内心体验，并出现不必要的回避反应的神经症性障碍。以少年儿童、青壮年和女性为多见。

恐惧症临床表现的中心症状是恐惧。这种恐惧反应可从轻度的紧张不安直到极其强烈的恐惧，甚至惊恐发作（继发性惊恐发作），继发于恐惧症的惊恐发作是恐惧症的严重表现。同时伴有心慌、脸红、出汗、颤抖等植物性神经系统紊乱症状。由于担忧恐惧***物或情境的出现，常有期待性紧张不安和焦虑，能避则避。而恐惧***物或情境一旦出现，则极力逃避。

恐惧症一般可根据不同***物和情境的性质，归并为三大类型:特指恐惧症、场所恐惧症和社交恐惧症。

1、特指恐惧症也称单纯恐惧症，是患者对特指物体、情景、现象的恐惧，这些物体、情景或现象对普通人不会引起恐惧，没有特定***的意义。患者接触或想起这些物体、情景或现象就会惴惴不安和惊恐万状，并极力回避，常给患者带来相当严重的痛苦。

2、场所恐惧症是对公共场所等特定环境的恐惧。一般地讲，凡是密闭或拥挤的，具有包围感的难以轻易脱身的场所，都有可能诱发患者莫名惊恐而使其夺门而出，严重时患者会感到透不过气，似将昏厥。

3、社交恐惧症是对人际交往的恐惧。恐惧对象可以是某个人或某些人，也可以是除了特别熟悉的亲友以外的所有人。患者极力避免与恐惧对象交往，如不得不与之交往，便会脸红心悸、出汗和颤抖，或者举止笨拙、惊慌失措、忐忑不安。

由于恐惧症属于神经症性障碍，属于心理病，因此需要前往医院心理科或精神科由专业医生进行诊断。

被别人误以为有心理疾病怎么办？

病耻感最要命，不要像川普那样，明知***病毒就是不戴口罩。这不是英雄形象，而是傻。最终还是要戴口罩。所有历史有名人物都有抑郁症，现在成功人士没有个抑郁症都不好意思。

心理的烦恼有五大类：1.贪欲，2.愤怒，3.愚痴，4.傲慢，5.怀疑。这是从佛教的观点作的分类。如果当我们烦恼起时，可以分析一下，这是属于那一类的？当我们知道是属于那一类烦恼的时候，这种烦恼便会相对地减少。当有贪欲的烦恼时，要反观自己，知道在贪，并告诉自己是在贪，那时你的贪欲烦恼的气势，自然会下降。当你因为愤怒而痛苦烦恼时，你若能够反省一下，你知道自己正在愤怒，你愤怒得很痛苦，应该告诉你自己：“我怎么会自找苦吃，自寻烦恼？”这时候你的痛苦和愤怒也会渐渐减少。那时要向内看心，不要望外看你的环境，不是在看那个问题，而是告诉自己：“没有必要如此烦恼。”当你有愚蠢的行为而产生苦恼之时，如果能发觉你自己愚蠢，这时候你的苦恼便会相对的减少。当你会说：“I am so stupid”（我是如此的蠢），你已知道自己愚蠢，因蠢而生的烦恼，也就会不药而愈了。类似的情形，还可用到傲慢上去。看来傲慢并不是烦恼。其实，傲慢的起因是自卑，自卑的原因是无自信，无自信的原因是缺乏安全感，所以也是一种苦恼。另外，怀疑会带来痛苦，因为怀疑，不能作决定，不敢相信自己，也没有心量相信人，对事、对人、对自己，狐疑不信，优柔寡断，你会非常苦恼。如果你知道因为怀疑而会带来痛苦，应该这样想：“我希望要完成这样的事，就得宁可相信这是好的、对的，不要怀疑了。”那你才会真的去用，著手去做。有人在结婚以前，已经决定要结婚，却在怀疑：“我们结婚以后，将来会不会离婚？我结婚以后，将来的那一半会不会遗弃我？我结婚以前，对方是不是说了谎？”这样怀疑对方，要想在结婚以后，有个和乐的家庭很难，因在还没有结婚以前，就已经很痛苦了。本来是不会离婚的，因为怀疑，疑心生暗鬼，各怀鬼胎的结果，可能很快就会离婚了。所以，当你有怀疑心的时候，应该告诉自己：“我如真的怀疑，就不碰他。如果非得有他不可，就得接受他、相信他。”否则就等于明知山有虎，偏向虎山行，自讨苦吃，何苦来哉！不过，完全没有怀疑心是不可能的，有一点怀疑是正常的。也可以说：凡夫有病是正常的。

如何和一个有心理疾病的人谈心？

太多人不了解心理疾病，对心理疾病有误解，从而对周围有心理疾病的人***取了不正确的应对态度，即便是出于善意，但在某种程度上其实反而加重了对方的苦恼。下面就和大家了解下如何与心理疾病患者谈心。

