中医学防病你知道哪些？
中医学有一本“黄帝内经素问”上古天真论很有科学性防病，现向大家讲术。
上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
今时之人不然也，以洒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
中医学基础的基本内容，主要是阐发人体的生理，病理，病因，以及诊断，共分阴阳，五行，脏腑，经络，病因与病理，诊法，瓣证，预防与治则等内容。
这属于中医的治未病理论，即未病先防和既病防变两个层次，在未病之前，健康养生是关键，患病之后，***取及时措施，防止疾病恶化，促进疾病恢复是关键，这对于提高生活质量和生存质量意义比较大。
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中医说夏天吃冰冻食物伤身，但很想吃冰的怎么办，你能克制吗？消暑有什么好办法？
随着生活品质的不断提高，现今社会里越来越多人注重养生，夏天消暑推荐养生美味——三七老鸭汤。
相信很多呀朋友都有这种感受，因为夏季气候炎热而又多雨，暑热夹湿，常使人脾胃受困，食欲不振。那此时就需要用饮食来调补，增加营养物质的摄入，达到祛暑消疲的目的。
夏季饮食当以清淡、滋阴食品为主，即“清补”。老鸭就是暑天的清补佳品，它不仅营养丰富，鸭肉性偏凉而且由于属水禽，无论煮粥还是煲汤都可以养胃生津、软化血管。
乾隆三七老鸭汤可是有名的清朝名菜，其以乾隆命名，想必大家也猜到了乾隆皇帝很爱这道菜啦。百年小灶的乾隆三七老鸭汤，汤色清澄香醇，在外观上也是颜值满分的。
这分乾隆三七老鸭汤，没有添加多余的调味料，就是为了不掩盖三七和鸭肉相辅相成的原始滋味，舀上一碗喝下，不仅胃里暖暖的，味道还很鲜美，并且富有营养，可以说是一举多得了。
喝完汤一定要记得吃肉噢，鸭肉的分量超级足，炖煮得酥烂香醇，入口得肉还带着三七得甘香，十分相得益彰。
百年小灶专注于民间融合菜，所以他们的乾隆三七老鸭汤做的是最接近老祖宗的那个味道啦！他们坚持搜罗各大菜系最具有民间特色的美味，汇聚在百年小灶，融汇成盛宴珍藏。
除了三七老鸭汤，很多菜品也相当不错，芒芒沙律虾就很有特色，芒果于三色堇相映成趣，甜蜜芬芳，令人食趣无穷。
西湖水煮辣三线是小编很喜欢的一道菜品，将鲜美的墨鱼、牛肚、鱼肚烩成一锅，那爽辣无比的滋味，简直是鲜麻有味，让人直呼过瘾！
姜蓉焗墨鱼仔煲，是起于唐代的一道菜肴，这道传承千年的美味十分精妙；充分的展示了百年小灶的食必求真，材必求正。
百年小灶还有很多的美味十分受欢迎，他们开业不到一年，便获厦门城市美食top50 “新锐食尚奖”，独特的景致更让其一跃成为了厦门食客心中的新贵。
亭台楼阁步步梦幻，置于百年小灶中，彷佛一秒穿越到了古代，在清凉的亭台里享受养胃生津、祛暑消疲的乾隆三七老鸭汤，这个夏天，再也不怕燥热啦！
百年小灶地址：厦门金山路1号宝龙一城3楼
三伏推拿宣传文案？
三伏推拿作为一种夏季专业理疗项目，其宣传文案应该按照以下回复：目标客群+治疗效果+服务特点1.目标客群：适于喜欢夏季理疗，轻松愉悦、追求养生、爱好舒适放松的人群。
2.治疗效果：三伏推拿作为一种针对夏季不适的专业理疗项目，可以有效缓解疲劳、改善体态，预防夏季常见病以及某些慢性病的加重3.服务特点：推拿手法丰富，服务周到贴心，环境宽敞舒适，价格实惠，可以满足广大客户的需求。
三伏推拿是夏季特有的中医推拿疗法，宣传文案可以这样写。
三伏天气炎热，人们容易感到疲惫不堪，而三伏推拿可以有效缓解身体疲劳，促进血液循环，提高免疫力。
此外，三伏推拿还可以改善睡眠质量，缓解焦虑和压力，让人们在炎炎夏日中保持愉悦的心情。
如果您正在寻找一种健康、自然的夏季养生方式，不妨尝试一下三伏推拿。
为何夏季是痛风高发期？如何预防？
随着夏季的到来，痛风的高发期也踩着脚步悄然而至。
那么夏季为什么是痛风高发季呢？
第一，夏季天气炎热，人体因大量出汗而水分不足，导致体内血液浓缩，尿酸浓度上升，引发痛风发作。
第二，夏季的人喜欢喝啤，尤其是冰镇啤酒+海鲜。
海鲜中含有丰富的嘌呤，嘌呤分解后生成尿酸排出体外，而啤酒中的维生素B1又恰恰是嘌呤分解代谢的重要催化剂。
过量饮酒和海鲜，会使血液中尿酸不能及时排出，造成尿酸结晶，诱发痛风。
第三，夏季的人群喜欢吹空调，人体受到寒冷，就会使神经调节紊乱、体表及内脏血管收缩以及肾血管收缩，从而引起尿酸排泄减少，痛风发作。
夏天如何有效预防痛风
1.
