为什么有的人一天到晚都不知道自己想吃什么？该怎么办？
我就是你说的"有的人"，每天为吃饭而发愁！我自己会做饭，而且每天都做。早上吃完合计中午吃啥，中午吃完合计晚上吃啥，睡觉前还要合计明早吃啥。结果还是不知道吃啥，能想到的基本就是：烤串，米线，麻辣烫。所以中午基本都是这类垃圾食品，已经快崩溃，现在都怕哪天突然就吃蹬腿儿了。中午还好说，定个外卖就凑合过去了，晚上就更崩溃了，要做饭，做什么？会做的不爱吃，想吃的做不了（下班晚，时间不够，想吃的东西工序比较复杂，做完饭估计就得半夜了），想买什么菜，想怎么做，结果做完了吃不下去了（每个做饭的人都是，自己做完饭就不想吃了），最后为了半夜不被饿醒，硬吃一口。睡前合计明早吃啥，结果想着想着就睡着了，第二天路过路边摊，无脑买个手抓饼。目前我还没想到解决办法……我总结了下原因：可能是因为我有精神病😂
谢谢邀请。"民以食为天，食以安为先"！对于有的人一天到晚不知道自己想吃什么的问题我是深有感触，我曾经因为心情不好而影响到肠胃功能，去医院检查后才知道自己得了令人苦恼的厌食症，烦躁不安的心情扰乱了我的食欲，吃什么都吃不出香味，有时胃里很难受，好像没有饥饱的感觉，那段日子我怀疑自己失去了味觉，对任何事物都麻木不仁了。后来经过药物治疗和吃些开胃的山楂卷还有饮食上的调理，经常看些美食和***的节目，时间长了心情逐渐好点了，心情好了就是粗茶淡饭也觉得有滋有味了。以上所述只是我的个人见解，对此有异议的人也请多包涵！
食欲是与生俱来的，一个人如果连自己想吃什么都不知道的话，那是身体不健康的表现。正常人只要饥饿感，脑海中就会浮现琳琅满目的食物，只要条件允许，他就会变着花样去吃自己喜欢的大餐，也就造就了美食家的称谓。否则的话就应该看医生了。
在减肥的时候总是觉得很馋，不饿，就是想吃东西，怎么办？
为了我们的健康生活，必须要调整我们的饮食比例，吃对了，就不会总是觉得饿。你减肥的时候是不是吃了以下的食物？以下的食物会导致血糖大幅波动，会令你更加容易饿。
1. 各类主食，包括粥粉面饭和包子，主食之所以是主食，背后是我们数以千年来的贫穷记忆，近几千年来，人类数量大爆炸，人类为了生存，不得不选择一些容易种植的东西作为食物，但是这些食物本身，正如上述提及到，不太适合我们人类的。
再精致的主食，背后也是国人贫穷的记忆
2. 各种美食甜品、碳酸饮料。糖类，作为近200年来的工业产品，深深影响了我们日常生活，要知道，虽说古代也有制糖技术，但一般民众，一年所能吃下的糖分，也就三数斤，而我们现代人，现在一年吃下的糖类，一年早就超过100斤了。
3. 各种后天加工、精制的食物。食物工业的兴起，固然丰富了我们的食物种类，但同样带来的问题是，我们身体未能适应这种变化，现代人类平均寿命是70-80岁。回想一下70年前，我们在吃些什么？
健康减肥，不吃以上三种食物，足矣。用优质的蛋肉来代替吧！不足一个月，你会感受重获新生。
健康养生。何谓健康？何谓养生？
绝对的美味，绝对的不健康
我们必须返璞归真，回归自然，多吃那些天然的食物。
甚至乎，近年兴起的原始饮食，便是在教导我们应该如何地吃，说到底，表面上我们人类的饮食是丰富了，还真不一定是变好了。
我们吃下很多的东西的时候，单纯是吸收很多热量，而非营养本身，就是一个重量不重质的后果。如果你看到这里，也有请你仔细思考健康的真正意义，还要多分享给身边的家人和朋友，让他们和你一起享受真正的健康生活。
减肥，是一个循序渐进，慢慢瘦下来的过程。减肥，也可以不那么辛苦。
早餐和午餐正常饮食，不吃撑就可以，米面换成粗粮。鸡蛋，鱼肉，鸡脯肉，纯瘦肉，牛肉都是可以吃的。增加蔬菜量。
晚餐，八成饱，别吃太晚，7点前吃饭吧。
虽然是正常饮食，可是有些小伙伴还是习惯性的想吃东西，这也是太把减肥放到心里，无形中给自己压力，越刻意回避吃的，就越想吃。放松心情，注意力放到工作或其他事情上，真的想吃就吃点西红柿呀，黄瓜呀之类的。允许，允许想吃的行为，自然面对，自然过度。
合理饮食，一定要配合科学健身。跳绳，跑步，瑜伽都可以，看自己喜欢什么。
我每天早上6—7点都会瑜伽直播带练，周一到周五后半场减肥减腹部赘肉练习，通过全身拉伸和脊柱灵活后，打造腰部曲线线条，练出腹肌和马甲线。
减肥，用对方法，是件很愉快的事情。祝你减肥成功😊🌹🌹🌹
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