大学生常见心理困惑及调节方法有哪些？
刚进入大学校园，主要困惑是不知道大学生活该怎么过，该干些什么。
从充实而忙碌的高中步入悠闲自在没多少约束力的期待中的大学，刚开始都会享受着份轻松悠闲，久而久之，你会发现自己越来越懒散，越来越没有目标，越来越没有追求。在不知不觉中，大学生涯就结束了。但是步入社会的你，一定会后悔。后悔在大学没有多学点知识，后悔没有在大学多考个证，后悔自己度过了一个那样的大学时光。
刚步入大学的同学，一定要好好想想，你寒窗苦读十几年上大学是为了什么，给自己订个目标，这个目标不需要多大多宏伟，但是你可以在大学实现它。多学习一些自己专业的知识，知识是永不过时永不闲多的一笔财富。了解一下自己专业需要考的证，看看在大学可以考那些证书，能考的尽量在大学期间考下来。因为上班之后你就没有那么多时间可以去学习了。当然，大学生活区别于高中，还是比较自由的，可以去参加自己感兴趣或者自己有特长的学生会，丰富业余生活，德智体美全面发展。
现在大一，双向情感障碍，不想上学怎么办，情绪很容易低落？
先好好治疗吧。
身心健康才是最好的学历，最远大的前途。
你的病和发高烧、骨折一样的，都需要好好治疗和休养。
不可能要求病人咬牙坚持，用意志降温吧？
不可能要求骨折的人忍痛去跑完马拉松吧？
人生很长，不必慌张。
我女儿19年高考失败以后也出现了情绪低落，莫名哭泣，光想躺着睡觉，没有食欲等症状，干什么也提不起兴趣，如果不合她意马上爆炸，我感觉就是有点抑郁了，然后疫情开始不去学校了在家里我们就多和她聊天，尽量让她高兴点，后来可以出去了就多带她出去玩，鼓励她锻炼身体，据说锻炼时分泌多巴胺可以让心情好点，鼓励她多交朋友，慢慢的到现在我感觉基本好了！如果你父母能够理解心理疾病，建议你多和父母聊聊天倾诉一下内心的痛苦，和父母一起分析病因解开心结，如果确实无法继续学业可以考虑暂时休学一段时间！平时多运动，多出去玩玩，找些让自己开心的事做，不要总待在家里，如果不是很严重可以自行调节试试，吃药毕竟会有副作用的。
你好，双向情感障碍的病人我这边有很多，没有谁愿意这样，得病了很无助，有的甚至不愿意和别人说，很欣慰你还能说出来，不知道你的具体情况怎么样，躯体症状有哪些，睡眠怎么样，焦虑、抑郁的程度等等，这个时候还焦虑上学的事，孩子，我认为你现在应该尝试对抗它，治愈它，找失眠抑郁专科医院全程治疗一下吧，病就是病，不是你能扛过去的，也不是想开了就能解决的，就像生活中出现了问题就要处理，得病了也一样，正视它吧，你一定会好起来，加油！
目前你需要暂时休息，调整自己。
一、你需要最专业的建议和帮助
不知道你这个双向情感障碍是自己鉴定的，还是专业人士给予的鉴定。如果是你自己鉴定的，需要去找专业人士来帮助确诊。
你不想上学，情绪容易低落。说明你的心理状态不佳，不适应在校的学习生活。不管怎么样，你需要找去专业的心理医院专业的心理医生。去向最专业的人士寻求帮助。让他们根据你的情况给予意见和建议。
二、别一个人待着，和你信任的人在一起
情绪低落的时候可能会引发一些不好的行为，导致恶性循环。你应该向你最信任的人坦白你的状态。寻求最亲近的人的理解。向他们寻求支持和帮助。
可以要求他们陪着你去就医，看看医生。也可以与他们聊一聊自己的心情等等。如果找不到这样的人，也不要伤心，可以找一些精神上的支持，找一些好书来看看。
三、不管怎么样，都要相信自己
要知道，现在这样的情绪状态是正常的。存在即合理。每个人都可能存在这样或者那样的状况。现在这个状态可能是自己很难接受，或者是提示自己该休息一段时间调整。不要贬低自己，也不要丧失信心。找一些积极的正能量的人，书、音乐等等来给自己示范榜样。
一定要相信自己，配合医生的治疗。
同学，我也算是你的老学长，你的情况我在大学时期也遇到了，并且困扰了我很久，随着年龄的增长我总结出几个有利于改善这种状态的
方法，希望对你有帮助。
首先要找人倾述
找谁倾诉，要找最可靠最了解你的人倾述，而这个人就是你的父亲。
父亲在家庭中很少说话，但他对你的爱绝不比任何人少 ，他总是默默的守护着这个家和你。
父亲往往很少[_a***_]你的生活，他更多的时候是一个远远的守护者，理性的他往往更了解你。
找机会，在适当的时候与他细细的谈谈自己的困扰 ，不要急于从他那里得到答案，因为他需要时间思考。
思考如何把自己的阅历，用你能最容易接受的办法告诉你，这需要时间来总结。
其次学会冷静的旁观
在我们生活的这个社会里，偶尔会发生让人不愉快甚至让人悲愤的事，不光如此在事情发生后，一些不负责任偏激的言论也会随之产生。
对于这些你要学会冷静的旁观，不要轻易被这些肤浅不付责任言论影响自己，也要明白没什么是完美的，不能因为一个人或者一个社会国家有一些小问题就完全否定。
再次要学会独处
每个人都有独自一人的时候，离开热闹人群，难免有些落寞，但每个人都是需要独处来完善自己，让自己平静一会。
你要学会一个人时候，去做一些让自己舒心的事，比如找几本好书或者人物传记细细品读。
粗略的看几本书，就犹如旁观了几个人的人生，精读几本书，就仿佛亲身经历几回不同的人生，这些会让你的人生变得厚重，你也会变得更加坦然。
最后学会放空自己的心
我们从小接触过许多的人生格言，以及读过各种思想著作的片段，这些是有益处的，但是这些如果你不能真正理解，反而会禁锢你的本心和天性。
学会放空自己的心，摆脱那些束缚，带着一颗纯净善良的心做一个安静平和的人。
如果你还有什么问题，可以继续问我，毕竟我也在大学里迷茫过，也错过了太多，不愿意看到和我相似的你，再走我以前走过的弯路。
请问十四岁学生痴迷手机，可以看心理医生吗？
你好，很高兴回答你的问题。
1:首先看孩子玩手机是玩什么，如果是玩游戏，要及时制止，不然孩子会越陷越深!甚至偷偷充值!
2:如果孩子是看小说一类的，如果健康类的历史***，要控制时间让他看 如果是不利于他学习的***也要制止，看多了心理容易扭曲!
3:是不是有网课或者一些解题的***和文章孩子需要学习，那样的话尽量去书店买些书给孩子看，手机太伤眼睛。
4:孩子会喜欢刷短***，可以给他调成青少年模式，学习完成后可以给他看十分钟调节一下。
这个年龄的孩子普遍都会玩手机了，甚至有些孩子都会拥有自己手机，如何控制孩子玩手机还是靠家长，如果去找心理医生看，孩子心理也会受到影响，他心里会有阴影，觉得自己有问题，如果让他同学知道了，后果或许更严重，同学会嘲笑他心理有问题，对孩子更不好!家长还是多操心，循序渐进的管理孩子对手机的依赖!我们大人都离不开手机，没有自制力，更何况孩子呢？
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