睡眠障碍是心理疾病吗,睡眠障碍是心理疾病吗?

1. 为什么有现在很多人原因不明的失眠？

为什么有现在很多人原因不明的失眠？

为什么有现在很多人原因不明的失眠？

造成失眠的原因确实很多，但基本上都有明确的原因存在，主要体现在生物、生理和心理有易感性人群容易产生失眠，当然，前提是通过医学检查没有发现器质性病变的基础上。

对失眠的理解

长时间的失眠就会导致患上失眠障碍，而失眠障碍又被分为两大类，一个是睡眠失调，另一个是睡眠异常，睡眠失调主要是指我们很难获得充足的睡眠，想睡觉的时候却睡不着，该睡觉的时候却难以入睡，而睡眠异常主要是指我们睡眠过程中异常的行为或生理***，比如我们在睡眠的时候，太多的梦魇使得我们难以进入深度的睡眠，或者梦游睡行的行为体现。

不过在我们有睡眠障碍的时候，可以通过睡眠检测仪，通过检测仪的描记来作睡眠的评估，就可以得到准确的睡眠数据，再通过我们日常的生活，做些数据上的收集，比如我们在工作中的人际关系是否感到焦虑，是否有午睡，是否工作压力很大等等。

在配合系统性的检查，基本上能够得到我们失眠的因素，究竟是什么造成的，是我们的人体生理部分所出现的问题，还是生物学易感性和心理社会方面的因素所造成的，因此不论我们是什么样的失眠，通过医学上的检测，基本上能够确定所造成我们失眠的原因所在。

其实在很多时候，我们所认识的失眠并非是实际意义上的失眠，有些人的睡眠要求并不是像医学所规定的多长时间，而是到该睡觉的时候不能够入睡，但是通过短时间的深度睡眠就可以缓解一天的疲劳，而第2天起床以后并没有感觉到自己没有睡好或有疲倦的感觉，所以这种睡眠时间不足，但在白天的时候仍然能够精力充沛，那么可以说你的睡眠并没有问题。

有可能造成失眠的因素

造成人的失眠的原因的确是太多了，尤其是失眠以个体为单位的身体及心理障碍有一定的关系，包括本人有原病造成的身体疼痛，或身体不适以及白天活动不足以及呼吸这样的问题都有关联，在许多时候失眠与我们人的生物钟及其对体温进行控制的问题，也是有关系的。

许多人晚上无法入睡的时候，可能具有延迟的体温节律，他们的体温并不下降，而且直到半夜才感觉到疲倦，作为一个整体失眠患者的体温似乎比良好睡眠的人要高一些，而且波动更小，医学研究证明体温的波动的缺乏，可能对睡眠也会造成一定性的影响。

尤其在我们需要睡眠的环境也是一个重要的因素，例如，我们所需要睡眠环境的光线太亮或过于阴暗、噪音的声音时大时小、温度忽冷忽热、我们自身就患有睡眠呼吸暂停综合症，或周期性四肢动作障碍等，都与我们的失眠有直接的关系。

再有就是所谓的失眠者，对睡眠究竟多长时间才是健康的，有着不客观的认识，而实际上一个人的睡眠是根据自己的生理需求做决定的，那么你只睡了5个小时没有达到标准的8个小时的睡眠时间，而你精力很好，第2天也没有影响工作，也就是说你自我感觉良好，这并不能认为就是你失眠了。

而有些人已经睡足了8个小时，但第2天还是迷迷糊糊，没有精气神儿，不能集中精力去工作，那么你这个8个小时的睡眠也等于是无用功的睡眠，等于你没有进入到深度睡眠当中，而是在浅睡眠当中，大脑的思维没有停止，去想一些事情，尤其是一些使你烦恼的事情。

所以有许多人失眠都是因为自己的焦虑或者抑郁情绪等，心理障碍方面的问题而造成的，在临床诊断上发现许多有焦虑情绪或焦虑症的患者，会有严重失眠的情况，这主要是因为焦虑而产生的，而焦虑又时时刻刻陪伴在我们身边，所以有些失眠是阶段性的或是暂时的，而非长期性的，基本上都是由于焦虑的情绪而造成的。

