我感觉自己快疯了，真的，特别空虚，一股巨大的无力感压在心头，怎么办，真的很急？
我敢肯定，你发这问题时，身边就你一个人 身边没有可信赖的朋友，同事也相互倾轧的那种。
你感到了空寂，感动没有人诉说，没有地方可去。
有这种感觉并不可怕，关键我们要去克服，避免一个人独处，多和人交流，要平常心对待生活。好时我们不惊，坏时不馁。
还要多看看书，多充电，别老盯着手机，会让我们陷入恐慌。
找一份工作，不管好与坏，先要态度对待，学习在学习，直至掌握。
这样不但你能有立足本领，还能赢取领导信任。
其实没有那么严重，这是你的认知出现了障碍，另一种说法就是你现有的智慧和心态无法认清自己，你把你的心丢了！
这种时候就要想办法让自己静下心来，认真思索你内心的真实想法并为之付出行动！
加油！
空虚的原因只有一个：生活中没有目标。而这个目标不是想定就定，或者是异想天开 不切实际的目标， 这个目标一定要量体裁衣 完全符合你的能力 知识 特长 人脉来制定，这个制定不是在那里想一个小时或者一天两天，而是需要一段时间的思考修正，有的可能一两个星期， 有的可能几个月，有的甚至需要一到两年，才能真正看清认识自己，这样制定的目标才真正有用 。所以急也没用 ，乱投医 只会更糟糕。建议：更换一下环境，换一份工作或重新换一个居住地，结交新的同事和朋友，也许能改变目前的心情，毕竟生存是第一位的，然后再对以后的生活目标从长计议，，
首选我们需要了解空虚产生的表现，楼主对号入座看看自己是否是真的空虚，而不是广泛性焦虑或者抑郁。
一、空虚产生表现
- 丧志综合征
缺乏作出决定或根据自己作出的决定去行动的能力。容易受到周围环境的摆布，并伴有嗜酒，聚赌，嗜烟的不良行为。
2.否定一切
常出现在青年时期，就是我们常说的“青春期”。青年人对外界和过去的关心逐渐减少，更多的关注自己内心的世界。
3.富贵病
出现在富豪当中，当对于金钱的向往已经减退，他们会把钱用在享乐，和追求***当中。
4.“混日子”
这是一种常见的病态行为，不求有功但求无过的心态。当一天和尚撞一天钟。
楼主出现的崩溃感、无力感除了空虚可能还存在焦虑。要想找到治疗空虚的办法就得先了解空虚产生的原因。
二、空虚产生的原因
1.缺少社会精神支柱
社会精神支柱指的是一种信仰，是人们在社会生活中所公认的价值 体系和人生榜样。能够激发我们人生不断进取。但是多元化会取代 单一的信仰,造成人们的茫然感。 比如努力，经过努力却没有努力的人有成就，比如乐于助人却被人嘲笑。
2.个人价值抹杀
青少年收到过于严厉的管教、成人长期得不到社会的承认、老人得不到子女的赡养，都是对个人价值的抹杀，会导致空虚的心理。
3.社会交往的畸变
常出现在一些阶级跃迁的人身上，原来阶级的人际关系同现在的不太一样，于是就会产生空虚感。会觉得别人与之相处是为了他的钱财，而且羞于诉苦，空虚心理就产生了。
4.缺乏自信
5.错误的认知
6.无法满足的精神需求
楼主产生空虚的感觉可能上因为无法满足的精神需求或者个人价值被抹杀导致自己产生的崩溃、无力感。如何解决呢？
三、如何治疗空虚
示范疗法
即找到生活中的目标。在示范的过程中，需要的元素非常简单: 1. 一个参与行为的榜样2. 一个参与模仿的观察者。比如有崇拜的偶像，可以了解偶像值得你崇拜的点，然后跟随偶像学习，将偶像身上的闪光点变为自己的闪光点，在改变的过程里你逐步找到自身存在的价值，找到人生奋斗的目标，从而有了精神上的诉求，精神需求被满足。生活会按照你期待的方向发展，生活充满了正能量，内心的充实感、幸福感、控制感油然而生。空虚自然减少。
同时楼主要关注自己是不是有焦虑情绪，空虚一般是焦虑和忧郁伴随的情绪很少单独存在。愿楼主早日找到人生奋斗的方向。
你去找点事情来做噻！我认为那些天天嚷嚷着空虚的人，其实就是没有累得好。我一直在家做全职妈妈，以前天天担心女儿的身体和饮食，所以从来不觉得空虚。很简单，心里有点盼头噻！18年暑***以后，我女儿就去上大学了。在没有找到合适工作的那一个星期，我就尝到了空虚的滋味。早上睡醒后，脑袋里就会想今天我来干点啥呢？做点好吃的？唉😔就我一个人在家我也吃不下呀！找楼下老太婆们聊聊天，算了，小心惹火烧身；找几个女人一起去逛街？还是不要吧？待会又会控制不住买一大堆无用的东西回来……就这样天天胡思乱想，脑袋都变得昏昏沉沉的了😭自从我找到了这个钟点工工作，那我是欣喜若狂、视如珍宝，每天都认认真真地对待它😀虽然它给我带来了不多的工资，但毕竟让我也变成了一个有工作的人了噻！所以你别整天在家东想西想，无病***了，工作才能给你带来乐趣😂
