社交恐惧算心理疾病吗,社交恐惧算心理疾病吗知乎

1. 对社交有恐惧感的人，心里是怎么想的？
2. 为什么有些人有社交恐惧症，与人交往就浑身不自在？

对社交有恐惧感的人，心里是怎么想的？

谢谢邀请。我就有点轻微的社交恐惧，我不会主动地去跟别人交朋友，我的朋友都是经过长时间的相处形成的，而且都是他们主动接近的我。工作以后每次需要去应酬我都会感到不安，甚至在饭桌上吃不香。社交恐惧从我的角度来说，我有点自卑，可能会担心跟别人相处不来，担心给别人留下不好的印象。另一方面我挺享受自己独处的时间，有比较单纯的交友环境，感觉还不错。但是跟很熟的朋友待在一起的时候我也觉得挺舒服的。

对于社交很多人都有恐惧感，这些源自自己的心理保护行为，有自卑心理，或是遭受过拒绝。尽量充实自己，用知识丰富自己脑袋，增强自己的自信心。我觉得对自己好一点，把个人形象整理好一些，先从自我自信做起。

其实很多人都对社交有恐惧，可能是出于年少时的生活环境比较封闭，也可能是性格过于内向的原因。这并没有什么大不了的，毕竟有恐惧并不代表无法实现社交，不过于密集也是可以的，况且现在的社交方式趋向多样化，面对面社交无法办到的话，完全可以通过网络社交来进行，不管心里咋么想，自己高兴就好，毕竟适合自己的方式才是最好的。

谢邀，这得从两方面分析，真正的社交恐惧症是种心理疾病，表现在公共场合或陌生人面前紧张不安，不敢说话，害怕与人交流，甚至不敢直视别人，不敢与人交流。而大多数对社交有恐惧感的只是缺乏与人沟通的能力，过多考虑自己在别人面前的感受，这类人很多情况下不是不优秀，个人性格使然。

生硬、抵抗、不接受自己。

事实上，一切社恐情况原本都是自然的生理现象。社恐的状况有:紧张，斜视，羞怯，脸红，不自然的表情，口吃，强迫，焦虑，害怕，失眠，疑病，空间恐怖，饮食障碍等等的观念和行为。

社恐者都很生硬，这是因为被种种的“应该怎样”、“怎样表现得好”、“—定要镇定，自然，轻松”、“不准害怕，不准系张，不准脸红”等思维捆绑住了。因为太敏感、自卑或者是完美主义用错了地方，太认真仔细，或太过于关注自己的某些焦虑思考，从此揪住它不放，认为它不正常，拼命地想抹杀掉它。拼命地想消除掉这种原本是非常正常的东西，结果当然抹杀不掉，这就是冲突和对抗的原始根源和本质。

社恐的克服过程，大概就是一个不断发现自己、接受自己、完善自己的过程，这是一个慢的良性循环的过程，没有什么捷径可走。这个过程是一个困苦的过程，需要我们的勇气、毅力和自信，没有什么灵丹妙药或者咨询师可以直接把我们从社恐的困境中拉出来，使我们一步到位。

相反，克服社恐是要我们自己主动参与的过程，是一个坚持的过程，最后要达到对自己方方面面的彻底了解，做回真实的自己，与自己和谐相处。

为什么有些人有社交恐惧症，与人交往就浑身不自在？

不是所有人天生就是善于交际的，有社交恐惧症的人可以先慢慢读书，看新闻等一些自己感兴趣却又能够提高自身水平知识，加入一些有相同爱好的群体，试着去交流，学习经验也分享自己的经验。

自己多做准备，拿出自己上学考试的尽头去学习，去练习自己可能遇到的问题，提前做好自己的功课。

放开自我，不要在意别人的看法。其实没有什么，现代的节奏人们的记忆力没有那么的好，就是做错了除了你之外也没有人会记得，即使记得了也是别人认识了你，在你的身上找到了价值之处，所有更不要有其他的顾虑；这个时代节奏太快了，多少互联网公司，多少明星就是要求别人记住，生怕别人忘记。

自信点，没有什么不能失败的，成功就是踩在失败的头顶上的，没有失败的成功不是真正的成功，凡是成功者都经历过各自不同的失败。

1.社交恐惧症应该是一种幼年受***后的反应，常见的反映是内向。

2.缺乏自信的一种表现。

3.建议找一些自己感兴趣的活动来打开突破口。

4.也是因为缺少被关爱，可以参加一些公益活动。

有的人天性就是如此的，性格内向，总觉得人太多就开始恐慌。大学的时候，去食堂吃饭，一个人的时候，看着人来人往，内心真的怕的要死。还没有与人交往，就很焦虑。后来跟舍友混熟了，带着舍友一起去吃饭，开始与舍友有了更多的交流，后来就慢慢的打开心扉，勇敢的接受现实。