例如，第2天你有一项重要的工作要做，而准备工作，你并没有特别的完善，那就极有可能，今天晚上你就会失眠，因为你的大脑思维当中一直存在着这些没有准备好的事情，焦虑情绪自然也就产生了，那么你的失眠也就不奇怪了，所以说，焦虑或抑郁等心理上的问题是失眠的主要原因之一，其他与生物和生理方面，都有了直接的关联。

结语

失眠障碍，毕竟是一种疾病，它所造成的因素可以说是非常泛化的，不论是从生物学的易感性，或者心理上社会上造成的某种因素，再有生理上的一些基础性的原病，所产生的身体不适等等都有可能是造成失眠的罪魁祸首。

因此，如果发现自己失眠已经有一段时间了，应该尽快的到医院就诊，根据医生所诊断出的病情或病因，积极配合治疗，在服用具有针对性治疗失眠障碍的药物以后，失眠的症状基本上都能够得到缓解或者消除的。

感谢邀请，我是精神科医生，我来回答你的问题。

说一说失眠问题

失眠本身就不单单是一个医学问题，更是一种普遍存在的社会性问题。在我国成人中，存在不同程度失眠问题的人占所有成人的56%，符合失眠症诊断标准的人也会占到总人数的10%-15%。甚至其中的一部分失眠者慢性失眠的时间要达到10年以上。可以说我们身边的大部分人，都感受过不同程度的失眠，或是入睡困难，或是早醒，或是多梦。

失眠的原因可能很多，但总还是有些人容易失眠，有些人不会失眠，所以，你的问题是为什么有现在很多人原因不明的失眠？我觉得应该先从失眠的危险因素着手，如果不存在任何的失眠危险因素，一般是不会失眠的。反之，如果存在不止一种的失眠危险因素，很可能没有原因也会出现原发失眠。

讲一讲失眠的危险因素

年龄

在所有的失眠患者中，我们都会首先注意到患者的年龄，一般岁数越小的人越不容易失眠，反之，年龄越大的人越容易失眠。比如慢性失眠的发病率比较中，儿童的失眠发病率是4.0%，成年人是9.3%，老年人群是38.2%。所以，年龄是失眠最重要的危险因素之一。

性别

在失眠患者的调查中，[_a***_]患者和女性患者的比例为1:1.4，在45岁以上的人群中，更是达到了1:1.7。

既往病史

既往存在失眠病史的人群中，再次出现失眠问题的几率是普通人的5.4倍，所以，曾经有过失眠症状的人一定比别人更容易再次出现失眠症状。

家族史

失眠症的家系调查中发现，有家族史的普通人发病率是物家族史普通人的3倍。

应激生活***

近期有负性生活***会明显增加失眠几率，这一点想必很多人都深有感触。

性格特点

容易焦虑的，有神经质性格特征的人，一定要比普通人更容易出现失眠表现。

精神障碍

这个是我的专业了，我的所有患者中，存在失眠问题的可能会占到70%-80%。而同样的问题也会发生在原发性失眠症的患者身上，原发失眠的患者中有50%会存在至少1种精神障碍，最常见的诊断是焦虑症。

躯体疾病

很多慢性疾病，比如高血压，冠心病，糖尿病等等，都会存在程度不等的失眠症状。

聊一聊失眠症的治疗

很多人抗拒服用助眠药物，尤其是医院开的安眠药，我觉得这是完全没有必要的，很多时候安眠药的帮助可以让我们找回健康的睡眠，然后是完全可以停服安眠药的。其实安眠药并不是都有依赖性，比如中成药就没有药物依赖性，比如第三代安眠药佐匹克隆、酒石酸唑吡坦、右佐匹克隆都是非苯二氮卓类药物，都没有依赖性。

而且安定类药物的依赖性也没有那么可怕，起码坚持服药一定会有好的睡眠改善，而即使出现药物成瘾，也可以通过缓慢减药的方式去减少或者避免撤药反应。

另外，不吃药也能治疗失眠症，失眠的认知行为治疗（CBT-I）本身是针对失眠问题的心理治疗，长期治疗效果甚至还要好于安眠药物。只是与所有的心理治疗有共同的弊端，起效慢，一般需要2-3周才会开始起效。

希望我的回答对你有所帮助，失眠的原因很多，有些甚至难以被发现，但引起失眠的危险因素很多，如果能够改善或者避免失眠的危险因素，就能避免或者减少失眠的发生。