死亡恐惧是心理疾病吗-死亡恐惧是心理疾病吗知乎

1. 如何缓解总是想到死亡所产生的恐惧与压力？

如何缓解总是想到死亡所产生的恐惧与压力？

1、接受现实，无法改变的东西，只有接受。在可以预见的未来，每个人都是要死的。这是***最平等的一件事了。从现在起，我们应学会向死而生，并为生命的最后阶段做规划，为生命的最后一个月做准备。

2、了解死亡的种类。

无疾而终，如秋叶之静美，这是理想状态，但太难得了。癌症，这是次好的死亡方式，可以让你足够的时间来迎接死亡。其他还有非常多的死亡方式，如猝死、慢性衰竭、自杀等。但总体可以分成两类：一是意外死亡，二是失控死亡。你需要做的是竭力避免前者，并为后者做好准备，延缓失控。到后来，也许会有一种新死法：自主死亡。

3、比惨。你死，我死，大家都死。地球会死，太阳会死，宇宙也会死。自己的那点事也不算什么了。

我是无神论者，不相信人死后会有另外一个世界，而是重新分解为分子、原子，重新进入物质循环。这挺可怕的，但是你想，太阳也是寿命的，再过50亿年地球会被吞噬。甚至，整个宇宙在膨胀之后收缩，然后又一次大爆炸，或者进入热寂状态。这么一想，个人的生死又算得了什么呢！

5、克服对死亡的恐惧，最有效的办法是活得有意义，为后世留有价值的东西。用古人的话说，就“立功、立言、立德”。 用今人的话说，就是“感到幸福，创造意义，留下遗产”。

社会经济的发展使我们每天的生活变得平淡无奇而又缺少人情味，人们常常缺少安全感，因为害怕被人袭击，他们上街的时候经常随身携带刀，枪，棍棒等武器。实际上这种做法只会给社会带来威胁，最终搞得***自危。如果人们能够理智地对待一切，懂得自我调节，自我控制，用大脑而不是四肢思考问题，那么这种危险发生的概率就会大大降低。对于那些带着武器上街的人，小摩擦往往会引起大规模的打斗行为，给社会治安带来很大的威胁。这样的行为实在有些小题大做。可见，随身携带武器并不是一种明智的做法。这些人其实需要乐现象积极的心态，好的心态可以帮助他们树立信心，摆脱恐惧战胜病魔。抱着一种轻松乐观的态度，积极参加各种活动，会让他们更加热爱生活热爱生命，而不是自暴自弃等待着生命终结。总之，一个人所遭遇的最不幸的情况就是把全部精力都用在脱离实际的臆想中。这样做只会抹杀快乐，失去自信，偏执孤独，成为生活的弱者。

身边亲友经常有人死去。人的本能是快速遗忘和转移兴趣，这点在动物中也很普遍。如果非要解释生死那就是生命本身只是生物设计者的刻意编码。过度关注死亡的后果是对于生命本身失去兴趣，所谓的超脱生死是精神崩溃。

1:接受不了是人的正常心理，就像为什我得癌症一样的思维。2:不接受其实就是接受了，时间会磨平一切。3:好好珍惜吧，丢失东西的不一定是别人，自己也会的。40岁终会不惑。

每个人都会死，但是面对死亡时，***都会恐惧，即使活到七老八十，疾病缠身时，也会恐惧死亡的到来。

其实，只要活着的时候，好好活着，其它交给命运。

既然每个人都会死，就要在活着的有限时间里，多做点事，该奋斗时奋斗，该努力时努力，不辜负时光就好。

学会享受生活，尽可能多的保持对新鲜事物的好奇和兴趣，并且参与其中，让自己活的更丰富，内心更充盈，不辜自己。

人活一世，不但要学会善待自己，也要学会善待他人。

善待自己，要跟随自己的内心，敢于做真实的自己；善待他人，不伤害他人，可以让自己活得心安理得，问心无愧。

当自己活得如此真实，满足时，哪里有时间恐惧死亡，和死亡带来的压力。