注意保暖
在极炎热的夏季，开空调时间不应该过长，温度也不应该调的太低，同时要避免冷空气吹风口对着关节吹。必要时，可以脚上穿一只袜子
2.
少喝啤酒多喝水
海鲜+啤酒，会导致血尿酸水平急剧升高，诱发痛风。所以尿酸高的人一定不要喝啤酒。
多喝水，人体缺水会导致血液浓度升高，而尿酸唯一的排泄通道便是通过尿液。但是血液浓度的升高极易使尿酸堆积并析出。
所以，炎炎夏季一定要记得多喝水，随时补充体内水分。
也可以日常喝一些具有降尿酸效果的茶
玉兰根茶
玉兰，又被称为菊苣，是药食同源的植物。其中含有多种有效活性成分，玉兰多糖，玉兰酸，玉兰根多酚等都具有改善尿酸水平，降尿酸的作用。
同时玉兰根的综合调节身体代谢的功能，可明显改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症的同时，还可以降血脂，调节身体代谢。
还可以将玉兰根和蒲公英根，按照1:1的比例，搭配成蒲公英玉兰根茶，热水冲泡代茶饮。
蒲公英在民间又叫“尿床草”，可见其利尿效果的强大，大量尿液的排泄可促进身体代谢，有效排出体内多余尿酸，从而缓解痛风，减少痛风石的沉积。
将二者搭配，降尿酸、防痛风的效果更好。
3.
注意饮食
少吃海鲜和内脏
内脏类食物中的嘌呤含量普遍高于其它食品，鱼虾蟹贝类食品含量也较高，肉和肉制品次之。
少喝老火汤
经常喝老火汤，嘌呤摄入量过高，嘌呤在人体内转化成尿酸，容易引起高尿酸血症。
多吃蔬菜和水果
多吃水果可以补充人体内的水分，促进新陈代谢，同时一般的水果和蔬菜的嘌呤含量还是较低的。
蔬菜可以选择***、包菜、空心菜、芹菜、冬瓜、黄瓜、萝卜等
水果可以选择柠檬、桃子、西瓜、哈密瓜、橙子、葡萄、鸭梨等
这些蔬菜水果的嘌呤含量都是小于50mg/100g，适宜日常食用。
提醒：一定要注意食用量，均衡饮食，营养搭配。
4.
有氧运动
长期有规律、适度的锻炼，会使心率提高、血流加快，及时地给身体组织充足的供氧和提供各种营养物质.
同时将代谢的废物和毒素干净、快速地排除体外。使机体的内环境保持干净、清洁，健康处于正常状态。
每天保证快走或者慢跑半小时（痛风急性发作期除外）,可以有效防止痛风发作，但一定不要过度运动及剧烈运动。
注意：过度运动及劳累，会造成人体的神经调节紊乱，体表及内脏的血管收缩如肾血管收缩导致尿酸排泄受到影响。
推荐一个动作，预防痛风发作
痛风发作的最主要原因便是肾功能减弱，使血液里的尿酸排不出去。
脚心有个穴位叫涌泉穴，中医[_a***_]，涌泉穴是肾经上的重要穴位，通过按摩脚心能有效***涌泉穴，间接起到疏通肾经的作用。
注意：
搓按脚心时，将双手搓热后按压在脚心的正中部位。手用力不宜过重，***有酸痛感为准，按键至脚心有发热感为佳。
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