程序员心理疾病,程序员的心理疾病

1. 作为程序员的你，工作中会焦虑吗？会因为什么焦虑？
2. 大专学历的我做程序员5年了，难以突破学历枷锁产生心理抑郁，如何突破自我？
3. 长时间面对电脑工作的IT工作者会容易得精神分裂吗？
4. 智能心理咨询师能否代替心理咨询师？
5. 程序员该如何养生？

作为程序员的你，工作中会焦虑吗？会因为什么焦虑？

焦虑肯定是会的，任何职位都会有焦虑的时候，工作压力，职场政治，同事关系，工作量和薪资不匹配心理不平衡等都会导致焦虑，但是工作只是生活的一部分，我们得学会调节，保持心情愉快乐观正能量，学会化解压力和焦虑。

会产生不同程度的焦虑。

单纯的从技术层面讲有两个原因。解决方案不够完美。

思路可能不是十分简洁，横向配合起来不是特别匹配。

集成起来对接接口不是特别匹配。

项目组人员之间相不相之间，项目组与项目组之间的沟通不顺畅。

工作时间长；晋升通道窄；晋升速度慢；这些都构成压力。

技术层面，人际关系，薪资状况，发展趋势不明朗这些都构成我促使从业人员产生不同程度的交流。

大专学历的我做程序员5年了，难以突破学历枷锁产生心理抑郁，如何突破自我？

早期程序员学历都不算高，他们现在活跃在各大公司，包括阿里网易等知名互联网企业，学历是入行的一个门槛，入行后看的是相关经验与技术积累，大量程序员是在日以继夜的重复性工作中荒废了，程序是脑力劳动者，不跟紧技术随时被淘汰，必须在工作中挤出时间来学习，前提是先破第一道槛，从初级期跳到高级期，这个槛叫业务槛，程序员有一半以上的工作是无意义的，你必须在熟悉业务的基础上优化方法和过程，让自己闲下来，第二个槛叫语言槛，跳过此槛可进入资深期，语言只是工具，编程思想最重要，各种语言都看看，具体应用看场合，第三个槛叫架构槛，跳过此槛可进入专家期，架构除了语言逻辑还得熟悉各种平台，各种轮子，集百家之长，第四个槛叫轮子槛，跳过此槛可进入大神期，你去造个轮子供全球程序使用，比如说你是前端就造个vue出来，据说大神期之上还有码帝期，突破可以直接化神，不过在百年内突破此境者寥寥无几

长时间面对电脑工作的IT工作者会容易得精神分裂吗？

谢邀，首先回答您长时间面对电脑的IT工作者跟容不容易精神分裂是没有关系。

IT行业是一个高压力高密度的工作，长期处于这种状态下人的身体跟心理可能会出现一些问题，但这不是绝对的。

劳逸结合才是保持健康的好办法，大部分人可以通过自己的休息时间还有工作获得的成果，得到满足。

智能心理咨询师能否代替心理咨询师？

现在一般来看是不太可能的。

1.咨询师的工作需要通过感受去做，比如说精神分析流派咨询师，是会通过移情和反移情去工作。先要识别移情和反移情，然后再通过，移情和反移情进行工作。这个都是一个受训很多年的咨询师才能完成的。

人工智能不能识别这部分，更不能用这个部分去工作。

2.咨询师资质一般是由接受个案时长、受训背景、个人体验、以及督导经历决定的。

是需要长时间的累积经验的。

人工智能，可能没有这个效果。

3.咨询讲究设置规范。也有一定的***规则。也有很多的弹性调整。

这个可能人工智能也不能实现。

我相信人工智能会带来这个世界的深刻变化，但有些方面，恐怕依然不能，就比如说心理咨询师。因为这个存在和角色本身，并不是仅仅讲授知识、头脑层面工作和互动就够了的，需要人际的真实存在、真实互动，情感和在场，归根结底这是一种人际交流，是深入和高级功能的行使。

