得了心理病的我，如何走上“自救之路”？
心理病要看是什么心理病。
自我救赎
主要是维持心理健康，负面情绪需要及时排解，通过运动，沟通，散心等方法调节内心压力。或者看一些无脑搞笑的东西，转移注意力，放松大脑。
希望题主能够走好自我的救赎之路。
我不知道题主有多大年纪，你所谓的心理病的表现是怎么样的，是谁给你下了结论说你得了心理病。我本身是心理咨询师，我的建议是你要找一家正规医院的心理科看病，确诊你的病情再制定诊疗***，配合医生的科学治疗。
如果你的心理疾病不太严重，并没有影响你的生活、工作、学习，只是心理压力过大、思虑过多，那你可以选择以下的项目来缓解紧张情绪，实现你走上“自救之路”的想法：1.学习一些情绪放松技巧，比如冥想、打坐等；2.要积极与人交往，不要自己一个人在自己的负面情绪里越陷越深；3.欣赏舒缓优美的音乐或者学习一种乐器；4.天气好的时候去户外，走进大自然晒太阳看天空赏美景；5.找事情让自己忙碌起来；6.制定健身***并且实现每天的锻炼小目标，让自己出汗，让自己感觉到身体的酸痛；7.每天早睡早起，规律生活；如果晚上失眠入睡困难可以在网上找助眠音频来听；8.尽量不独处，每天认识一些新朋友或者跟自己的老朋友多联系并且多深入交流。
希望我的回答可以帮助你早日走出心理困境，积极生活。
发现同学抄袭，我的心情不好，是不是心里不健康？
请问你的同学是抄袭你的吗
如果是你的话，那么你应该站出来捍卫自己的哦
但是如果抄袭的别人的或者网上的内容
你觉得不舒服那么说明你是你个很优秀的人
有着较高的思想道德标准
像我们做自媒体的
经常会遇到你辛辛苦苦的写的稿子
寻找的配图
或者拍摄剪辑配音的***
还不如别人洗稿和搬运的播放量多
我们改变不了别人只能让自己变得更强
发现同学抄袭，我心情不好，是不是心里不健康？
首先我要肯定的回答你，不是，你的心里很健康，如果你心情特爽，那才是真的有病。
我有个同学学习不错，每次考试看到别人抄袭，都十分的气愤，他常挂嘴边的一句话就是“当学生就知道抄抄抄，以后就是个渣渣”。
虽然不太赞同他说的，但是表示理解。毕竟学生的任务就是学习，如果一个靠抄袭的学生成绩超过了努力学习的同学，这是不是一个巨大的讽刺。怎么让一个勤奋努力的学生服气。
心情不好是正常的，不过我们要调整好自己的心态，抄袭总有一天会暴露的，不学无术的同学必将被淘汰。我们要做好自己，不要被这种歪风邪气所干扰。
怎么样才能克服恐惧心理写毕业论文！就是下不了手，很害怕，从没那么无奈过？
能体会到你内心的焦虑，似乎在你的心里，已经清清楚楚地看到了自己交不出论文，毕不了业的场景。
你的焦虑是对你担心的糟糕后果的情绪反应，但这种情绪反应过于强烈，以至于现在你的眼里只能看到那个糟糕的后果，已经无法专心做手头需要做的事情了。或许，现在的你要把你的工作分解成很多的小任务。比如要想写论文，首先需要检索文献，然后需要确定题目，然后需要依据题目再次检索文献，记录下文献中有用的信息、然后指定你自己论文的提纲、最后是按照提纲一段一段完成论文。暂时不要考虑最后那个大目标，把注意力集中在每一个小目标上，完成一点就奖励自己一次，告诉自己的每次成功一点点。加油，当你把目标变小的时候，你会发现，事情原来没有那么的可怕。如果除了论文，你对别的事情也开始担心、做不了决定、无法行动，那就需要考虑进行心理咨询面询了。[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.galerifajar.com/post/3713.html