疾病分为哪几个时期？
我个人认为疾病分为三个时期:疾病预防期，疾病初期，疾病严重期。
我们经常听到扁鹊的故事:在春秋战国时期，有位神医被尊为“医祖”，他就是“扁鹊”。
一次，魏文王求教扁鹊：“你们家兄弟三人，都精于医术，谁是医术最好的呢？”扁鹊答：“大哥最好，二哥差些，我是三人中最差的一个。”魏王不解地说：“请你介绍的详细些。” 扁鹊解释说：“大哥治病，是在病情发作之前，那时候病人自己还不觉得有病，但大哥就下药铲除了病根，使他的医术难以被人认可，所以没有名气，只是在我们家中被推崇备至。我二哥治病，是在病初起之时，症状尚不十分明显，病人也没有觉得痛苦，二哥就能药到病除，使乡里人都认为二哥只是治小病很灵。我治病，都是在病情十分严重之时，病人痛苦万分，病人家属心急如焚。此时，他们看到我在经脉上穿刺，用针放血，或在患处敷以毒药以毒攻毒，或动大手术直指病灶，使重病人病情得到缓解或很快治愈，所以我名闻天下。”魏王大悟。
从故事中，我们可以了解到：
扁鹊大哥擅长的是“事前控制”，具有敏锐的洞察力和战略眼光，能够帮助人们防患于未然。因此，如果在现代社会，扁鹊大哥应该比较适合去卖保险或者保健品——赶快保险，重视保健，一句“君有疾在腠理，不治将恐深”已足以让现代人提心吊胆。而且，这年头，如果保险或者保健品卖得好，更容易出名。当然，如果扁鹊大哥不想去卖保险或者保健品，也可以到企业去做战略规划、项目投资的特聘专家。总之，一句话，在这个一切成功的要素都已经存在的今天，战略眼光已经显得比能力更加重要。所以，若干年前，扁鹊先生的谦虚，也具有很强的预见性，看来还真是兄弟一家亲。
扁鹊二哥擅长的是“事中控制”，具有出手迅速、果断、干练的特点，能够帮助人们免受重大疾病或灾难的折磨。拿感冒来说，相信大部分人都有过感冒的经历。感冒虽是小病，但如果不及时根治，很容易引起鼻炎、肺炎、病毒性心肌炎等很难治疗的慢性疾病，给病人带来巨大的身体痛苦和金钱损失。所以，扁鹊二哥的迅速、果断与干练能及时地扼杀***，断病根于初起之时。如果在现代社会，扁鹊二哥一定会大受企业老板的欢迎。一方面，能够及时清除企业发展过程中遇到的问题，同时又节约成本，不至于让企业损失巨大的经济利益和商业机会。
扁鹊先生擅长“事后控制”，能够扶大厦之将倾，挽狂澜于即倒，是临危受命型的关键人物——企业的救命草。当发生重大危机时，扁鹊先生往往能够将企业盘活，把企业从奄奄一息或者休克的状态中抢救过来，从而延续[_a***_]。所以，扁鹊先生不轻易出手，而是该出手时就出手；也不会受雇于一家企业，因为有太多的企业等着他去救死扶伤。因而，扁鹊先生类似于现代的咨询专家，在从一家企业走向另一家企业，一次手术到另一次手术的过程中，成就了自己的名声。因为人们天生对痛苦的经历记忆深刻，而且对冲在第一线的救命人员心存好感，所以，扁鹊先生的“医祖”之称自然当之无愧。
《黄帝内经》说：“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”。当代名医陆广莘先生云：“上医治未病之病，谓之养生；中医治欲病之病，谓之保健；下医治已病之病，谓之医疗。”用后现代医学的说法，“上医”属于养生学，“中医”属于保健学，或都叫预防医学，下医才是今天理解的医学。
现代营养学把疾病与健康也分为 三个时期，健康期，亚健康期，疾病期。据WHO的一项全球性调查结果表明，全世界有75%的人处于亚健康状态，而全世界真正健康的人只有5%，经医生检查，诊断为有病的占20%。中国处于亚健康状态的人已经超过7亿，占全国总人口的60%～70%。中年人由于工作节奏快，精神压力大，长期超负荷工作，所以是亚健康的高发人群。高级知识分子、企业家、艺术家的亚健康发病率高达70%以上；城市中新兴行业，如高新技术产业、电子信息、IT行业、新材料业、广告设计、新闻及行政机关等行业或部门人群中高达50%；步入中年的人群中处于亚健康状态的比例接近50%。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.galerifajar.com/post/3554.html