1.不要和心理疾病患者有是非之争。

2.不要过高苛求。

3.淡化无名之火。

4.分享有益的信息。

5.懂得尊重和谦让。

因为患者对于外界负面的认知决定了他的情绪、态度和反应。心理疾病患者眼光中的世界是灰暗的，他们对周围一切的评估都是消极的，谈不上客观的理由。因此当患者和家人对于某件事出现口角或争执时，家人没有必要与患者争个明白，学会多让着一下患者。

如何和一个有心理疾病的人谈心？

这个话题，实际问的是[_a***_]师如何与来访者（心理疾病患者）交流。所谓的谈心，就是交流，通过交流，分析出来访者症状形成的原因，出现症状的原因，康复的思路方法，这里考验的是心理咨询师的听和说的功力。

很多心理咨询师都知道，做好咨询的重要一环是倾听，无条件的倾听，但是来访者说了很多很多，怎么能把握住来访者说的有价值的资料，这需要对心理疾病的形成机制有深刻清晰的理解，知道症状的形成规律，就能听出哪些***、哪些言语、哪些认知对来访者的影响大，那颗是压死骆驼的最后一课稻草。在聊聊说，咨询师什么时候说，是什么，要根据来访者交流的具体内容，适时的发问或解释，以便进一步了解有关经过，或者让来访者了解问题、症状的本质，说的恰当，说的正确，有利于尽快康复。

和有心理疾病的谈心，不是简单的聊天，是很专业的技术，聊得好，康复得快，聊不好，就没什么效果，甚至可能加重症状。

他的心理疾病是属于轻微程度，还是已经到了与外界沟通出现困难障碍的状态了呢？

如果比较严重的话，建议可以寻求心理咨询导师一起帮助。毕竟他们的方法要更专业，也会更有针对性。

如果是处于可控范围内，而他对你也不排斥的话，那么作为关心者，可以试着与对方交流谈心，引导他慢慢打开自己内心封闭的那扇门。

1.可以先从他感兴趣或擅长的话题切入。

一般对于自己关注的人或事，人们的专注度也会高一些，但也不能太过刻意，自然而然的提起，对方的戒备也会逐渐减小。

有了共同的话题，彼此间的交流才有后续发展的可能。

2.带他多出去走走，不要一个人闷在家里。

爬山运动散步旅行，既能转移注意力，也能让紧绷的情绪得到暂时舒缓和宣泄。

多看看外面的世界，这种方式永不过时。世界那么大，只有在看到了不一样的风景，经历了更多的生活之后，视野才会打开，那时的也许就会得到不一样的灵感和体悟。

3.当他从你这里得到了信任与真心之后，即使你不问，他可能也会将内心的症结慢慢讲给你听。静心倾听，不要打断对方，也不要马上做出过多的评论。

只有足够了解对方的想法之后，才会清楚纠结所在，才能让自己更多的感同身受，从而更好地进行换位思考。

一定要避免直接告诉他哪儿做得不对，哪儿有问题，应该怎么做。也不要和他一起自怨自艾、怨天尤人。我们的任务是引导，不是决定。和他谈心的目的也是希望他能打开心扉，给他面对的勇气和力量，通过不同思维的碰撞，看到更多的可能，所以多一些正面的激励远比负面的指责要好。

人与人之间的相处都是相互的，所有的心理疾病都是因为长久压抑，自我设置障碍，局限在自己的世界，不愿意走出去，没有能够放心依靠的人，所以也不要别人随意走进来。这也是为什么有时一些话宁愿和陌生人说，而对身边的人拒之千里。

如果是真的关心、在乎，日久见人心，人心都是肉做的，就算不说，其实内心也能感受到。当你成为那个可以放心依赖信任的人之后，相信你们的谈心能够顺利进行。而且千万不能破坏这份信任，一旦有了失望，后面做的再多，可能都无济于事了。

有心理疾病的人，比较敏感，容易胡思乱想。

首先一定要注意细节，稍有不慎就会触动他们敏锐的神经。不要对他们区别对待，更不能刻意把他当做一个病人对待，应该和正常人一样对待。

第二要有耐心，心理疾病的形成不是一朝一夕的过程，是一个长久的积累的过程，那么疾病的好转也是一个“病去如抽丝”的过程，不能指望毕其功于一役。

第三要多倾听，有心理疾病的人虽然疾病原因各不相同，但共同点都是没有找到合适的宣泄的出口，导致其心理扭曲。让他们多说话一有利于他们发泄自己的不良情绪，二可以从他们的说话中了解他们的信息和病因，认识他们的错误认知。从而为后续的引导做准备。

谈心时所有的一切，都是为了建立与病人的信任关系。有了信任，病人就为你打开了心扉，你能了解他的所思、所想，然后对症下药，那么问题都将迎刃而解。

希望他不要把精力总是集中在不良***上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。所以要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事情，关注自己的喜好，不仅思维上转移，还可以让他身体力行参与力所能及的愉快活动。还可以让做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要他学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以让他找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。