除非，在我看来，除非某一天，科技水平已经高到了绝大多数人都“使用”着AI伴侣，AI子女，AI朋友和家人...... 真实和虚拟已经毫无边界。

等到那一天，人类社会大概也就不能称之为人类社会了吧。

智能心理咨询师能否代替心理咨询师？

这些年科技发展迅速，人工智能得到广泛应用，企业用机器人代替工人，还有无人驾驶，无人加油站，无人餐厅等等，提升了工作效率，节省了人工，并且准确无误，人工智能发展前景广阔。这些机器人，都是提前设置好的，才有了严格的操作程序。

心理咨询师一个比较复杂的工作，通过和来访者的交流，分析来访者问题的形成过程，痛苦的原因，发作的规律，具体的康复方案，可以说是千人千面，计算机专家很难设计这样的人工智能程序，或者说，程序员都没弄懂心理疾病的原理，所以根本设计不出和来访者交流的程序。

社会发展快，很多人的工作被人工智能取代，但几乎取代不了心理咨询师这样复杂的职业，人的思维是复杂的，有心理疾病的人思维程序更复杂，每个人有都不一样，所以说优秀的，高效率解决心理问题的心理咨询师，到什么时候都是稀缺***。

程序员该如何养生？

谢邀，程序员由于长期在电脑前工作，加班对身体有一定辐射，长期熬夜会耗肝阴，导致植物神经功能紊乱，身体处于亚健康，这时就保养好身体，健康第一吗？工作一会站起来活动几分钟，多饮水，多吃水果，用黑枸杞泡水有很好的效果，防辐射，清肝明目，滋肝补肾，提高免疫。

@摄影领队老祁皋蓝山人 精神养生，当你看到繁华的都市，看到璀璨的夜景，看到美丽的图片，你会产生一种，从心底散发出来的感慨，你会对这些美好的东西，感觉到一种别人不能理解的境界，因此你的一种精神养生将被一种艺术包围，而这种艺术让你的心灵，保持宁静和丰富。艺术是相通的，即使唱歌，摄影、写作、绘画等等都是完全不同的养生方法。

你会更好地理解这样的养生境界，理解这种精神上的渲染。@摄影领队老祁皋蓝山人

当你接触上述精神艺术的时候，你会更容易产生共鸣，创造出属于你自己的养生艺术。

1、能坐就不要躺着，能走就不要坐着，充分寻找机会松松筋骨；

2、不要一直久盯着手机电脑，没事儿多转动眼珠，能有效对抗眼神呆滞；

3、多喝水，不渴也要喝，能有效延缓肌肤衰老；

4、尽量在12点前上床睡觉，能让头发少掉几根。

能把这几个坚持下来，就能缓解很多不必要的身体疼痛。

程序员，经常加班，久坐，吃着泡面，时常忘记喝水，甚至忘记了上厕所。身体经常处于亚健康状态，那么有没有什么好的方法，可以坚持养生呢？

1. 从思想上改变

一切行动的改变，都需要思想上的转变。如果你还没意识到健康的重要性，可以去医院看看，那里每天都有人离开，留下的是父母丈[_a***_]儿的哀痛；你也可以出去看看人间百态，多少家庭因为治病，负债累累，散去的不仅仅是家财，而是只这一世的家人缘分；你也可以读读三国志，感受世人对周瑜志向远大却因病早逝的叹惜！

只有从思想上认识到健康的重要性，才会有紧迫感，有动力去关注自己的身体，改变自己的生活习惯。

2.设立一个小目标

但凡改变，总是困难的。你可以为自己设立一个养生的方案，把这个方案分解成一个个的小目标，分批执行，这样看起来更容易达成，心理上的畏难情绪也就减少了，坚持下来也更有信心。

3.找个同伴

一个人总是容易向懒癌妥协，这时候，这个同伴非常有效。每天和小伙伴沟通自己的心得，包括食谱、身体的变化、自我感觉等等，分享有益的东西，同时互相打卡监督，改变的人多了，氛围好了，养生变成了一件快乐的事。

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